一、捏法 掌指合力捏拿後頸部筋肉體系，有放鬆頸部肌肉筋膜，改善頭部供血，改善睡眠質量，促使頭腦清醒的作用！左右手各捏拿3～7組，每組3下。
二、搖法 將掌指關節屈曲扣在對側肩胛內上角，中指抵在肩胛內緣剛好是肺腧穴的位置，然後搖動肩膀，向前和向後分別3～7組，每組3下。放鬆肩周的同時，又按摩了肺腧穴，起到舒筋解結、調補肺氣、提高免疫的作用。
三、點法 點的工具有很多：圓珠筆尖、筆的另一端、手指、指甲等，點的位置也有不同。
1.少商穴：拇指末節橈側端距指甲角0.1寸。
主治：咽喉腫痛、咳嗽、發熱、失音等。補益肺氣。
工具：圓珠筆尖、指甲等。
雙側各點揉3～7組，每組3下。
2.魚際穴：第一掌骨中點赤白肉際凹陷處。
主治：咳嗽、哮喘、咳血、咽喉腫痛、發熱、失音等。補益肺氣。
工具：指尖、筆尾等。
雙側各點揉3～7組，每組3下。
3.第三腰椎橫突：髂脊上凹陷處。
主治：腰痛、背痛。補益腎氣。
工具：雙手拇指尖端。
雙側各點揉3～7組，每組3下。
四、抓法 經筋錐形手法。
錐形手法抓住髕骨，曲伸膝關節3～7組，每組3下。
補益胃氣，增強脾胃功能，改善膝關節症狀。
五、拍法 也可以叫巡經拍打。
活血通絡、促進溪谷化生津液流行、增強脾胃功能、補益肺氣、補益腎氣、補益胃氣、疏通肝氣、調節心陽、調節免疫的作用。
六、顛法 要求全身放鬆、心情舒暢，把身體的每一塊筋肉都顛起來，持續顛20分鐘左右，達到身體微微出汗即可。
可以起到松筋活絡，活血化淤，促進新陳代謝、溪谷化生津液流行，健身防病，增加免疫的功能！
正氣存內，邪不可幹，所以提升正氣，提高自身免疫力，是抵禦新冠病毒最好的方法，也是對這場看不見硝煙的“戰爭”最好的貢獻，這場肺炎疫情，早已不是隻屬於某一群人的戰役。在這個沒有硝煙的戰場上，我們看到的，是手足同胞，所有友好人士力量的匯聚。先有國後有家，讓我們眾志成城一起挺過去，遠離疾患，相信團結的中華民族一定能戰勝疫情，等待武漢的捷報傳來，美好定會如期而至！
加油！武漢
加油！中國
這一場戰役，我們一定會贏！
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