本來每一年都是初七開工，因為疫情也延期了兩次，眼看正月十五的春運返程高峰又即將到來。
很多人要趕回工作地上班，返程途中、回到家裡……
號裡也有很多媽媽留言說到返程的擔憂。
我們的建議還是儘量減少外出，條件允許的話，適當的延遲返程時間。
但依然有很多人，不得不踏上遷移之路。
眼下的形勢，返程是我們需要防護的重點。
無論乘坐飛機、火車、大巴還是自己開車，都存在一定的感染風險。尤其是現在無症狀者也可能實現傳播，所以，沒有絕對安全的出行方式，做好防護才是最重要的。
接下來咱們說說返程的我們需要注意什麼呢？
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準備
1、自我檢查
出發前若發現身體不適，發熱、乏力，取消返程，立即就醫。
2、及時瞭解出行路況
出行前先查詢一下目的地、途中所經地區的路況和天氣狀況，儘可能的錯開高峰期，提前規劃路線。根據天氣狀況增減衣物，避免感冒。
3、出行前備好口罩，建議返程途中要全程戴口罩
病毒可以通過飛沫進行傳播，返程途中人流、車流量大，車站、服務區等又是人流密集的地方，帶上口罩可以有效的隔離飛沫，預防傳染。
口罩可以多備幾個，以防遇到突發事件或路程太長需要更換。一旦摘下，不要重複使用，需要2-4小時更換一次。
4、出行前準備方便攜帶的酒精消毒產品
出門在外，不能時時可以找到肥皂、清水，可以用含有酒精的免洗洗手液（酒精含量至少要超過60%才有效，最好可以達到70%--80%）消毒。
5、建議攜帶一支筆
因為現在需要填寫旅客信息登記表，工作人員手中的筆有限，來回傳用有風險，用自己的筆既快又安全，主動配合檢查。
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途中
1、保持距離
優先選擇私家車自駕出行，開車前，提前十分鐘打開車窗通風。
乘坐火車、飛機、長途客車、高鐵的時候，要儘可能的隔位而坐，或者是分散著坐，保持一米以上的距離。
不要面對面坐，儘量減少閒聊，減少飛沫傳播的風險，避免與類似有流感症狀的乘客近距離接觸。
2、選擇靠窗座位
靠窗座位與潛在感染者接觸的可能性最低，尤其是靠後排的靠窗座位相對更安全。可以讓孩子靠窗坐，家人坐旁邊至少2個座位。如果坐在過道座位，會有很多人經過。
這一點可以參考澳洲NSW政府關於新型冠狀病毒的“密切接觸者”的定義。在一名新型冠狀病毒確診感染者的傳染期內，與其面對面相處至少15分鐘，或處於同一封閉空間至少2小時。
同時，也將在飛機上、公交車和火車上，和感染者坐在同排，或者坐在感染者的前後兩排，都定義為“密切接觸”。
所以，保持距離才是最安全的防護。必要時可以選擇坐比較空的航班或動車班次。
3、及時消毒
用攜帶的酒精消毒產品先對座椅、扶手、桌板和孩子的小手等身體可以接觸到的地方進行消毒，這些地方是最容易攜帶病菌的。
條件允許的話，可以隔兩個小時開窗通風休息。
4、使用自己攜帶的毯子、頸枕
坐飛機的時候，要自己準備長時間出行需要的毯子、頸枕，避免交叉感染。
5、注意飲食安全
行程短的建議事先在家吃飽飯，路途中不再吃飯。攜帶足夠的飲用水，減少在外飲水的需求，不用公共飲水機。保證足夠的休息，避免過度疲勞。
如果不是特別餓，儘量不要摘下口罩吃東西。如果一定要吃先清洗雙手，不食用生食和未煮熟的食物，不食用野味。
6、勤洗手
在搬運行李、上廁所、摘口罩之後要及時洗手，把手指、手掌、手背、指縫部位都用免洗洗手液擦拭到，
如果對酒精過敏的話，可以選擇無醇的手消毒劑。沒有消毒劑的話，也可以用消毒溼巾擦一擦手。不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼。
勤洗手是預防傳染髮首要途徑之一，一定要按照正確的洗手方式。
（新版洗手加了第7步洗手腕哦）
7、全程佩戴口罩
在出行前先解決好孩子的吃喝問題。
如果行程太長，孩子受不住的話，可以選擇一些繪本、玩具安撫。沒有特殊情況，不要摘下口罩。
8、打噴嚏捂住口鼻
咳嗽、打噴嚏的時候要用紙巾、袖口、屈肘遮擋住口鼻，然後及時洗手。也不要在公共場合吐痰，避免雙手直接接觸口鼻眼。
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返程回家後
1、及時做好清理
回家之後摘掉口罩，不要觸碰口罩的外表面。外表面是汙染區域，接觸的話可能會感染。應該是將口罩由內向外摺疊後，裝進塑料垃圾袋或保鮮袋封口處理。
隨身穿著的衣物、鞋子也要及時的清洗消毒，攜帶的行李、揹包也要消毒處理。處理完口罩和衣物，記得洗手消毒。
2、開窗通風
保持 5～10 分鐘的通風。有助於更新室內空氣，可以有效降低室內可能存在的病毒量，而且室外空氣經過「稀釋」，是不會把病毒帶進室內的。
3、自我隔離
儘量減少與家人的密切接觸，減少外出，尤其是避免到人員密集的公共場所活動，建議居家觀察幾天，
如出現體溫升高並伴隨呼吸困難的症狀，不要出行，儘快就醫。4、保存票根
妥善保存飛機票、火車票等票據，以配合可能的相關密切接觸者調查。
返程高峰來臨，孩子、老年人還是要減少外出。
堅持在線上辦公，不出門才是最安全的防護。
希望每個人都能平安歸來！抗擊疫情，我們一起加油！
來源：中國疾控中心、世界衛生組織、人民日報。
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