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8歲上電視，9歲簽約出道，10歲拍了第一部戲，14歲發行專輯，從綜藝節目《我猜我猜我猜猜猜》到偶像劇《原味的夏天》、古裝大戲《蘭陵王妃》……沈建宏一直以“鄰家弟弟”形象示人。出道15年，影視歌多棲發展，從話少的小孩到話密的少年，沈建宏自己也感嘆踏入演藝圈給性格帶來不少改變。
初次見面，他溫和安靜，慢慢聊起來也會眉飛色舞地爆料生活“糗事”。此次為新報星期六拍攝封面大片並非沈建宏第一次來津，“之前就來過，還吃了狗不理包子呢，真的不錯！”
對話想當警察的鄰家弟弟
“嚴厲”師兄窩心P哥 美麗天津美麗心情
新報：小時候憧憬過自己未來的工作嗎？
沈建宏：小時候想過當警察，維護正義，抓壞人，現在演戲過程中偶爾也會當把“警察”，也算小小的圓夢。
新報：童星出道，科班出身，大器晚成，在你看來這些不同的演藝之路有什麼區別？
沈建宏：聞道有先後,術業有專攻。其實我覺得這跟入行多久沒有直接關係，有的人就是可以一下子抓到喜劇的精髓或是哭戲的訣竅等等，每個人特長都不一樣。
新報:“鄰家弟弟”的標籤會成為負擔嗎？
沈建宏：不會，既然演了一個角色能被大家記住是個什麼樣的形象，我就會很開心，因為那代表我把這個角色詮釋得很成功，等累積到十個標籤時不覺得很棒嗎？因為那代表我可以“擁有”很多不一樣的個性、面貌並呈現給大家。
新報：據說同門師兄何潤東對你向來疼愛有加？
沈建宏：P哥（何潤東）其實一直很關心我，雖然他很忙常常飛來飛去，但他每次只要一看到我，都會提醒我的健康問題。比如我有個壞習慣——常把麥克風貼得很近，他就會“責備”我說這樣不太衛生，要保持距離，語氣稍微嚴厲、嚴肅一點，他是真的希望我能改掉這個壞習慣，很窩心，這是隻有自己人才願意講的東西。
新報：如何排解壓力？
沈建宏：壓力有時候都是自己給的。我覺得人要學會休息，一直在工作一定會出現職業倦怠，可以過一陣子就給自己一個旅遊放鬆或是學習充電的假期，之後再工作，那個狀態、感覺會不一樣。
新報：去年有這樣的假期嗎？
沈建宏：去年因為工作關係去了趟夏威夷，從沒去過這麼遠的地方，坐過這麼久的飛機。當時在夏威夷五六天基本都在下雨，還蠻悶的。明明天空飄著毛毛雨，我還要很開心地在海邊跳起來拍照，有一股淡淡的憂傷……有點像冬天去了北海道卻沒有下雪，櫻花季去了京都卻沒有開櫻花之類的，雖然有另外一種體驗，但還是感覺下次一定要查好天氣再去……
新報：第二次來天津感覺如何？
沈建宏：特意體驗了動車，看到天津車站附近的景色很漂亮，綠化也很美，心情很舒暢，趁著做宣傳的機會還能來天津走一走，覺得非常開心。
“雷鬼頭”造型 曬到只有腦門是白的
“其實我覺得這部現代劇拍得不比古裝輕鬆。”
聊起年初結束拍攝、開播在即的網絡劇《澀世紀傳說》，沈建宏侃侃而談。“傳說中”耍帥的偶像劇沒太體會到，倒是各種拍攝的辛苦令他記憶深刻。騎馬、打戲，許多動畫特效的加入，還有動物會“莫名其妙”地穿插進來，“我在裡面還弄了一個雷鬼頭的造型……”古裝劇戴頭套需要每天早晚打理也就算了，可是一部偶像劇的“雷鬼頭”竟然讓沈建宏更深體會到什麼叫“備受煎熬”，“開拍前就花了40個小時弄這個頭，之後每天拍戲都要被叮囑：能不洗頭就儘量不洗頭，因為一洗那個頭髮就很容易被毀掉，碰到水就更痛苦，頭會很重。”想當初兩三天不洗頭就已經是挑戰極限，這次為了新戲沈建宏竟然忍到一個禮拜，“我都擔心身邊人會因此討厭我、遠離我。”所幸整個拍攝貫穿夏秋冬，後來天氣轉涼，沈建宏終於“稍微好過一點”。
沈建宏直言自己劇中打戲部分的幸運和輕鬆。西洋劍、鞭子、棍子、近距離拳擊……其他小夥伴拿著武器的手不時會被弄破，跟別人對打也難免緊張害怕真刀真槍傷及對方，“我的武器是撲克牌，算是遠距離‘器械’，辛苦程度當然就沒那麼高，算是很幸福的了。”
