判斷一個人的身份，最簡單的辦法，就是看TA的身材。
正如保羅·福塞爾在《格調》一書中所說：
你的體重就是你社會等級的宣言，一百年前，肥胖是成功的標誌，但那樣的日子已經一去不復返了。
CCL領導力調研也表明：《財富》500強公司的首席執行官中找不到一個體重超標的人。
想想也是，那些受過良好教育、有強烈進取心、努力奮鬥、事業有成的人，象普京、奧巴馬、馬雲、李彥宏、俞敏洪……大多都是身材勻稱、溫文爾雅的人。
而那些庸庸碌碌、不思進取的人群，我們更容易看到大腹便便、體態臃腫、舉止粗魯的人。
英國紀錄片《人生7年》也印證了這一事實，該片選擇了14個孩子進行跟蹤拍攝，每七年記錄一次：從7歲開始、14歲、21歲……一直到56歲。
這是完全的真人秀，記錄了普通英國人的人生。
片中的一對精英夫婦，56歲時依然保持著好身材，由原中產晉升為精英的教授夫妻和公務員夫妻，體型也不錯。
而那些底薪家庭長大的男人們，雖然也有英俊帥氣，但最終他們更多的成了胖子，尤其是他們的妻子，身材變形得更厲害。
造成肥胖的原因，除遺傳的影響外，主要就是不合理的飲食及運動量太少。
油炸食物、快餐等垃圾食品都讓人容易變胖，吃進去這麼多熱量，不運動，就會產生肥胖。
很多人沒有生活，只有生存。
他們經常加班、熬夜、缺少睡眠、暴飲暴食或飲食不規律；生存的壓力山大，哪有時間和精力去鍛鍊身體、控制飲食？
況且他們難有身材管理的意識和知識，所以，“過勞肥”越來越多。
而富人正相反，越來越多的富人意識到，擁有健康的身體是一筆無價的財富。
他們有時間有金錢對身體進行投資，他們願意選擇綠色、有機、低熱量的食物，捨得在健身上花時間，也承擔得起上健身房、請私人教練的大把銀子。
國內曾有一項關於財富和運動關係的報告，數據顯示：那些擁有財富更多的人傾向於更多的運動。
大數據顯示，每日行走8000步以上的人群平均收入高於8000步以下人群6.4%。
果然，好身材就像奢侈品，瘦很昂貴。
你的好身材裡，藏著你的自律
身材和時間金錢有關，沒錯，但關係更大的是，自律和意志力。
正如網上對《人生7年》的評價：
人人都只看到了精英與生俱來優越的家庭條件和社會地位，羨慕他們有私家健身房，有私教，認為他們能有健康體魄、勻稱的身材是理所當然的，可是又有誰看到他們在飲食控制、健身等方面的自律？
要知道那些有六塊腹肌的男人和永遠保持好身材的女人，他們擁有你想象不到的自律和意志力。
鍾漢良，曾曬過他的早餐，只有一片面包，幾個蘑菇。
郭富城，堅持健身二十餘年，每天最少跑步半小時。即使到外地，也會要求入住24小時開放健身房的酒店，要是酒店沒有健身房的話，他會自備繩子在房間跳繩。
劉德華，為了擁有六塊腹肌與緊實的胸肌線條，把家裡變成了健身房。開演唱會前他會堅持長跑練氣，拍戲時他會利用空擋舉啞鈴，每天再忙也要運動。
嚴歌苓，不僅在寫作上自律，還會在繁忙的工作中，堅持鍛鍊身體，游泳和跑步。她在餐廳等朋友時，還不忘趴地上做平板支撐。
她說：“形象是女人的紀律。”
正是幾十年如一日，鋼鐵般的意志自律著，所以她60多歲了，仍保持著纖細的身材和優雅的狀態……
人人都知道“管住嘴，邁開腿”的道理，可又有幾人能像他們這樣做到呢？
好身材是奮鬥出來的，不是一朝一夕，不是時斷時續，不是一天的熱情，那些今天喊減肥，明天喊運動的人，大多隻是嘴上喊喊，安慰一下自己脆弱的心。
每一個胖子都有顆易碎的心，一個怨天尤人，抱怨喝涼水都長肉的人，怎能看到：好身材的背後，是滿滿的自律與堅持。
如果連減肥都做不到，還談什麼優秀？
如果連身材都控制不了，還說什麼掌控人生？
只有自律的人，才能抵制住誘惑、克服惰性，說到做到，日復一日地堅持。
你的好身材裡藏著你的自律，而自律能改變你的人生。
三島由紀夫說：
“人生只有這麼一回，為何不多加珍惜短暫無常的身軀，予以鍛鍊雕琢呢？”
願你努力奮鬥，精心雕琢出一副好身材。
你跑過的每一步路，灑下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都會成為你的人生。
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