學會了剋制自己，就會磨練出自信和從容。
昨天，許久沒有動態傳出的陳道明，被爆出了一段參加活動的視頻，隨後引來眾多網友討論。
視頻中的陳道明，一身筆挺黑西裝，精氣神十足，昂首挺胸，一路疾走，絲毫不見老態，很多網友都在視頻下面留言，“陳道明老師氣場太強大了”“完全看不出來已經65歲了”......
娛樂圈中的“不老男神”有很多，陳道明絕對是其中當之無愧的一員。
如此這般氣度不凡，不卑不亢，讓所有人如沐春風的陳道明，卻是一個自律到極致的人。
律身，保持好身體健康
規律的生活，適當的運動，才是最好的養生。
而想要做到這兩點，需要的是強大的自制力和擔當，只有戒掉了懶惰，才有可能把握的好自己的人生，才能過的好高質量的生活。
陳道明從很早起，就和運動有著不解之緣。眾多運動裡，他偏愛籃球。
在劇組時，他通常業餘時間只做三件事：看書、彈琴、打籃球，很多影視作品也有他打籃球的身影，早年他的經典作品《黑洞》裡，就出現過聶明宇和張峰打籃球的場面。
他很早就加入了明星雲集的夢舟籃球隊。球隊裡不僅有肌肉男張豐毅，也有李亞鵬這樣的速度快的年輕人，可他們絕對不敢輕視陳道明。
近年來，陳道明也頻頻現身名人高爾夫比賽。
採訪中他表示，原來一直打籃球，現在年紀大了籃球打不動了，就改打高爾夫。
因為高爾夫主要是能行走，每天打球都得行走很長的距離，打完一場比賽可能要走六七公里。這項運動對四肢協調能力要求很高，對全身的調節有好處。
對他自己而言，運動讓年齡也沒有影響他的吸引力，反而為他更添魅力。
生命在於運動。
運動是一種對生活的態度，是對生活的一種熱愛，對生命的一種厚愛。
如果沉迷享樂，隨心所欲，雖然得到了一時的自由，但卻喪失了自我的主宰。
就像西方哲學家康德所認為的那樣：
真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰，自律即自由。
容顏易老，歲月流逝，我們無法抵抗衰老。但是健身卻能幫我們延緩衰老，保持好身材。
律己，讓修養如影隨形
世人多媚骨，唯有君如故。
陳道明一直是娛樂圈中的“異類”，洗盡浮華，從容淡定，飽讀詩書，自有芳華。
文人的風骨在他的身上體現的淋漓盡致。
陳道明很少出現在娛樂新聞中，僅有的幾次，都讓人為他極好的修養所折服。
去年，在金雞獎後臺，陳道明偶遇了84歲的老藝術家牛犇。隔著人群看到前輩後，他立刻彎腰問候，緊接著，馬上走過去，主動跟牛犇老師握手。還有前年，那次被偶然拍到的新年聚會。
當時，馮小剛帶著《芳華》女主苗苗，和各位老友歡聚一堂。
酒酣耳熱之際，馮小剛提議，讓苗苗跳舞助興，也藉此說明，她之所以能當選女主角的原因。
在場的人無不起鬨應和，可只有陳道明站出來替這個姑娘解圍，“人家穿高跟鞋不方便跳。”
旁邊有人接話，“比劃比劃就行了”，陳道明立刻站起來，耿直地嗆了回去：“你TM沒看過跳舞啊！”
一個人最下意識的反應，恰恰是這個人最真實的面貌。
陳道明自己曾經說過“教養和文化的關係”：
教養和文化是兩回事。有的人有文化，但是沒教養，有的人沒有什麼太高的學歷和學識，但仍然很有教養，很有分寸。教養是某種天生的素質和一點一滴的積累。
演員，演盡百種人物，嚐盡市井百態，他們是最容易將心比心，換位思考的人。
稱的為藝術家的，勢必要德藝雙馨，不要瞧不起任何人，寬容別人的短處，念著別人的好處，幫他人的難處。
保持低調，謙卑做人，在世間的繁華中，守好初心和底線，節制自己對名利的追求。
孔尚任的《桃花扇》中的一段唱詞：
眼見他起朱樓，眼見他宴請賓客，眼見他樓塌了。
在名利場中生存，起起伏伏再正常不過，但唯有節制自己的慾望，才能一生隨性而為，瀟灑自在。
世人皆醉我獨醒，懂得節制，才有風骨。
守心，紅塵一生一家人
人生如戲，戲如人生，但生活終究還得自己過。陳道明是娛樂圈中少有的“戀家之人”。
陳道明和杜憲結婚那麼多年，仍然恩愛如初，有一部分原因就是陳道明“戀家”。
他常說男人就是要多在家待一待，如果晚上每個家庭的燈都亮了，也是一種時尚。
1978的夏天，陳道明認識了妻子杜憲，許多人都說杜憲能嫁給陳道明是上輩子拯救了銀河系。
但陳道明本人卻說：“娶到杜憲，是我三生有幸。”
彼時他還在天津人藝跑龍套，杜憲已經了成為央視新聞聯播主持，眼看著兩人差距越來越大，他決定為愛一搏，這才考了中戲。
正如他自己在諸多場合所說的那樣：
如果不認識杜憲，就不會去考中戲，不上中戲，就不會拍那麼多電視劇，也就不會有現在的陳道明。
後來兩人順利成婚，結婚三十五年沒有紅過臉。
回憶起過去兩人戀愛時曾經爭吵的歲月，杜憲笑說：那幾年，我們把一生的架都吵完了，所以婚後才特別和諧。
女兒出生後，陳道明把更多的時間，留給了自己的家人，女兒喜歡糖人，他就做糖人，女兒喜歡麵人，他就捏麵人，親手給女兒倒騰了許多小玩意兒。
他也用自己的人生感悟影響著女兒，不望女成鳳，只希望她健康快樂：
“我希望她第一身體好，第二要快樂，第三儘量有所成，但更要知道自己是個凡人，是普通人。”
後來女兒長大了，出國讀書。
陳道明夫妻兩人最大的愛好就是夫妻倆同坐窗下，她繡她的花草，他裁他的皮包，窗外落葉無聲，屋內時光靜好，有一種讓人心動的美感。
真實的生活，真真切切地存在於柴米油鹽醬醋茶的平淡日子裡。
擁有懂你冷熱的愛人，繞膝玩樂的孩子，以及完整健全的家庭，才是最大的幸福。
娛樂圈是個大染坊，多的是沉迷其中，被染成花花綠綠的人。而唯有那些出淤泥而不染的真君子，才能立人立身立於世，守得好自己的一顆俗心，不愛應酬，不湊熱鬧，寵辱不驚的守好自己的小家，就是最好的修煉。
心年輕，人就會年輕。
網上有人這樣評價陳道明：
“規律的生活+一直進取的工作+長期穩定的親密關係+良好的心態=65歲活得像45歲的陳道明”。
知世故而不世故，處事完美，堅持原則，不改初心，在花花世界中始終自我約束，不忘修養，這樣的陳道明，很難不讓人著迷。
自律就是對自己狠一點，再狠一點，然後你人生的層次就會高一點，再高一點。
成功的人生，無它，自律而已。
願你我都能有淡泊名利的清高傲然，也有真實溫暖的人間煙火氣，有一點風骨，一點約束，一點孤傲，一點守心，一起做最好的自己。
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