分享這篇文章前，先交代下背景：
本人英語基礎不錯，首考101分，除了幾次模考，基本算是裸考。備考方法也很簡單，網上看一些大牛的備考經驗，但這期間耽誤不少時間，雖然大家都是分享自己的成功經驗，但適合我的並不是很多，對各種經驗進行篩選，才制定了自己的備考方案。
首考之後，發現聽口比較有挑戰，所以報了輔導班，這裡就不透露機構名稱了，基本上如果老師能考高分，在這個節點上給予的指導作用都不會太差，所以如果報班需要建議的話，那就是看看你的老師有沒有110+吧。
最終報班也沒花多數錢，因為有首考的分數分析，後面在備考就有的放矢了，所以不到三週的培訓班訓練，在首考一個月後，又進行了二戰，算是和託福正式分手了。
其實在二戰前，寫作預估是可以拿滿分的，丟分點在聽力和口語，預計110+問題不大，沒想到ETS還給了點小驚喜，連輔導我的老師都說我運氣好...
言歸正傳，下面開始我的分享，有些是自己總結的，有些是參考網友們分享的，所以對於備考經驗，大家也要有選擇的借鑑，不要照搬。
關於背單詞
在備考之初，看了網上很多大神的備考方法，總覺得都不太適合自己，後來自己摸索了一套相對笨的辦法：迴歸最原始的按照詞根背單詞，重複記憶。對於生疏高頻詞進行重點記錄，不定期拿來再背。在閱讀訓練過程中的生詞也要記到單詞本上。這裡需要說明的是，走過APP背單詞的坑，雖然很多APP設計邏輯上很科學，但本人自制力比較差，拿起手機就不是背單詞了，可能一玩半小時就過去了，每次都要浪費不少時間，遠沒有邊寫邊背記的快，所以果斷放棄APP，手機在備考期間儘量遠離的。首考之前測試過單詞量基本在7000多，雖然單詞量不高，但偶爾會翻原版小說閱讀，二戰時單詞量大概一萬出頭吧，這個過程大概經歷了3周痛苦的訓練。這個過程要比後面的聽口訓練還煎熬，希望大家也都能挺過這個階段，之後，你會發現柳暗花明...
聽力部分
聽力方面考試之前有聽過SSS（Scientific American Podcasts），所以並不懼怕聽力，但沒想到現實這麼殘酷。後來只能靜下心來制定非常細的備考訓練了，基本就是每天都要聽。
SSS很多同學也都在聽，篇幅不長但語速超快，適合聽力水平較好的同學用來訓練，通過不斷地做 SSS 精聽練習，可以進一步提高我們的辨音能力和聽力邏輯能力，能夠讓我們更為清晰準確地理解聽力篇章。
除了SSS之外，還有NPR，全國公共廣播電臺，是一個非營利性的媒體，我們可以在網站上直接收聽廣播電臺直播節目，節目內容包羅萬象，囊括：政治、經濟、科學、技術、健康、教育、藝術等，反映美國當今生活的方方面面，我們從中能夠了解當下美國社會和美國人的生活。NPR 廣播語速與託福聽力的語速比較接近，不失為泛聽的優質資源。
傳統訓練方法就是聽寫+跟讀，這裡需要給大家強調的是，一定要精聽+泛聽想結合，必要的時候，需要記筆記，但要講究方法，正規考場時間非常寶貴，要充分合理利用。
網上有大神分享的聽力筆記技巧，感覺挺實用的，分享給大家：善用符號，發明自己能看懂的常用代號；縮寫人名、地名、professor提到的專業詞彙；中英文筆記混搭，那個比畫少、好懂用哪個；分層記、標點記、按照筆記順序排除選項等。
在聽力訓練中，要訓練自己抓重點的能力，不要求逐字逐句都能聽明白，但要抓住句子重點，就能明白大意，做題一般都不會出錯。還有就是要注意文章的邏輯，有些文章稍長一些，不方便記憶，這裡就需要筆記來輔助了，考驗瞬時記憶的能力。做到這兩點，基本聽力障礙就容易克服了。
我看了很多託友的考試總結，基本都是栽在聽力上面，所以託福聽力的提升不是吃大補丹可以短期實現的，一定要長期訓練，所以聽力的備考計劃要貫穿整個備考過程，堅持長期聽。
口語部分
說到口語，很多學生就會想到看美劇，但如果大考在即再去看美劇，顯然不太現實。
首先就是要保證能說，其次才是語音音調。能說，就是說話流利度沒問題，這方面沒有特別多的辦法，只能夠多加練習。一個人的訓練模式是手機錄音，在既定時間內錄完之後，自己找缺點，反覆訓練。
託福新政後，口語題量減少，感覺對考生就非常友好，起碼心理負擔沒那麼大了。
