当谈到篮球梦时，很多人脑海里闪过一幕幕的精彩镜头：腾空而起的暴扣、秀哭对手女友的脚踝终结，以及赢球后现场疯狂至极的呐喊声。
很少有篮球运动员会想成为像本-华莱士，丹尼斯-罗德曼、加里-佩顿这些人一样，以强悍防守著称。
人们常说防守赢得总冠军，但作为一名出色的防守者，并没有像顶级得分手一样，得到媒体或者球迷的认可。
诚然，去野球场练习进攻会比防守更容易（也更有趣）。但那些愿意花时间并专注于防守的人，将会得到教练的喜欢、赏识和依靠，出色的防守一直是许多冠军球队的心脏。
防守不仅仅体现在运动能力上。
拉里-伯德从来没有被认为是运动能力强的球员，但他的篮球智商足以弥补运动能力的不足。
人们只会认为伯德是进攻天才，但他对比赛的理解帮助他赢得了连续3届防守二阵的殊荣。
如果你能够防守，教练会看在眼里指导你，并让你上场。以下是成为“金锁”般强悍的防守者的10个关键特点。
1.无所畏惧
不断寻找“简单”的对决，并不会让你成为更好的防守者。接受对方最佳球员或己方最佳球员的挑战，或许会被“吃掉”。但你也有可能因为一次漂亮的抢断、盖帽或防守，给人留下深刻印象。
伟大的捍卫者从不害怕这一挑战。马库斯-斯马特经常被派去防守比自己大得多的球员，但他从不退缩。成为顶尖的防守者始于无所畏惧。
2.做好身体准备
在很多人看来，篮球是一门讲究技术而不是肉搏的“接触式”运动。
但我们都知道，接触已经成为比赛的一部分，尤其是在防守端。为了争抢篮板近乎打架，在地板上扑球，我们见得太多。
即便是最出色的防守者，也会受到挫折。所以你必须为这提前做好身体准备。
请吃好喝好睡好，获取肌肉以提高耐力，不至于“太累了”而停了下来，像只羊咩被如狼似虎的对手吞噬。
当你将身体准备做充分时，结合良好的心态，一位伟大的防守者应运而生。
3.做功课
赛前准备是成为出色防守者的最重要部分之一。
看录像，把自己代入其中。了解你的教练以及对方教练的进攻套路。
你对进攻战术了解得越多，你就可以在防守端更6，更积极。
4.不断交流
最好的防守者通常是不断与队友交谈的那个人，无论是在场上还是在替补席上。防守时，任何时候都不应该沉默。
篮球是一项团体比赛，想要成为一个出色的防守者，队友之间清晰、一致的沟通至关重要。场上5个队友可以用自创、简单的喊话，激发其他人的活力和意识。
喊出谁跟运球人，谁失位了，谁去协防或者护框，这些都有助于防守者保持状态并专注起来。
被对方球员用一个战术轻松得分，这是防守中发生的最糟糕的事情之一，他们本可以通过简单的沟通来避免。
由于篇幅太长，典哥特意把防守悍将的10个关键分为《上》《中》《下》三集，怎么样，在这里你甚至能感受到追剧的爽~好好期待一下吧。
现在还有立减优惠券，一顿饭钱即可练成神射手！！！
閱讀更多 籃球實戰寶典 的文章
