小C最近刷微博，發現一個好玩的事！有陳奕迅的粉絲大呼：“徐濠縈能不能多花點錢，讓陳奕迅趕緊出來開演唱會賺錢！ ”
這些粉絲之所以會這麼說，是因為歌神陳奕迅45歲的妻子徐濠縈，一向以“敗家”、“愛揮霍”著稱，陳奕迅賺的錢，全都是給老婆揮霍的！
說起來，徐濠縈從93年入行至今，除了參演過《旋風小子》《鹿鼎記》等幾部影視作品，幾乎就沒有什麼作品了，演藝事業上成就不大。
和陳奕迅結婚之後，她就轉頭開展了自己的時尚事業。
時尚達人最常做的事情是什麼？那就是——買買買！徐濠縈從頭到腳的各種大牌穿搭，從來都不重樣，買起東西來毫不手軟，據說她
每個月的零花錢就起碼要50萬元港幣。
不過這品味嘛，一般人真是欣賞不了。她像一個比Gaga還資深的行為藝術家，經常亮相於時尚網絡的邊邊角角，從未主流過......
是在cosplay西遊記裡的黑山老妖嗎？
把很多隻會在商場清倉裡出現的面料，一股腦往身上堆砌：
她曾經接連開了五家店銷售自己的時尚品牌服飾。可惜，由於鬧市區租金貴，生意又難做，所以到去年下半年，這五家店都接連倒閉了......
能做到這個地步，難怪被圈內人調侃，她是最“失敗”的時尚達人......
時尚事業雖然失敗了，但她這幾年的跑步事業可是混得“風生水起”！
在跑步圈，大家都喊徐濠縈——“肯尼亞徐”。Get到其中的霸氣了嗎？她可是娛樂圈最能跑的女人！！
2013年，徐濠縈現身上海馬拉松半馬，以優美而專業的姿態，跑出了1小時52分的成績。
這個成績對於女子業餘來說很出色，大家驚呼：“原來陳奕迅的老婆跑得這麼快！”
幾個月後的香港馬拉松，徐濠縈迎來自己的全馬首秀，
她成功打破了陳冠希當年跑出的3小時55分，以352分完賽。
再然後，名古屋馬拉松、東京馬拉松、波士頓馬拉松……
靠著比賽積累，以及靠譜的成績，徐濠縈一步步坐實了“肯尼亞徐 ”的稱號。
能拿到這麼好的成績，與徐濠縈平時刻苦的訓練是分不開的。
剛開始也是從5公里、6公里開始起步的，但是跑步就是這樣，你一直堅持下來，就會有很好的成績。
每次參加馬拉松之前，徐濠縈都會認真訓練。
常被拍到和她的教練，一起猛刷香港城的上下坡，來備戰馬拉松賽季。
馬拉松是有氧耐力極限運動，距離40多公里。
全馬對我們一般人來說真有點困難，而半馬21公里的距離，大部分人都是可以嘗試一下的。近年很多城市也有了自己的馬拉松比賽，這項運動真是越來越流行~
小C也很喜歡跑步，除了想參加馬拉松，還喜歡跑步帶來的鬆弛感和自我釋放，更何況它還是最好的燃脂運動~
但經常跑步的人都知道，不適合的T恤會對皮膚造成摩擦損傷。衣服長時間不斷摩擦胸前、腋下，就可能會磨破、流血。
緊身衣壓縮衣，這些對身材有一定要求的衣服就不種草了。
今天給大家推薦一款專業品牌，馬拉松級別重量，輕到綁上氣球就能飛的超輕T恤！有運動計劃的朋友可以準備入手了！
輕到極致，T恤綁上起球就能飛
輕到肉眼可見，綁在氣球上面直接就飛走了！這算是比氣球還輕麼？
為了讓你知道他到底有多輕，我們斥巨資買來的兩件大牌T恤，NIKE和安德瑪。
NIKE直接落在地上了
UA也同樣不給面子的，沒起飛
尺碼都是一樣的（XL），但真飛不起來
如果只看氣球還沒法展示它“輕盈”的話，那就看看在魔都的風中.. ..中間的咕咚T，乘著風就能跑了。
所以，咕咚T恤實物到底有多輕呢？！這件T恤不到60g，竟然比雞蛋還要輕！
UA的T恤本來就很輕了，但咕咚T恤竟然比TA還輕！
比UA速乾衣輕了將近一半的重量。
咕咚完全將T恤做到了馬拉松比賽級別才有的重量，能在運動時減少負重。
別說跑馬拉松了，就算平時運動效果也會事半功倍！
10層透氣，流汗再多也能保持速幹
運動時流汗速度加快，穿一般T恤一圈下來整個人不是大汗淋漓就是散發濃濃的汗臭味。