口語和寫作都是考察我們的輸出能力，最笨也是最有效的辦法就是張嘴說。最初我是一個人說，對著鏡子跟深井冰似的。後來發現得找個伴備考才會更高效，所以把室友拉下水了，回顧整個備考過程發現，如果沒有同路人，很難想象一個人怎麼熬過來。
在口語訓練的過程中，一定要注意時間分配，很多學生訓練時眼高手低，上了考場發現時間不夠用，短時間組織語言能力太差。
總結這麼多，大家可能也發現了，沒有一點技巧。是的，這部分也沒找到比多說多練更有效的方式了。
關於口語發音，推薦大家在YouTube （需要科學上網工具）找一些教美式英語的頻道，比如Rachel's English 和 Coach Shane。
Rachel's English 會在日常生活場景中教給大家相應的口語表達和發音，對於還沒有在國外待過的同學在具體場景中學習口語大有裨益。
閱讀部分
閱讀是周圍同學反映比較容易的部分，加上我本人之前又喜歡原版小說閱讀，就輕敵了，所以首考並沒有顯出優勢。痛定思痛之後，認真做了備考訓練，這個坑算是跳過去了。
首先就是有嚴格的時間限制，沒有經過強化訓練的話，時間就會出問題，讀完了，沒時間做題，要麼沒讀懂就去做題了，所以這方面的強化訓練必不可少。
但閱讀要提速的前提還是詞彙量，所以如果真詞彙量太低的時候，就集中精力先過了單詞關，再來做閱讀訓練。整體來說，詞彙量沒問題，閱讀速度就能提上去；邏輯能力沒問題，閱讀基本就是送分題，審題之前，先給文章段落分層，熟悉大致結構，大方向理解對了，基本不會有太大的問題。什麼詞彙題，細節題對於中國學生來說，基本算是送分題，我們從小學英語就這麼一路練過來的。
TPO該刷就刷，不要對自己太客氣，閱讀相對來說容易一些，TPO就不省著用了，每次都是拿TPO練手就可以了，但要注意錯題總結。
今年ETS的出題規律對考生來說算是友好的，舊題比較多，所以詞彙題刷雞精。
平時的閱讀材料，有同學推薦《大西洋月刊》，個人感覺也不錯，但讀的不多。
寫作部分
寫作也是一個考驗強輸出的部分，首先要強調的就是不要背模板，會影響自己現場發揮的。
由於託福是機考，所以寫作部分比較拼打字速度。備考過程中一定要注意打字速度的訓練，所以每次訓練我都是在電腦上。這部分也是沒什麼難度的，一直到二戰之後，我還是覺得它是容易，但滿分確實不易。
我的訓練方法就是儘量保證自己每天要能寫一篇，公號托福考試網上每次的考情回顧，我都會重點看寫作部分，我會拿來自己寫一篇。TPO也會固定時間刷，難點就是時間和方法。對於有閱讀基礎的同學來說，寫文章本身並沒有太大挑戰。
綜合寫作的話推薦材料就是 TPO 綜合部分，當然其他可用的材料還有機經、DELTA 和 BARRON，但是這些是補充材料。
獨立寫作部分材料是 TPO 獨立和機經。
最後就是注意字數，語言要精練，不能出現湊字數的現象，拼寫也要正確。
寫作是備考過程中耗費精力最少的，就是考前限時模考做的多一些，反正每次只要拿真題訓練，就要按正式考試時間要求自己。
最最後，再強調一下，不要用模板，要練打字速度。
關於模考
模考的作用就是熟悉考試流程和考試方式之外，就是訓練做題的節奏。
無論是各部分備考訓練時的模考，還是後期整體模考，都嚴格按照正規的考試時間來訓練，這點很重要。
初期的時候，全套模考兩週進行一次，中期一週一次，考前一個月，時間允許的話，三五天就安排一次。
定期把TPO作為模考，模擬真實考試的時間和操作流程，完成全套模擬考試以瞭解自己的水平，模考頻率可以自行安排，備考前期基礎能力訓練可以穿插幾次模擬考試，次數不宜太多；備考中後期，可以多模考幾次。模考完之後，要有自己的分析，根據四個單項的分數來確定之後的單項突破計劃。
關於考伴
一個人遠行註定是孤獨寂寞的，在殺託這條路上，這還不是最重要的，重要的隨時要防止自己動力不足，自制力差。有個考伴能互相督促，你追我趕，更充實一些。當然不建議拉男女朋友一起考的，觀察身邊的同學，耽誤時間不少。
最後說一下，我雖然二戰就和託福分手了，但備考過程並不斷，從大二開始就在準備了，大三暑假才過。可能是太算計的緣故，不想給ETS做那麼多貢獻，我覺得如果準備不充分的話，沒必要花錢去買教訓。
希望這些分享對大家殺託有所幫助吧。
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