寒假前，博山一中為全體學生制定假期鍛鍊指南，明確佈置學生假期體育鍛煉任務。疫情開始後，學校進一步出臺學生居家鍛鍊指導方案，體育與健康教師上線指導，帶動家長引導學生參與運動，堅持每天體育鍛煉一小時，廣大學生離校居家勤健體，學習鍛鍊兩不誤。
《博山一中疫情防控期間學生居家體育鍛煉指導方案》依據教育部中小學《體育與健康課程標準》要求從熱身準備、室內鍛鍊、放鬆活動、安全提示等4個方面，推薦了俯臥撐、仰臥起坐、原地跑、原地跳躍、蹲起、拉伸、眼保健操、廣播體操等20種簡便易行的居家體育鍛煉方法，以提高學生的靈敏和協調能力、心肺功能、平衡性、力量性以及柔韌性，家長們也興趣盎然，積極參與到體育鍛煉中來。
每天鍛鍊一小時，學生家長動起來，實現了疫情防控期間“離校不離教，停課不停學，學練兩不誤”，最大限度地減少疫情對學校體育和健康教育教學的影響，切實保障了學生的身心健康。
（撰稿：嶽海峰）
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