文|沫沫
01
小S徐熙娣，可以說，一直是謎一樣的存在。
每次上熱搜，主題永遠是：老公出軌，被家暴，深夜痛哭買醉等。雖然熱搜內容有真有假，但透過一些言論，總感覺她的婚姻似乎沒那麼幸福。
更奇怪的是，每次她老公出問題，她總是第一時間出來力挺，有時候還要拉上大S來幫忙澄清，看著也挺讓人心酸的。
那麼優秀的一個人，怎麼會一直讓自己陷在那種困頓裡？
你看，在一檔綜藝上，小S又崩潰大哭了。
她和宋佳傾述苦惱，說網上很多人罵她打瘦臉針，臉看起來很假之類的。她表示雖然很討厭這樣做，但實在沒有自信，永遠看到的是自己的缺點，淚溝、眼袋、不夠瘦等。她除了對自己的外貌不夠自信，對自己的能力也是懷疑。
“到底我會什麼？沒有蔡康永，我連一點主持能力都沒有。”
“我其實我只是一個一無是處的中年婦女。”
果真如此？
小宋佳總結得絕：“你其實一點都不愛你自己”。
一句話，一秒鐘，她完全崩潰，只因戳中痛處。這樣的小S真讓人心疼！
在外人看來，她是臺灣綜藝女王、要錢有錢，要資源有資源，理應非常幸福。但在內心深處，她沒有自信和安全感。
小S似乎總是不能一個人存在，之前離不開大S，後來又是蔡康永，婚姻裡是她老公許雅鈞。
他們在，她就能量十足，穩定安全。她一個人的時候，就全線崩潰。
我們不忍要問，她的自我呢？
02
相比於小S，孫儷的婚姻似乎要幸福得多。你看，前不久，她和老公鄧超又在花式秀恩愛。
他們互黑的交流方式也很有趣，隔著滿屏，都能感到鄧超對孫儷滿滿的愛。
有人說，孫儷這麼招鄧超寵愛，是上輩子拯救了銀河系嗎？
1982年，孫儷出生在上海，一個普通工人家庭，父母感情不好，經常吵架。12歲那年父母離婚,當時法院只判給孫儷母女2000塊錢撫養費。
她曾說過：“童年給我最深刻的記憶，就是爸爸媽媽吵架，他們總是在吵。”
母親帶著孫儷，在商場做售貨員，下班後又去做保潔，生活很艱難。看到母親如此辛苦，她對父親充滿了怨恨，甚至產生了長大以後不婚的念頭。
單親家庭讓她變得像刺蝟一樣，倔強、敏感，但也使她明白了要靠自己才能活得漂亮。
孫儷15歲開始當文藝兵、跑龍套，很辛苦，但她一直珍惜任成長的機會，後來才憑藉《玉觀音》《甄嬛傳》《羋月傳》等作品走紅。
拍戲，孫儷一直是認真的。
孫儷曾對父親有過怨恨，但她沒有被原生家庭束縛，不但讓自己變得更美好，之後還選擇了與繼母、同父異母的妹妹和解，並給予他們一些幫助。
孫儷說：“因為家庭的不完整，我的潛意識裡其實不太相信婚姻與家庭。直到鄧超來了，兒子來了，是他們倆改變了我。”
從這句話來看，似乎是愛改變了孫儷。但其實是孫儷足夠自愛，鄧超才會足夠去愛她。正所謂你若盛開，清風自來。
一個人認識到自己可愛，值得被愛，她才可能真正贏得愛。要不然愛來了，也會被她以各種方式推開。
03
在親密關係裡，人人都渴望被寵愛，但往往愛而不能，求而不得，這是為什麼？我有個讀者給我講了她愛的經歷。
我和老公結婚三年，當初談戀愛的時候是他主動追我的，結婚後卻感覺他變成了另外一個人。
我工作並不輕鬆，家務活我也是儘量的去做。我老公在家裡就是刷刷抖音什麼的。為了他我改變了很多，她喜歡長髮的女孩，於是我不敢剪短髮；他喜歡看體育頻道，我絕不敢換臺看泡沫劇；她不喜歡我和異性交往，我幾乎謝絕了一切有男同學參加的聚會。
可是他卻越來越嫌我煩，嫌我無趣，為什麼我做了這麼多，他還不愛我？
聽了她的經歷，也許你會發現，這個女孩之所以得不到她老公的寵愛，是因為她自己都不愛自己。
我們常說，女人要懂愛自己。但怎樣才叫愛自己呢？
很多人對如何愛自己，可能存在一種誤解。她們認為愛自己，就是買衣服貴一點，吃東西好一點，做事情懶一點。
但這樣真的就是愛自己了嗎？
從心理學看來，這些都並不是“真愛”。愛自己，你需要重構自我信念。
無條件接納自我，不苛責和否定自我
當我們不能夠自我接納的時候，往往希望通過被愛換取安全感，確認價值和存在感，讓愛化解決身上的一些孤單、自卑等問題。
榮偉玲說：戀愛是一種特殊的選擇，其實，我們無意識中將戀愛當做了治療。
把愛情當療愈，總不免有落空的時候。接納自我的不完美，無論被愛，還是不被愛的，不要苛責和否定自己。
會恰當處理自己的需求，發自內心的配得感
要學會提升自我覺察，發自內心覺得自己值得被愛。你需要愛，也值得被愛，即使不被愛，也沒什麼了不起。不要一旦沒有得到渴望的愛，就拼命地盲目付出。
用付出換取愛，潛意識裡是覺得自己不配得到愛，越付出，可能越被忽視。被忽視，然後越失望，越覺得自己不配得到愛。
這樣，你就會在這種怪圈裡打轉，幸福就會越來越遠。
自信有力量，不過度依賴另一半
不要把幸福都系在對方身上，他對你好，你就幸福得要死。他對你不好，你就誠惶誠恐。這樣，你就把愛情變成了一種捆綁關係，也失去自我成長的空間。
與其把時間和精力去捆綁愛，不如好好提升自己，讓自己變得有力量。你若好好愛自己，全世界都會來愛你。
愛情很美好，在親密關係裡，要想贏得更多的愛，你需要選擇：好好愛自己！正是因為有了選擇，我們的人生才有意義。
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