每個人今生最大的任務，
就是成為自己、活出自己，
這是我們能為這個世界做的最大貢獻。
對你來說，這也是感覺最棒的事情。
1 成為自己，是靈魂最本真的渴望
你有沒有發現下面這些問題：
當我們不快樂時，我們既不想加入別人的快樂，也不允許別人是如此的快樂。
當我們單身時，我們就覺得別人的恩愛是一件刺眼的事情。
如果我們不幸福，我們就會詛咒看起來非常幸福的人、事、物，我們總能從上面發現不完美的地方，然後緊盯著不放。
當我們內在有限制，我們就不允許別人自由。
當我們內心有評判，我們就不允許別人自在。
當我們沒有成為自己，沒能活出真正的自己，我們也就不允許別人成為真正的自己。
比如：你在一個有著“重男輕女”觀念的家庭中長大，從小你就被教育：作為女人是不好的，是不幸的，女人沒有男人好，女人就應該付出、受苦。那麼當你生了女兒，也會這樣教育女兒，讓她受同樣的苦，或者更多苦，你會不允許女兒享受身為女人的快樂與自由。
或者：如果你小時候經常因為出去玩捱打，長大後你也會不允許孩子出去玩，你同樣會打他——因為你被這樣對待了，你也會這樣對待別人。
如果我們沒能成為自己，後果是非常可怕的：我們帶著滿身的枷鎖、制約、限制、抵抗，我們會將這些問題投射到所有人、事、物上，我們不允許超出我們觀念的人、事、物存在，我們會不停的批判，不停的去控制。
我們今生最大的任務就是成為自己、活出自己。這是我們能為這個世界做的最大的貢獻，也是最棒的事情。
只有當你成為你自己，你真正的自由、快樂、幸福了，你才能自由、自然地允許別人自由、快樂、幸福。
一個成為自己、活出自己的人，內在充滿了允許和自由，快樂與和諧，他會允許一切事物在身邊自如的發生，因為他始終安住在自己裡面，無比幸福。
2 如何成為真正的自己？
當你開始“覺察”，你就能打破束縛！
我是誰？
這是最最重要的問題，但大多數人都不知道它到底有多簡單。
觀察你與人們，以及與情境互動的方式，不要抗拒與響應，當你熟悉了這個過程，你就越來越能夠覺察自己的念頭、意見與判斷，然後與它們保持距離，並且在每一種情境下都能維持平靜。
當你能夠觀察，而不將任何情境貼上好或壞的標籤的時候，你就能將自己自由釋放。
我們本身就是完美的！
然而，念頭、信念、意見與判斷是不完美的，這些干擾與侷限我們的程序與記憶，就在生活中的每時每刻，它們通過社會與我們的經驗，輸進我們的意識裡。
當我們開始覺察到自己並不只是“記憶”的時候，我們就能夠開始觀察，並且漸漸的不再被“限制”和“結果”所捆綁，迴歸到最初的完美狀態。
不幸的是，我們最普遍的運作方式，就是完全無察覺的認定：我就是“記憶”，我就是他們說的這樣，我就是如此糟糕，我無法改變。
我們根據外在的環境、家庭教育變成了某個樣子，並相信這就是我們的原貌。
結果，我們就任由自己所接受的教育、環境與外在的因素來定義我們的認知。成為了一個面目全非的自己，甚至丟掉了自己。
3 學會真正的欣賞自己
當你開始欣賞自己，所有的美好都會回到你的身上。
為了發現自己和神性、內在平靜的連接，我們需要回歸實相，並且心領神會地知道，我們已經擁有了一切。
這也將讓我們成為自己，並開始存在於信任與靈感之中，在此，所有完美的時刻都會迴歸到我們身上。
無一例外的，當你停止按照自己所處的外在環境來定義自己時，你將接收到更多自己無法想象的東西。
一旦你回到自己真正的本質，開始欣賞自己，人們也就更能欣賞你。人們將透過你的愛而認識你，並且尊重你與你的自信。
他們對你的認可，與你的學歷或你所擁有的東西都毫無關係，就僅僅與你本身有關。
這項方法既簡單又順理成章，一旦你開始釋放自己，你將注意到自己不需要對人們說太多話，他們就已經開始好奇地向你探詢：“你究竟對自己做了什麼呀？你都做了些什麼呢？你看起來有些不一樣，好像年輕多了！”
4 當你成為自己，你才會允許別人
瑪莉安娜·威廉森 曾說：
“我們最深的恐懼，並不是因為我們的匱乏，相反的，我們那最深的恐懼存在是因為我們無比強大。不是我們的黑暗，而是那個光明讓我們感到害怕至極。”我們常自問：我怎麼可能是聰明、優雅、英明與偉大的呢？事實上，我們為什麼不是呢？你正是上天的孩子，是你把自己貶低了，這樣會讓你無法在人間有所貢獻。
如果只為了讓別人在你身邊感到安全些，所以就讓自己萎縮變小，這樣想實在是太愚昧了！
我們生來就是要彰顯上天的榮耀的，而這榮耀正在我們裡面，這不只在部分人裡面，而是每個人都有。
當我們讓自己內在的光亮閃耀，我們就會不假思索地允許別人也這麼做。
當我們從自我的恐懼中被解放出來，我們的出現也會同時解放了其他人。
當你成為你自己之後，你享受了內在的自由、幸福、和諧，你就會允許別人
也成為他們自己。
5 學會為自己“清零”
一開始或許有些困難，但一旦你有了覺察的經驗，也就是回到了零的狀態（沒有意見、判斷與期待），你就會想要經常回到那個狀態，哪怕只是靈光一現。
當你越是經常練習，就越容易保持覺察。
當下一個記憶又開始播放，它會迫使你在很短的時間內進行覺察，正因為如此，你必須給自己下一個機會繼續練習覺察並做你自己。
漸漸地，你就會覺得自己像小孩般地自由，只觀察與讚歎這生命的奧妙。到了一定階段，相較於毫無覺察的狀態，反倒是保持覺察狀態與做自己變得更容易一點。
一旦你開始練習，你的身心就會記住那種感覺，這種感覺也會常來找你，這是再自然不過的了。放掉那些不屬於你的東西，你就時時刻刻都能到達寧靜與喜樂的狀態了。
記住：你正在追求的安全感與快樂，並不存在於你所擁有的那些物質、學歷與關係中，它比你想象的那些都要來得更加容易。
絕對沒有外在的東西能夠讓你變得更完整與完美，任何你現在認為必要、且可以向外求的東西，都只能讓你感到短暫的興奮。
這只是一種依附關係，遲早都會消失，或者讓你對它們漸漸失去興趣，而且你可能還會因此受傷。
現在，就讓自己自由！
相信你已經擁有自己所需要的一切，再也不需要其他東西了，放下並且允許內在最瞭解你的那個部分去指引與保護你。迴歸到完美的你，你將會發現上天的所在，以及你所需要的每一件事物。
它們都在哪裡呢？就在你的內在！
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