拍戲勞累，大家聚在一起卻往往能苦中作樂。“高雄四天的外景拍攝，剛好我那部分戲的造型戴了個頭帶，等到戲拍完頭帶拿掉，臉全部是黑的，只有頭帶裹住的這一塊是白的，可是戲裡面大部分造型都需要腦門這塊露出來的，所以再拍後面其他場次的戲就有點連不上，那狀態還蠻好笑的。”高雄四日拍攝劇組上下都很辛苦，頂著烈日吊威亞，有的鏡頭還要真摔……“所以說當演員真的挺辛苦的。”沈建宏說，新作《澀世紀傳說》中的角色應該是自己演過“最好笑、最白痴、最無厘頭、最二”的一個，“因為我以前都是演弟弟呀，然後弟弟呀，然後……還是弟弟呀，要不就是兒子。”如今開始接觸到一些感情戲，甚至是喜劇，“喜劇不好演，之前有位導演對我講：讓對方哭只需要共鳴，但想讓對方笑真的不容易，因為每個人的笑點都不一樣。”為此他一直嘗試尋找抓住那個可以讓人發笑的節奏點，“我幾乎豁出去了，完全沒有偶像包袱地在演。”做唱片沈建宏認為通常會有一些包裝成分在，表演多多少少會受限，“所以我覺得能在一部戲裡遇到一個不同以往的角色還挺過癮的。”
從“悶小孩”到“唐僧” 演戲改變性格
出道前，沈建宏內向而害羞，身邊同事第一次見到他還以為他不會講話，或是在國外長大、不懂中文的小孩，他自己甚至也把很多壓力放在心裡不敢和家人分享。“我以前真的是不管好的壞的都不太跟家裡人說，尤其是工作上的挫折，但現在會把一些事情講給他們聽，反而發現原來他們的話可以讓我感受到另外一種被關心的感覺，還不錯。”
進入演藝圈的確讓沈建宏的性格產生一些變化，“原本比較悶。”工作的關係，詮釋了很多角色，體驗了許多不同的人生，他開始有了新的感悟，漸漸找到自己的個性。有些角色能帶給大家快樂、被人喜愛，沈建宏也會琢磨：是不是自己也可以變成這樣子的人？“把自己變成角色，個性因此有某種程度上的改變，這個感覺還蠻妙的。”在他感覺演戲就是把自我個性和角色個性融合到一起，找出平衡點的過程，“我也很佩服那種戲裡戲外完全分開的演員，但我應該屬於融合型，沒有辦法分太開。”從有些壓抑、不敢表達太多自己的想法，到如今學會和身邊人分享內心感受，對於沈建宏來說，通過演戲給人生帶來變化其實是一件“還挺好玩”的事。“當然在不同場合或是不同狀態下，還是會有不一樣的時候，比如有時會更感性一點、放鬆一點，有時就嚴肅一點、緊張一點。”以前偏愛唱歌多於演戲，演了喜劇之後沈建宏覺得自己變得更開朗，彷彿找到了另外一個自己。戲結束了，他從一個不太愛講話的“安靜美男子”變成比之前話多的“唐僧”，“似乎又有點太多了，好像比以前吵，哈哈，所以現在收一點。”
在家是“媽寶” 工作談戀愛難兼顧
2000年即被綜藝節目《我猜我猜我猜猜》選為最帥的“國小”學生，從此進入娛樂圈，今年才不過24歲的沈建宏已是擁有十多年演藝經歷的“老”演員。事實上，最初還是媽媽把他的照片寄到公司，才讓他有機會參加“我猜”的節目。“一路走來家裡人一直是支持的態度，而且不會給我太多壓力。”家人向來主張讓孩子自由成長，不會給沈建宏太多建議或管東管西，“當然我在家裡也還挺依賴家人的，有點黏我媽，算是‘媽寶’吧，但只要出去工作一陣子，我媽就讓我‘自生自滅’，我也告訴自己要獨立。”
至於感情方面，沈建宏透露談戀愛的問題其實從他進公司一直被管到現在，“說真的，其實還蠻壓抑的。”年紀小的時候不太會思考為什麼，常常是對方越沒有原因地不讓做一件事，他越聽不進去，或是聽進去但完全不明白箇中道理，慢慢長大，真正去接觸了，也懂得為什麼了，才能得到一個真正說服自己的理由。“我是屬於不能一心多用的人，談戀愛的時候可能就會比較專注於戀愛，工作的時候當然一門心思工作，其實公司當時也是怕我兩頭燒，再加上那時候還有課業，怕我三頭燒，這樣最終什麼事都幹不好。”與其叛逆還不如好好了解現階段要做的是什麼，沈建宏也在嘗試接受和正視，“過程其實還挺掙扎的，因為一直在成長、吸收，但現在好多了，也開始懂得了拿捏分寸。”
