不少女生都有這樣的困惑上半身很瘦，下半身很墩實，典型的梨形身材，雖然說衣服的搭配能夠在一定程度上修飾我們的身材比例，但想要隨便穿件衣服就很美，一雙苗條的腿確實比粗腿更加分。
吳昕之前的小粗腿一直飽受熱議，甜美的長相搭配一雙大粗腿，在氣質上大打折扣。減腿成功後的她，整個人就跟開掛了似的，氣質狀態大大提升，事業也一路攀升。
除了像吳昕那樣的肌肉腿，還有一種腿也無形中會顯胖顯矮，如圖，兩個模特的小腿都差不多，僅僅是在腳踝粗細的細微之處的差別，便是胖瘦的天壤之別。腳踝與小腿沒有明顯的弧度變化，往往也是顯腿粗的原因之二。
生活中，我們一直飽受著這兩種粗腿的困擾~
腿粗的作用
A.腿粗矮10cm
楊紫167的身高，不告訴你身高的前提下，僅從圖片來看，敦實的臀部，足以讓她看起來只要160
韓國女團GFRIEND腿一粗，怎麼也會秒變150的小個子。
B.降低少女感
少女感的保持除了做護膚功課，也少不了一雙纖細的腿，宋茜與早期發福的狀態對比，擁有漫畫腿的她，更是甜美少女。
如何修飾改善擁有少女腿
A.搭配上
小腿敦實在夏天穿平底鞋時，看起來依然很厚重，建議夏天穿鞋，選擇鞋型狹長，有一點跟的鞋，穿過高跟鞋的妹子應該都有高跟鞋延長腳面的感受吧~
秋冬季節人人都離不開一雙踝靴，腿粗的妹子不宜中高筒的靴子，卡在最粗的位置。踝靴+九分的直筒褲、錐形褲，效果極好，這對cp組合我用了很多年，既能修飾小腿粗，又能修飾比例。身邊矮個子男生也試了一下，顯高效果真的很贊。
太寬鬆拖沓的踝靴，反而會強化腿粗踝粗，嫌棄一些靴子比較硬的妹子，可以選擇針織與各種皮面的拼接設計的靴子，或者襪靴，不僅與腿部契合，還十分柔軟不磨腳，這個冬天我都拋棄了其他鞋，唯獨偏愛針織拼接的馬丁靴，又颯又保暖。
在褲子的選擇上，緊身褲過斷pass，喇叭褲才是小腿粗的正解。
這樣一套下來，直筒褲/喇叭褲+踝靴/襪靴/針織拼接馬丁靴，是不是就很實用呢？泥萌一定要get喲！
B.運動上
每天下班回家還是蠻累的一點都不想動，只想刷手機，我就喜歡做下面幾套動作，一來可以瘦腿，二來一點都不妨礙我刷手機耽誤時間。
❶ 交替摸腳踝
腹部發力抬起上半身，同時一條腿屈膝向上抬，用手去觸摸腳踝，共2組 每30個/組。
❷ 仰臥抬腿
雙腿伸直併攏向上抬，注意繃緊腹部 ，放下腳時不要落地 ，共3組 每20次/組
❸ 側臥抬腿
小臂支撐起上半身 ，一條腿伸直向上抬 ，感受大腿內側和腰部的拉伸感 ，左右腿各3組 每20次/組。
❹ 側臥內抬腿
把一隻腳置於身體前側 ，下面那條腿伸直向上抬 ，注意骨盆不要跟著旋轉哦 ，左右腿各2組 每20次/組。
❺ 仰臥交替轉體
雙手輕輕放在耳側 ，頭跟肩膀離地 ，用手肘取觸碰膝蓋 ，另一條腿直像斜上方 ，共3組 每30次/組 。
❻ 空中自行車
依次向上踢腿 ，想象自己在騎自行車 ，注意收緊腹部 ，共2組 每60s/組。
2、練完之後記得拉伸！
做完運動後不拉伸，就是為什麼有些人會長肌肉的原因了。已經長肌肉的姑娘，也可以按照這樣拉伸。
❶ 單腳拉伸大腿
一條腿彎曲在前，另一條腿伸直在後，上半身直接趴下去，用手臂勾住腳踝處 ，感受大腿前側的拉伸，左右腿各2組 每10s/組。
❷ 飛燕式拉伸
雙手拉住腳背向後上方伸展，膝蓋離地距離越大越好 ，頭也儘量往後仰 ，感受大腿前側和腹部的拉伸感 ，共3組 每15s/組 。
❸ 握腳前壓拉伸
雙腳併攏並用雙手握住，膝蓋儘量往下壓，身體慢慢向下壓到極限，感受大腿內側的拉伸
共3組 每30s/組 。
今天的分享就到這啦，現在大家注意到兩個腿粗bug是下半身顯敦實的重要原因。一定要動起來改善修飾哦
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