咕咚超輕跑T將納米導汗纖維進行混紡，就算是5件衣服10層布料都疊在加溼器上，也擋不住加溼器煙霧的超強透氣！
水滴上去的擴散速度甚至比UA還快！
UA速乾衣
咕咚跑步衣
採用的DRYGEAR定製面料，具有高保液的能力，能夠吸收比自身重量重三倍的水！
乾爽狀態的咕咚T恤
吸水後的咕咚T恤
洗衣機一甩就幹：咕咚T恤能夠快速吸收體表的汗水，並且擴散到織物表面，迅速排出，幹起來超級快！
天馬上就熱起來了，曬上五分鐘，立馬就能上身穿！
週末穿著它和朋友一起運動，就算別人的衣服都溼透了，你也還是乾乾爽爽的！！
還有一點非常重要，貼身穿的衣服是一定不能掉色！
小C還不死心的將棒球和衣服一起放在洗衣機裡轉動，用來模仿長期摩擦對衣物造成的損傷狀況。
轉了半小時後拿出來，居然毫髮無傷。
百搭版型配色，逛街運動都能穿
運動T恤又土又沒型？而咕咚T整體的版型裁剪都非常立體，兩側的腰線內收，顯腰瘦又不會特別緊繃。
面料彈性也很高，穿著也是真的舒服！
除了基礎百搭的黑、灰，還有更加活潑的藍、綠、粉三種顏色。
用戶量超1億，專業級運動品牌
作為全球互聯網運動社交領軍品牌，咕咚社區的用戶數量已超過1億，超過二十萬個運動團遍佈全國各地。
它的創始人申波，曾在思科、阿爾卡特、諾基亞等公司任職，致力將咕咚打造為消費級的大眾運動品牌。
專業的運動需求都能夠滿足，日常需求對TA來說簡直是小菜一碟。
超輕重量，舒適不緊繃，運動、逛街開春穿正合適！喜歡就趕緊點擊下方圖片購買吧▼
還有一個跑步搭檔，你不可錯過
跑步時手機往往成了累贅，但是平時拿手裡怕不小心摔了，放兜裡卻晃得你生無可戀，想要帶上水和食物就必須背個包了，但臂包容量小，基本只能放個手機，戴久了還勒手臂。
為了滿足日益追求輕便運動的人群，小C也幫大家找到了一款超級適合運動、日常使用也不出戲的運動腰包——fitkicks運動腰包。
這款運動腰包，簡直是實用和耐用的典範，雖然只有一條腰帶的寬度，它的容量卻超乎你的想象。
平時出門的鑰匙，乘車卡，手機，它統統能裝進去。就連測試用的Iphone8plus也能輕鬆裝進去。
不僅如此，一瓶500ml的水，也能裝進腰包中 。
相對於其他輕巧便攜的腰包來說，fitkicks運動腰包完全不挑500ml內水杯的型號。
小C還特意測試了一下這款腰包的防水性能，畢竟我聽說有些大神喜歡雨中狂奔。
測試用的幾張紙巾真的是一點水都沒沾著。
這全靠fitkicks運動腰包內部厚塗的防水層起了重要作用。
厚厚的防水塗層用鑰匙來回刮要不會破。
而且，相對於很多為了穩定性放棄延展性的便攜腰包，fitkicks運動腰包對各種腰圍的人都友好。
fitkicks運動腰包整體採用高彈力材質的加厚的鬆緊帶。
延展到身高那麼長也沒問題。
等價的便攜式腰包的延展性......小C只能說，盡力了。
這麼強的延展性，不管你腰圍幾寸，都不會有勒得喘不過氣的感覺。
超級耐扯的按扣，完全不用擔心fitkicks運動腰包會在中途崩開。
延展性好，穩定性更好。
不管是轉圈，蹦躂，還是原地跑，裝著將近500克手機的fitkicks運動腰包連位置都沒動。
夜光款的重量還不到90克，其他的就更輕了。
上身超輕便，為運動減負。重量不到90克、容量又大的fitkicks運動腰包，就算是6寸的手機，也能輕鬆收納。
fitkicks運動腰包可以讓你在運動的過程中徹底解放雙手，讓你專心運動。
短途的出行、運動，實在是不想揹包，帶上這款腰包也是不錯的選擇，上身更輕便。
夜跑也是一項很爽的運動，但是夜跑安全卻三番兩次的上新聞。
在夜晚，司機看不到夜跑的人造成的悲劇比比皆是。
為此fitkicks運動腰包專門為夜跑定製了一款夜跑的腰包，多色可選！
除了所有夜跑產品必有的反光條外，fitkicks運動腰包還進行了“夜跑雙重警告”——夜跑燈！
一共三種警告燈的形式，總有一種最為亮眼，為你的夜跑全程保駕護航。
