@所有人：這份推進男女平等行動指南，請查收！
以下文章轉自：北疆女聲
來源：中國婦聯新聞（ID：cwonews）
變革不僅體現在重大新聞頭條、法律上的勝利以及國際協議中，我們每天說話、思考和行動的方式都能產生惠及每個人的連鎖效應。
聯合國婦女署呼籲，讓我們從自己做起，通過下列一個一個小的行動，推進性別平等，實現平等時代。
1.使用性別包容性語言
語言在塑造文化和社會態度方面發揮關鍵作用，使用性別包容性語言是促進性別平等和打擊性別偏見的一個有力手段。
所以，避免使用暗示某個性別優於或不如另一性別的表述。男人婆；娘娘腔；女人乾的活兒；婆婆媽媽；頭髮長，見識短；男主外女主內，等等，這些話千萬不要再說了。
避免帶有性別偏見或加深性別定型觀念的表述。使用包容性強的表達，如用成功女性或事業有成的女性代替女強人；用眾所周知代替婦孺皆知；用喪偶婦女代替寡婦；用男人做家務代替男人幫忙做家務；用歡迎攜配偶/伴侶出席晚宴代替歡迎攜夫人出席晚宴……
如不需要，不要強調被指稱對象的性別，比如在“法官”“大使”等前面專門加上“女”字。
出於對女性的尊敬和尊重女性隱私目的，應儘可能使用“女士”來稱呼女性，避免使用姑娘、小姐、夫人、太太等可能暗示女性年齡、身份、婚姻狀態的詞語。
2.分擔家務
“女人的活兒永遠幹不完。”這不是簡簡單單一句話，這是現實寫照：女性承擔的無償護理和家務勞動是男性的三倍。三倍，沒錯！女性的時間和精力被剝奪，難以提升事業，掙更多的錢，享受休閒活動。
所以，要表現出對女性的關心：致力於平均分擔家務、養育子女和其他無酬工作。
如何做？可以先從家庭討論開始，確定護理需求和家庭責任；在分擔照顧責任時考慮並討論你的優勢；做個家務花名冊安排家務活兒；從擺桌子到做飯，鼓勵所有男孩女孩平等參與家務；如果伴侶在家裡全職工作，就要承認他們的勞動價值。
3.大聲說出性別歧視和性騷擾
從打電話騷擾到謾罵，再到不恰當的性笑話，女性在公共和私人場所面臨著各種性別歧視和不尊重行為。
我們可以成為一個積極的旁觀者，打破現狀，挑戰錯誤行為。這點有點難，所以要以安全、尊重的方式大聲說出不適當的行為。
“女人應該知道自己的位置”“停止情緒化”，等等，對於這類性別陳規定型觀念，我們還可以通過公開對話，加以辯駁。
為了有力反擊，我們要武裝好自己，花點兒時間掌握客觀事實，用事實擊倒對方。
如果我們看到正在發生性騷擾，就大聲說出來。如果我們覺得這樣做不安全，就找別人幫忙。花點時間聽倖存者傾訴，問問我們能怎麼支持他。
4.支持平等工作
這點當然與我們每個人有關，尤其僱主的支持很重要。
從性騷擾到工資性別差距，婦女在工作場所面臨著各種歧視。我們需要一個進步的工作環境，為此需要領導層和董事會中婦女最終達到一半比例，需要同工同酬，需要開設性別平等教育課程。
僱主應實行統一的育兒假政策，為父母雙方提供充足的帶薪假期。鼓勵父親休育兒假，在照顧孩子方面發揮積極作用。還可以為生育婦女提供培訓，以幫助她們重返工作崗位。
使母親職業生活更容易的其他方法還有：在工作場所內或附近提供母乳餵養室、母乳冰箱、靈活的工作時間、優質和負擔得起的托兒服務。
5.積極行使投票權
任何選舉，我們都該積極參與投票，不做漠不關心和放棄的人；在投票時，針對女性比例不高的機構、組織，我們可以優先投票給符合資質的女性。我們還可以鼓勵認識的女性積極參與投票和成為候選人。
在一個機構、組織中，女性至少佔到30%時，才能夠更好發聲，代表女性。
