Angelababy自出道以來就一直備受爭議，這其中主要的原因就是因為她超凡脫俗的絕對美貌，教科書式的五官影響著許多人的審美，不論女孩還是男孩，小編相信，誰都難逃baby這張仙女級別的臉。如今30歲baby美麗依舊，身材也保持得非常好，“螞蟻腰”穿上這套優雅的長裙禮服穿，簡直太驚豔了！
都說人靠衣裝，再平凡的女孩擁有了一件適合自己的衣服就能徹底翻身，改變以往形象，可是有著高顏值好身材的Angelababy卻打破了這個規律，很多服裝穿在baby的身上都黯然失色，大家的焦點都在她本人上面，她身穿的這套素色簡單的長裙禮服雖然低調，但是卻恰到好處，美麗大方。
印象中的baby依舊一副少女狀態，膠原蛋白飽滿如初，可是其實baby已經做了幾年媽媽，是一位不折不扣的少婦了。喜歡baby的朋友們經常會忘記她這個身份，她似乎就是那個將年齡凍住的女神， baby的容顏永遠保持著超高水準。Baby的性格很不服輸，隨性易相處的個性穩定了她的那一大波粉絲，讓很多女明星羨慕不已。
都說女明星懷孕看不出來，的確是如此，baby在懷孕時期完全就看不出她的體態有什麼變化，手腳纖細的她始終苗條，就算是在出席活動甚至是拍戲的時候都沒有讓人看出來，實在是厲害。據瞭解，Angelababy保持身材的方式就是運動，美女都這麼努力了，你還在等什麼呢？趕緊跟著小編一起進入今天的瑜伽練習吧！
動作一：
瑜伽運動的好處非常多，它可令身心重新找到平靜和舒適，幫助過勞亞健康的城市人改善免疫系統，瑜伽的練習是一種排除體內毒素的方式，不論你是中老年人還是年輕人，瑜伽都能帶來全新的感覺。圖中的瑜伽體式能夠助您恢復精神，特別是有腰肌勞損的朋友。
體式要點：橫向弓字步站立，上身向後傾仰直到自己的最大範圍，頭部同時向後，雙眼尋找後方平行視點，達到這個狀態時保持身體的平衡。
動作二：
練習瑜伽不僅能夠維持身材，還能夠幫助自身排毒，加快身體新陳代謝，如果你喜歡暴飲暴食，那麼瑜伽對你來說可是一個重要的運動選項，長久的瑜伽練習之後，壞習慣也將隨之不見。
體式要點：單手撐地，並保持身體偏向一側，雙腳配合同時點滴支撐，保持身體平衡，注意不要前後搖晃。
動作三：
這款動作對腰部背部的韌帶有放鬆作用，可以緩解長時間的緊張導致的頸部疼痛問題，腿部的抬高動作也可加強髖關節的力量。
體式要點：圖中的瑜伽體式需要我們全身趴伏在地上，要腹部用力收緊支撐全身重量，上身和下身同時抬起保持平衡，單手單腿彎曲緊握形成圈狀。
動作四：
倒立體式對雙臂的力量要求很高，在練習時全身的重要以及平衡都需掌握在雙臂上，初次學習的小夥伴們一定要量力而為，避免受傷。
體式要點：雙臂支撐身體進行倒立，上身與頭部自然垂落，頸部用力保持平衡，下身放在輔助支撐點上，倒立的時候一定要注意自身的呼吸節奏，平緩有頻率的進行呼吸，打亂呼吸的倒立是很危險的。
以上就是今天小編為大家準備的四款瑜伽體式了，別讓懶惰打敗哦！今天的瑜伽體式就到這裡了，我們下次見！如果你喜歡這篇文章的話記得轉發評論哦！
閱讀更多 練瑜伽 的文章
