出生于万物复苏的春天，作为黄道星座的第一星，白羊座的标签有：天生的领导者、生机盎然、朝气蓬勃！白羊座的人身上具有勇敢、热情、坦率、坚强等美好的品质，但同样困扰着白羊座的，便是这份积极昂扬带来的过分冲动，常常是身体比脑子先行，缺乏审慎思考，急性子，一个冲动情绪带来的错误让他们后悔不已。
白羊座拥有如此多成功潜质的性格倾向，却常常为冲动所苦恼，那么，白羊座的过分冲动是来源于什么原因？又应该怎么去积极应对呢？本文将从心理学的角度给羊儿们一些可供参考的解决方法。俗话说，性格改变命运，希望本文能帮助白羊座走向更加辉煌的人生。
在心理学研究领域中，冲动是非常重要的一个板块。冲动情绪的存在，主要来源于生理因素、心理因素和个人的环境与经历。
用我一个学生的例子来给大家分析，暂且就称她为“小柳”。小柳同学是一个很典型的白羊座。她是我接触过的学生中，算是数一数二的优秀，品学兼优，成绩自然不用说，拿过学校的各项奖学金，大学里还参加了各种校级的大型比赛，平时的寒暑假也很积极地去实习、工作。毕业找工作的她拥有一份金简历，别人的简历是怕太单薄，她的简历上面都是满满的光辉事迹。
本来是以为她很快就能找到一份好工作的，但没有想到，前几天偶然地问她，已经毕业一年了，她还没有找到工作。
我问她没找到工作的原因，她说她想去本专业的好公司，但是时机已经错过了。曾经，她要去那个公司也是具有很大的优势的，但是，她却并没有申请曾经看中的公司。我问她为什么，她说刚毕业那一会，她投了好几个大公司，别人都面试不过，她自己纯粹是冲动好奇去投。结果过了就想去试试，结果去了发现自己不喜欢，于是没几天又辞职了。又换了一家，然后又一次重复上演一遍前面的经历。于是一来二去，就错过了自己喜欢的公司。
她说，都怪当初太冲动，头脑一热，觉得好就去尝试，甚至是听到别人说好就去了。没有自己的分析，现在错过了才知道后悔。但是，当时那个环境下，因为喜欢的公司还没开始招聘，一直等着，她又会焦虑，怕错过其他的好机会。于是，就只能做一堆冲动的事来缓解当时的焦虑。
我问了小柳目前的情况，她说经常失眠，要靠安眠类的药物助眠，现在生活来源还主要是靠父母，真的是心理压力特别大。
一手好牌被打成了烂牌，这个故事真的让人感到非常痛惜。从小柳的经历，我们可以看到两个重要的情绪：“焦虑”和“冲动”。
焦虑和冲动往往相伴相生。心理学的研究中发现，焦虑的人通常表现为多巴胺分泌比较低，这些物质是我们神经系统中控制情绪非常重要的东西。生理和心理的失衡，会带来冲动的行为，也就是我们为什么会做出不听大脑使唤的事情。
那么，心理学又教我们如何去应对和解决这些不理智和失控呢？从白羊座的小柳的例子我们可以看到，她是因为大家都在投简历、找工作，所以她才害怕等待，因为等待会让她焦虑。是的，这就是环境因素。那么，该如何改变冲动的性格呢？
方法一：在适当的情况下逃离情境
积极的人往往是觉得遇到一个不好的情绪，那么就要去直接面对，就是要去主动克服。作为本身就非常积极、行动力满分的白羊座更是如此。但我们却失望地发现，事情越是直接面对，反而越坏了。到最后，明明很努力了，却适得其反，真的让人感觉无奈又糟糕。
其实，从心理学研究中是鼓励我们在坏情绪爆棚的时候，暂时远离一下当时的情境的。当然，不是教我们逃避，而是教我们如何调整自己的情绪然后再去面对。比如，吃饭的时候，别人刚好在谈论失恋的话题，而你刚好失恋，这个话题太戳心，你选择去一趟洗手间，暂时避过这个话题，不让自己情绪失控，这是可以的，请接纳自己这个行为。
另外，我们主张暂时跳脱出让自己不舒服的环境，其实也是为了让自己不要过于执著于问题的对错。就像小柳，现在她其实最应该做的不是去后悔自己的过错，也不是急着去找一份工作，她应该去意识到自己的情绪，让自己平静下来。任何选择，都是你权衡之后的结果，所以并没有哪个更好的说法，只有在做了选择之后，坚定不移地把你的选择“做到对为止”，才是正确的想法。
方法二：学会沉默应对
再有一个很好的策略，就是学会沉默应对。沉默应对是指当我们特别着急、激动、焦虑的时候先不要做任何决定，然后在内心默念6个数，这6个数的时间就是理智空白期，等这个空白期过去，理智才会重新恢复，然后再去做进一步的思考。
不要担心在沉默时别人会觉得你是在示弱，事实上一个沉默而冷静的人，才让人更加有畏惧心理，因为只有未知的，才让人感到恐惧，如果你把自己的性格弱点全暴露出来，只要遇到事情就大吼大叫，反而会让人觉得是一个纸老虎，没什么威胁。
方法三：改变我们头脑里的规则
在每一次冲动的时候，不妨问一下自己“为什么？”比如，当我们的付出得不到对方的回馈的时候，我们会伤心生气，很想找对方理论。这个时候，问一下“为什么？”于是，你可能就会想到那句：我对你好是我的事，你对我好不好是你的事，我们能掌控的只是自己的事。
比如，小柳那时候听到别人说某个公司多好的时候，去想一下“为什么？”也许就发现，那对别人来说，别人专业对口，对自己来说并不是最佳选择。于是也明白了那不是自己想要的。是不是焦虑就会较少，也能避免冲动之下随便做出选择呢？
培根说过：“冲动，就是碰到任何东西都一同毁灭。”没有一种情绪的存在是不合理的，但是，不良情绪的存在，会让我们做出很多后悔的事，也可能会伤害到我们自己以及爱我们的人。
天生具有那么多优秀特点的白羊座，如果能较好地驾驭自己性格里的过分冲动，改变性格弱点，变得更加沉稳，相信也会离成功更近，不要辜负自己，改变，是为了更好地成长，只有更上一层楼，你才能欣赏到更美好的风景。
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