無聊的我翻著抖音看視頻，無意中看到一個視頻，我一直聽了很多遍，淚水竟慢慢滑落下來。
整個視頻很簡單，一個簡單的場景，一個侃侃而談的人，他語氣溫和，語速不快，其中這樣一句話，讓我很有感觸，“你不需要改變，我愛你本來的面目。”這句話讓我心裡有一種奇怪的感覺，酸澀又難過。每個人都渴望著有人這樣說，只是我們連自己都不愛。
我們渴望著愛，渴望著別人愛我們，自己卻拿不出愛來愛別人，再愛我們的人也會累，最後離開。所以說，我覺得這句話要送給自己，“你不需要改變，我愛你本來的面目”。只有愛自己才能愛別人。
《自尊》這本書裡曾有這樣的描述，想讓自己自信起來，可以這樣對自己說，XXX（自己的姓名）你尖酸刻薄（自己的缺點） ，但是我愛你。這句話很神奇，真的感覺很窩心。就算自己如此不堪，我仍愛你。這樣是一種接納。改變，不是責罵和懲罰帶來的，改變是接納帶來的。感受到了不足，接納了不足，你才有改變的可能。
我們都期盼的東西就在自己心裡，你要的愛，其實可以自己自足。愛你的本來面目，我竟掩面而泣。
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