經過2019年夏窗的反彈之後，上海申花在2020年冬窗又開始“下沉”，球隊的陣容比上賽季奪取足協盃冠軍時期有所削弱，其中有2個神操作可以看出申花“廢武功”：第一是球隊連續補進老將，降低了球隊的活力，擠壓了年輕球員的成長空間；第二是申花送走了中超銀靴射手伊哈洛，降低了鋒線配置，陣容變得單薄，在接下來的超級盃、中超、足協盃、亞冠4線密集賽程中必然受到較大影響。
3月14日深夜，遠在迪拜冬訓的上海申花與廣州富力展開了一場熱身比賽，最終以2-1取得勝利，神鋒金信煜和取代伊哈洛擔任前鋒的新9號何龍海雙雙完成破門，其中何龍海打進了制勝球，富力方面則由陳俊樂完成破門。值得一提的是，申花重組攻擊群有意扶正19歲的國青前鋒何龍海，他已經連續兩場熱身賽代表申花登場，被申花視為重點考察對象，有望憑藉出色的表現通過試訓完成簽約，從而增強球隊鋒線的陣容厚度。
該場比賽，上海申花還試煉了其他的新援，根據比賽信息，恆大的3位國腳領銜申花首發11人大名單，分別是由恆大外租至申花的新老國腳溫姓小將、曾誠、馮瀟霆3人，他們一同首發提升球隊的防線實力助申花取勝，首發的其他8人分別是趙明劍、畢津浩、姆比亞、錢傑給、彭欣力、沙拉維、何龍海、金信煜，隊長莫雷諾輪休，曹贇定有傷也休戰，相關消息稱替補席的張璐、陳釗、李帥、孫凱4人可能在接下來被外租至其他球隊，其中李帥和陳釗基本確認只能留下一人。
從首發大名單可以看出，崔康熙在嘗試新的後衛體系，讓馮瀟霆搭檔畢津浩組成雙中衛，出人意料讓姆比亞擔任後腰，趙明劍和溫姓小將兩翼齊飛，而且這一配置可隨時切換成3中衛體系，姆比亞可在中後衛和後腰位置來回遊弋，這將是上海申花新賽季的一大變化，的防線的漏洞有望得到解決，唯一的難題只剩下磨合，畢竟整個中後場的配置已經可以用“老的老、小的小”來形容，融合難度極大。
中前場，上海申花則依然有很強的可塑性，但是戰術會變得單一，崔康熙有可能繼續啟用極致的邊中結合戰術，讓金信煜和莫雷諾發揮高點優勢，繼續放大曹贇定的邊路助攻能力，不過新賽季將多一個邊路強點沙拉維，他在冬窗的融入非常理想，此前的熱身賽中多次連場破門或助攻，完成了大蛻變，因此，新賽季申花的極致邊中集合戰術可能更加高效，有望在四線作戰的某一線當中保持較強的競爭力，不過爭冠難度可能比上賽季更大，畢竟人員配置偏老化+各個位置儲備偏單薄。
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