讓自己開心，是一生的必修課

來自人民日報

最近的心情真是跌宕起伏，但每天早上一拉開窗簾，陽光傾瀉下來，雖然窗外不是綠樹掩映，可亮澄澄的光越過懸掛著的乾淨衣物，讓人覺得天氣漸漸變暖、日光越來越長、舒適的春天正慢慢抵達，還是會生髮出一種安穩之感。

心情不穩定的時候，最需要找到一些“讓自己開心”的療愈之策，比如學會遺忘。

值得念念不忘的，應該是自己的夢想和心願，而不是那些受過的委屈、難過的小事甚至命運的捉弄。有的人遭遇了重大挫折，就總是糾結在痛苦之中，反覆琢磨，不能自拔，就像是自己給自己造了一個牢籠，甚至上了鎖，又將鑰匙遠遠扔了出去。或許有些挫折要輕一些，但於我們的心靈而言也同樣是實在的打擊。這些打擊也可能久久難忘，像刺一樣紮在我們心裡。但學會遺忘、不再反覆咀嚼它們，才是人生的必修課。讓過去的事情就過去吧，不要讓過去的痛苦磨滅未來的開心。畢竟，人生是寶貴的，不值得為已經過去的事浪費太多時間。2宅在家的這些天，我和朋友們紛紛展開了“家務大作戰”。冰箱裡的庫存想必都快清空了，其他可做的事情還有很多：把衣櫥裡亂七八糟的衣服全部拿出來，扔到床上，再分門別類疊好放回衣櫥裡；把書架上亂七八糟的書全部拿出來，放到桌子上，看過的收納起來，沒看過的抓緊時間去看；把衛生間裡亂七八糟的護膚品全部拿出來，過期的扔掉，沒過期的擺好，在家裡正好有時間把閒置已久的面膜用一用……我其實並不很喜歡做家務，每次做大掃除的時候都要提醒自己：不要再！亂！買！啦！否則實在是難以處理衣櫥裡、書架上、衛生間裡那些林林總總的雜物。

其實，有些喜歡的東西，看看就行，未必需要全部擁有。否則，每次做大掃除都頭痛，每次做斷舍離都心痛。3不知你有沒有聽說過“吸引力法則”，講的是：當你很想要一樣東西併為之努力的時候，全世界都會來幫你。我也一直相信，總是沉浸在消極情緒中的人會“吸附”越來越多的消極信息，沉浸在更可怕的惡性循環中。所以，感到不開心的時候，不妨試試這樣的方法：積極地去發現生活中充滿溫暖和正能量的小事，把它們一一記錄下來，提醒自己原來生活中還有這麼多可愛的人和事。同時，也可以記錄自己的進步和成長，也許是讀了一本好書，也許是學會一項小技能，去發現自己的改變，繼而發現更多可以促進自己進步與成長的東西。如此一來，我們才可以逐漸走進正向循環中，繼而慢慢形成更積極的思考和行為方式。總之，一定要學會穩定情緒，尋找快樂。別忘了，讓自己開心，是我們一生的必修課。