別看fitkicks運動腰包只有不到90克的重量，充滿一次電的fitkicks運動腰包足足可以亮15個小時。
除此之外，它還能隱形防盜！
現在手機越來越大，手機放在口袋裡真的很礙事。
拿在手上害怕滑掉，裝在屁兜裡害怕被人順走，出門的時候又懶得拿包包。
市面上很多腰包又大又醜，背在身上像是小商販。
經典的灰色，黑色，偏深的薄荷綠的fitkicks運動腰包瞭解一下。
而且只要你衣服比較寬鬆，隱形腰包瞭解一下~
尤其是火車站，人頭攢動，人流密集，這樣一個隱形揹包，還能達成防盜的功能，誰又能想的到，平整的衣服底下還有一個揹包？
凡是使用過fitkicks運動腰包後，跑友都不想換別的揹包了！
而且，現在入手僅需58元！還包郵哦！喜歡就趕緊點擊下方圖片購買吧▼
新手跑完肌肉痠痛？是你沒做好拉伸
上面介紹完保護裝備、運動裝備，
跑步還有一個放鬆裝備也非常重要！小C要為大家介紹的放鬆神器就是：泡沫軸。
泡沫軸在滾些什麼？
這是一件康復工具，70年前康復醫師就開始使用，50年前出現在神經康復、運動康復及骨傷康復領域。核心用法只有一個，那就是滾！
那麼滾的是什麼？嚴肅點說：滾的就是我們的肌肉筋膜，通俗來說就是“肌肉的衣服"。
一場高強度的健身課或者馬拉松下來之後，不做拉伸放鬆的話很容易產生肌肉緊張、筋膜僵硬的情況。
過緊的筋膜和肌肉，是造成跑步傷病的主要原因之一，可見課後拉伸多麼重要！
藉助實用的器械，在室內做拉伸和放鬆就是很好的選擇 。
為什麼要滾泡沫軸？
第一：增強神經肌肉的有效性，這就是上面說到的拉伸放鬆。緊張的肌肉會使我們在訓練時找不到肌肉的發力點，那麼課前滾一滾就會有效的激活肌肉。
第二：提高柔韌性。 肌肉上的筋膜並不是獨立存在的，而是被分成了很多條筋膜鏈，比如前鏈、後鏈、側鏈，用泡沫軸放鬆某一部位時屬於典型的"牽一髮而動全身"，整個筋膜鏈都會得到放鬆。
第三：改善新陳代謝。我們的肌肉是由血管、淋巴、神經、肌纖維以及結締組織等構成的，所以在滾泡沫軸的時候不僅是在放鬆肌肉，還能有效促進血液循環、促進淋巴排毒、起到疏通筋絡的作用。
第四：減輕關節壓力。當我們的大腿前側肌肉過於緊張的時候，膝關節就會出現超伸現象，這種情況會使我們的膝關節在跑步、跳躍的時候壓力變大，所以通過泡沫軸有效放鬆之後會得到很大緩解。
第五：改善身體質量。誰敢說自己的身體一點問題都沒有？不少人因為久坐或者久站導致身體某一部位出現病變，別說用泡沫軸，就是沒有任何工具也應該經常鍛鍊並拉伸身體，有句老話說的好：
泡沫軸應該怎麼滾？
泡沫軸的使用方法，從網上一搜就有很多：
動作一
目標位置：小腿後側肌群
滾動次數：每組15-30次
動作二
目標位置：大腿外側肌群
滾動次數：每組15-30次
動作三
目標位置：屈膝一側肌群
滾動次數：每組15-30次
動作四
目標位置：大腿後側肌群
滾動次數：每組15-30次
動作五
目標位置：大腿內側肌群
滾動次數：每組15-30次
目標位置：大腿前側肌群
滾動次數：每組15-30次
還有我們最關心的：泡沫軸該如何選擇？
對於從未使用過泡沫軸的初學者而言，建議先從直徑較大、質地較軟的泡沫軸開始，待熟悉了用法並適應了強度之後再選擇硬質類型的。
小C這裡也推薦一下自己現在用的這款泡沫軸，夠長夠大，躺著滾是真的舒服啊！
第一個優點就是長度合適。我的體態不是很好，有點駝背，所以每次必然會躺著滾，這款泡沫軸，長度是足夠的，全家男女老少都能用~
第二就是舒服。看圖片會覺得這東西很硬，其實滾起來後並沒有想象中那麼硬，它的構造是EVA的表層加上PVC的內管，所以壓上去還是比較柔軟的，當然這個柔軟度僅限於不硬，不會塌陷下去。
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