高考不久前落下帷幕，沈建宏回想自己也曾因為演藝工作而耽誤了一些重要的考試，包括畢業典禮、畢業照的拍攝，雖然缺失了一些寶貴的東西，可畢竟也是因為工作，“心態還是要轉換一下，不能一直想失去了什麼，不如想一想自己擁有了什麼。”不過對於沈建宏而言，學生時代仍然是一段相當美好的記憶，“我在學校很快樂，很享受那種做自己的感覺，身邊同學都不會把我當成藝人。”“國小”、“國中”、高中的同學到現在還會時常聯絡，“前幾天還半夜出來聚會唱歌，同學會也是能出席的都儘量出席。”在沈建宏的心目中，學校這片淨土是最沒有利益紛爭的地方，“同學之間有話直說，開玩笑都可以開到老。”
愛聽純音樂 打遊戲會力求完美
沈建宏笑言自己屬於“默默自戀”的類型。
“比如有時候一些粉絲會拍我的照片，然後我會把那些照片收集起來……其實都是我媽幫著收啦。”有次在公司看到眾多藝人相框中自己的照片，“大概30×60cm，我就說這樣蠻帥的，怎麼會丟在地上呢，應該掛在我家裡！”沈建宏“語出驚人”，毫不掩飾昔日“自戀”的情形，“我家人之前更誇張，把我拍的第一部電影海報整個貼在牆壁上，導致我差不多看了自己一個月，後來跟家人溝通可不可以把它撕掉，因為有時候半夜到客廳找東西吃，突然開燈：呃！你誰啊？才不想看見你！”沈建宏總結，照片不是大就一定好看，“小一點，稍微弄個相框裝飾下精緻一點，其實就很好。”
私底下沈建宏喜歡用聽音樂的方式來轉換心情，流行、舞曲、古典……各種類型來者不拒，純演奏版的音樂更是讓他全情投入樂在其中，“歌詞往往會有一些其他情緒的帶入，如果是純樂器演奏，則可以完全自由想象，自己去感受，不會刻意被帶著走。”除此之外，沈建宏還非常熱衷於打遊戲，“我是挺要求完美的一個人，做任何事要麼不做，要做就要做到最好，玩遊戲也是這樣。”但他並不會同時玩多種遊戲，“只在某段時間玩一種，不熟悉的領域我不會輕易接觸，一旦接觸就把它練到極致，最近一直在玩《英雄聯盟》。”拍戲到處跑，靠“手遊”打發零散時間成了沈建宏近來的又一樂趣，“之前有被推薦一個遊戲叫《神魔之塔》，最近還沉迷於一款類似俄羅斯方塊的遊戲《1010！》。”
雖然有著“遊戲控”大男孩一面，沈建宏還是感覺自己可以“自我控制到底”，不會陷入某一個狀態無法自拔。有時候可以變得很幼稚，有時候也可以立馬穩重起來。“其實我在平常生活中偶爾還是很白痴，忘東忘西的情況也時常發生，但不知道為什麼在做訪問、有問題出來的時候我就會認真起來，或許也是想聽聽自己內心的聲音吧。”在沈建宏看來，一個人在日常生活中很少會被問到這麼多問題，“除非你有一個知心好友，一直樂於跟你聊你內心的東西，但我覺得這樣的朋友並不多。”也因此他倍加珍惜每一次被採訪的時刻，“不管問題是什麼，我覺得每次多講一些，就能夠聽見自己現階段的思想是什麼，當然平常還是耍白痴，不會那麼嚴肅啦！”曾幾何時，沈建宏也思考過倘若自己不幹這行到底會從事什麼樣的職業，“以前有想過要當工人，後來成長到一定階段發現我真的很喜歡錶演、唱歌、跳舞。”即便沒有進入演藝圈，沈建宏猜大概自己還是會選擇與此相關的工作，“比如街頭駐唱或是餐廳當個助手。”在他的觀念中，做任何事都要儘量以個人興趣作為出發點，“一旦沒有了興趣你會不快樂，就算賺再多錢也於事無補。”能把興趣和工作放到一起，沈建宏坦言才是最棒的選擇，“覺得快樂了才可以一直工作下去。”
新報記者 吳非
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