6.負責任地購物
一瓶洗髮水，一條牛仔褲……任何購物都會對環境產生實際影響，進而影響女性和女孩的生活，因為，她們更容易受到氣候變化的影響。氣候引起的人道主義災難往往使現有的兩性不平等狀況惡化，使婦女和女孩更容易遭受暴力、營養不良等。
而我們每個人都有能力減輕這些影響，一些簡單易行的方法如：挑選環保產品；嘗試接受或購買二手衣服；避免購買一次性塑料；回收或捐贈你的衣服和其他物品等。還可以鼓勵我們的朋友這樣做。
7.閱讀、觀看和分享推進性別平等的書籍、影視等
電影、書籍、報紙、微信、微博、抖音和其他流行媒體對性別的文化認知有著持久的影響，也為女性提供了一個分享自己故事和觀點的強大平臺。然而，電影和出版業仍然以男性為主，通俗的敘述通常把女性描繪成一維的人物，或者把她們完全排除在外。
我們可以通過有選擇的觀看、閱讀和分享，使推進性別平等的書籍、影視等傳播更廣，產生更大影響。
8.教導女孩正確價值觀
“小公主”“脆弱”“專橫”……這些女孩標籤我們並不陌生。
甚至在進入青春期之前，世界各地的女孩就已經對自己在社會中的地位、價值和作用有了內在的信念，認為自己是受撫養的、脆弱的或無能的，並被告知要採取相應的行動，強化性別定型觀念，使女孩無法充分發揮自己的潛力。
這些觀念很難磨滅。這就是為什麼儘早開始解決這些問題是如此重要。我們該提醒家中和身邊的女孩，她們強壯，有能力，值得和男孩一樣被尊重。確保她們知道得到關注的不僅僅是外表，特別要讚揚她們的智慧、力量、領導能力、運動能力等。
鼓勵女孩們說出自己的想法。讚美她們是“勇敢的”，而不是“專橫的”。通過詢問她們的意見和傾聽她們說話來顯示她們的想法很重要。而且，如果我們是家長或教師，購買不分性別的玩具、書籍和電影。向女孩展示她們潛能的可能性，讓她們隨心所欲地發揮。
9.挑戰“成為男人”的概念
“振作起來”“男孩不哭”“男孩就是男孩”……這些是對男孩的常見標籤。
這些傳統的男子漢氣概規則常常使男孩和男人不敢公開表達自己的感情。
無論是在友誼或人際關係中，還是在家庭中，請支持男性表達脆弱、敏感、需要照顧和其他傳統的非男性特質。營造一個讓男孩和男人安全表達情感的環境：讓他們知道自己的情感是有價值的，並給他們分享的機會。不要嘲笑或拋棄他們，同時，對這樣做的人大聲批評。
10.挑戰美的標準
儘管世界各地美的標準不盡相同，但幾乎總是提倡狹隘、不切實際的女性形象。與男性相比，女性通常被期待在外表上花更多的時間、精力和金錢。這種雙重標準強化了一種感覺，即婦女的身體並不真正屬於她們自己——她們是公共消費的對象。不切實際的身體理想還會導致嚴重的精神和身體傷害。
廣告業通過宣揚這些理念和利用女性的不安全感來推動銷售。所以，經過廣告牌或翻閱雜誌時，我們要清醒地認識到這一點。我們可以通過支持在廣告中展示多樣性的公司來挑戰廣告現狀。
重新思考我們對美麗的信念。從照鏡子開始：注意我們思考和談論自己外表的方式，當我們發現自己很挑剔時，請試著給自己一個讚美和微笑。
以上種種，你我也許並不陌生。
確實，每當“三八”婦女節或者與婦女有關的節日，甚至每一個平常日子，總會有類似呼籲。
知是行始，那我們就開始行動吧！
性別平等的進步在你我一念間，一舉手投足。小行動，大力量，實現“平等一代”在你我的日積月累。
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