法則一：初期會很難受，一有時間就想著賭，就想著欠下的債務，心裡頭不是滋味，轉移注意力，多陪陪家人聊聊天，一方面在聊天的時候你不會去想著賭博。或者找點體力活的事情來做。畢竟人在疲勞之後，最想做的事情就是休息。
法則二：欠下的債務是事實，這個逃避沒有用，為了減輕心理負擔，以免讓自己的情緒一直保持在低落狀態，一方面趕緊找一份工作，錢多錢少，努力賺錢就行。水滴石穿，相信窟窿早晚會有被填滿的一天，當然賭徒們能越早收手越好。以免造成的經濟情感損失太大，難以彌補。
法則三：畢竟你不賭了，身邊還是有很多人在賭的，必須保持心靜下來，減少與賭徒朋友的接觸，古語不是說，異地老鼠屎，能壞一鍋粥。
法則四:一般賭徒到一定階段之後，他們難以控制自己的心態，一直想著去賭，想回本，想還債務，總是抱著僥倖心理，網絡賭博便捷性，所以這個時候可以和家人溝通，手機可以用舊一點兒的，或者卡一點兒的，強迫自己使用這樣的手機，從設備上斷絕賭徒網絡賭博的念頭。
法則五，前面四條都沒有用的情況下，報警。讓法律來幫你戒賭。
珍愛生命，遠離網絡賭博
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