走在忙碌生活中的你， 有沒有那麼一瞬間，感覺自己老了？
比如，走在街上，會留意到街角有一家植髮店；
比如，熬夜到12點後，連著好幾天沒有精神；
再比如，看到10年前自己的照片，會詫異的問：這是誰？
時間走得悄無聲息，我們在其中隨波逐流也是一言難盡。
早上上班的途中，會反覆想一下，吹風機的插頭拔掉了嗎？液化氣的閥門關了嗎？孩子的作業書本全放在書包裡了嗎？還有昨天領導交待的工作重點是什麼來著？
這些瑣碎的事情，埋在每天的時間點裡，日子平淡如水，卻又總是讓人倍感焦慮。
這裡的焦慮，不過也是現有的能力，跟不上生活與工作的要求，隨之產生的。
事實上，也只有努力學習，不斷自我成長，才能改變生活現狀。
這樣的道理人人都懂，只是，很容易就被現實打臉。
其一，從生活到工作，心裡裝著太多的事情，幾乎佔據了個人的全部精力，無暇顧及學習。
其二，現在的體力與腦力，讓你覺得自己無法再快速的吸收知識，也無法長時間儲存在腦子裡，上午看到的知識要點，下午就忘掉了，感覺記憶力正在衰退。
就這樣，有想要學習的心思，卻總是無法付諸於行動，只能蹉跎在平淡的時光裡，日日焦慮。
所以，我們需要科學有效的技巧方法，實現自我成長，甩掉焦慮。
羅德·布雷默，畢業於倫敦政治經濟學院，專攻計量經濟學和數量經濟學。他從很小的時候，就對思維的內在運作過程非常著迷，後來花了近30年的時間研究、實驗、練習和教授更多有效利用大腦的技巧，並把這些成果編集成《如何成為學霸》一書。
《如何成為學霸》從專注力、記憶力與閱讀能力三個重點出發，讓人在此基礎上建立起系統的學習方法，把自己打造成一個能力卓群的人。
1 專注力
戀愛中，你甜蜜望著對方的那一刻，眼裡心裡全是他；這種精神飽滿的專注力，能調動你所有的腦細胞。
那麼，終於有一點兒學習的時間，當你拿起書的那一刻，就需要拿出熱戀時期的那種專注力，腦裡，心裡全是它。
做得到嗎？
“臣妾”做不到啊！
雜念總會從四面八方闖進來。
手裡拿著書有20分鐘，其中18分鐘都可能在看手機，根本無法靜下心來。
而冥想可以訓練並堅固一個人的專注力。
書中介紹了9種技巧：
而每一種技巧，都需要以流程：
第一， 都需要設定好時間，擺好姿勢；
第二， 然後靜下心來，進行你所選擇的那一種技巧，比如唱禱文，比如練字等；
第三， 過程中出現雜念時，一定要放手。
“每一個冥想章節的練習都是在練習放手，並享受放手以後的輕鬆感。”
心中無雜念時，專注力也可收放自如。
但是，每一種技巧都需要長時間的鍛鍊和堅持，時間久了，效果就出來了。
2 記憶力
記憶力好，真是居家生活工作奮鬥的一大助力。
有時候，僅憑著記憶力好，就能瞬間迸發出學霸的氣質。
需要強調一點，過目不忘這種本領，並不是主角光環，只有小說或影視劇中特定的人物才能有。
每一個人可以擁有良好的記憶力。
前提是，採用正確技巧和方法。
之前，總公司通知經理要開會，行政通知經理的時候，他順便問了一句，這個會議中心在哪兒？
行政主管直接就答，就在美食中心南門口對面，經理瞬間就瞭解到，會議中心的具體位置。
對於經理來說，這個城市在他腦子裡存在的形式，都是以美食分佈的，每一處的美食都會粘連附件的樓群位置。
還有一個朋友，在宣傳部門工作，每天都會碰到形形色色的人，這就需要他記住很多的人及人名。
開始，他為此苦惱了很久，後來就想到了一個辦法，他每次見到人，先觀察對方的特點，然後，再把這些特點放大或者具體化，再把這些特點與某個明星或影視劇中的人物粘連一起。
久而久之，大家都會感嘆，他真是有一個好腦子，竟然能過目不忘。
其實，所謂的過目不忘，只不過，在你的大腦裡，已經形成了一個龐大的記憶庫，在這個記憶庫裡，點與點粘連在一起，形成一個巨大的網格，或者形成一個宮殿。
因為是由你一點兒一點兒建造起來的，每一處你都會無比熟悉，當然就能過目不忘了。
這也就是書中所要介紹的四大系統：連接系統，記憶樁系統、宮殿系統及網格系統。
系統建設之初，關鍵於點的鋪設，需要了解：
第一步，你需要將記住的東西進行轉化，把一連串毫無關係的點，粘連上你感興趣的東西上，比如只記得美食的經理。
而這個粘連的過程上可遵循以下原則：
有效連接的規則：影像要誇張，顏色要多種多樣，影像要有震撼和荒誕的效果，聲音，氣味，情感，活靈活現的影像，保持影像簡單化。
第二步，在這個粘連過程中，可以採用多種工具，比如替代法，誇張法、增加一些感情色彩、直接將自己放到一些想象的片段中等。
第三步，這就需要反覆的複習，把記憶的路線再堅固一下。
第四步，將已經記憶下來的進行梳理，慢慢系統化和順序化，就會形成像經理那樣的，腦子裡的美食地圖。
3 速讀
一般人會認為，閱讀速度越快，越不能精確地閱讀一本書。
事實上，“一本書的重要內容只佔整本書的20%，這20%中最重要的僅有4%。”
那麼，當你慢慢閱讀1本書的時候，速讀的人可能已經讀完了5本書；累積下來，你一年讀10本書，別人可能是50本。
這就是閱讀造成的差距，這也是別人能力增長速度快的秘訣。
訓練速度的要點如下：
第一：專注力（第一項已經講過）。
第二： 避免回讀，無論讀過去的那一頁多麼讓人難忘，一定不要再翻回去，要繼續讀下去。
第三：減少默讀。
第四：擴大自己的眼睛捕捉面，看一頁書，不要只盯著眼下那幾個詞，要努力擴大自己眼睛覆蓋面。
第五：分層次閱讀。先略讀，找出重點段落或篇幅，再重點閱讀。
第六：運用潛意識閱讀。需用專注力強，能夠進入冥想狀態。
“研究表明，快速閱讀文字的極限是900詞/分鐘。”自己可以檢測一下個人的閱讀文字速度是多少，如若不滿意，可以按照以上方法進行訓練。
除卻以上三個重點部分，在《如何成為學霸》中還有另外兩個部分：終極學習方法和速算。
所謂的學習方法，以上提到的三個方面是重點，這個需要有專注力，能沉下心來；記憶力好，吸收知識後存得住；閱讀速度快，最少的時間看最精華的內容；多記筆記，多複習。
而關於速算，書中介紹了加法、減法、乘法與除法的竅門與技巧，經常與數字打交道的人，可以節省很多時間。
在內心深處，我們還是想讓平淡的日子，有一絲不同，也想讓平凡的自己，能夠鮮活起來；更希望自已有足夠能力去應對那些讓人反感焦慮的事情。
而這些一切，皆離不開個人能力的增長,《如何成為學霸》可能不會讓你能夠變得萬眾矚目，但是，絕對可以讓你在現有的生活中，如魚得水。
前提是，一定要堅持學習與鍛鍊書中的方法。
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