01
“親愛的，我下班後要去相親，這裡能不能麻煩你幫我盯一下？”
同事臉上堆著笑，一臉拜託的望著她。
“呃……”
她習慣性的摸摸鼻子，腦袋裡一片空白，顯得有些不知所措。
“我知道你最好了，就當你答應了，我走了，拜。”
同事把她的吞吐當作默許，踩著高跟鞋大步流星離開。
高跟鞋的聲音漸漸消失在走廊盡頭，她坐下來，煩躁的扯扯頭髮。
又是這樣，每次都是這樣，“不行”這個詞，在她的人生裡彷彿是一個禁忌，不管她在心裡醞釀多少次，都說不出口，即使是被強加的意願。
明明今天晚上也有對她來說很重要的事。
面對別人的請求，如果拒絕，她會有一種辜負別人期望的罪惡感。
別人的心情和看法，好像一直影響著她。
02
因為沒辦法坦然面對別人的失望，所以她總是寧願讓自己失望。
從小到大，她最害怕這樣的場景。
小時候，媽媽總喜歡給她買有粉色蝴蝶結的髮卡，她其實並不喜歡粉色，但不想讓媽媽覺得不開心，就裝作很開心的戴在頭髮上。
因為她不懂得如何拒絕，媽媽一直以為她最喜歡的是粉色，於是更頻繁的為她買粉色的東西。
學生時，最好的朋友晚上總是不寫作業，然後在第二天早上借她的作業來抄。其實，她心裡很排斥這種行為，但她不會說拒絕的話。
於是，朋友後來不再經過她同意，直接把她的作業拿來抄，因為朋友知道，她並不反對。
和男朋友第一次見面，他點了海鮮料理，她猶豫了很久，因為習慣，因為怕有人失望，最終還是沒能把那句“其實，我並不喜歡海鮮”這句話說出口。
後來，在他們交往的過程中，海鮮出現了很多次，他以為她和他一樣喜歡。
03
學不會拒絕，從來沒有人瞭解她真正的喜好，因為連她自己也不會珍惜自己的感受。
她感覺自己被綁在一個巨大的平面上，手腳被緊緊縛住，無法隨心舒展，沉默和顧忌是最勒人的繩索，那些激烈的情感、最真實的需求，被困在無聲的容器裡，沒人能聽見，連她自己也刻意忽略。
她為此苦惱，覺得悲哀，於是，在深夜的電臺，撥通了通往主持人的電話。
那個節目她常聽，但第一次傾述卻用了很長的時間去積累勇氣。
主持人在聽完她的困惑後，反問她，“你之所以會撥這通電話，潛意識裡還是希望改變的對嗎？”
她握著話筒點點頭。
“你感覺被困住，生活縮手縮腳，是因為你總是把別人的看法和評價，看得重於自己的感受，你害怕別人因為你的拒絕而對你有微詞，對你失望。但你有沒有想過，你的人生正在被吞噬，一味迎合別人的要求，在這個過程中，你早已經失掉了自己。
其實，別人失不失望，對你️真的有那麼重要嗎？如果在第一次的時候就選擇妥協，人們會把你的不拒絕默認成同意，往後繼續對你提出的要求，即使不合理，也會變得理所當然。想改變這種局面，第一步就是要有意識的訓練自己去拒絕，喜歡就是喜歡，不喜歡就是不喜歡，可以就是可以，不可以就是不可以，在最決定前，最先想到的不是別人會怎樣，而是我會怎樣，多聽聽自己的聲音，其實並沒有那麼難，試著去做做吧。記住，世界上，最珍貴的是你自己。”她放下電話，抬起頭，望向星空的那一瞬間，在心裡做了一個決定。
—END
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