“春分至，陰陽相半，
晝夜均而寒暑平。”
2020年3月20日
迎來二十四節氣中的
春 分
春分，是春季第四個節氣。春分時，太陽直射點在赤道上，此後太陽直射點繼續北移，故春分也稱“升分”。古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。
春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時；二是春分正當春季（立春至立夏）三個月之中，平分了春季。自這天以後，太陽直射位置繼續由赤道向北半球推移，北半球各地晝漸長夜漸短，南半球各地夜漸長晝漸短。
春分 · 三候
按照節氣，中國古代將春分分為三候：
一候玄鳥至：“玄鳥”即燕子，春分時節，似曾相識燕歸來，燕來還識舊巢泥。
二候雷乃發生：雷乃陽氣生髮之聲，春雷陣陣，喚醒了沉睡的萬物。
三候始電：電者陽之光，陽氣盛，其光乃發，故云始電。
有詩曾言：
“春分麥起身，一刻值千金”
天地萬物開始生長
氣溫也開始逐步回升
為了迎接春分的到來
民間有很多習俗
春 分 習 俗
習俗一：吃春菜
中國有個習俗叫做“春分吃春菜”。春菜，雖然聽名字就像是春天獨有的蔬菜，但恰恰不是這樣的，春菜一般為五種：香椿芽、菠菜、豆芽、春筍、韭菜，在春分前後吃它們，你會感覺更加新鮮清甜。古人認為在春分時節吃春菜有養生與開運的效果，能夠保佑一家人身體健康，所以這個習俗就慢慢的傳承了下來。
習俗二：豎蛋
春分豎蛋現在已經不僅僅是一種中國習俗了，甚至上升成了世界的一項新奇遊戲，不少外國小夥伴都跟風做“豎蛋”實驗。其實它的玩法十分簡單，僅僅需要挑選一個光滑勻稱的沒有冷藏過的雞蛋，放在桌子上憑耐心把它豎起來就好了。春分成了豎蛋遊戲的最佳時光，故有“春分到，蛋兒俏”的說法，豎立起來的蛋兒好不風光。
習俗三：沾雀子嘴
春分日，農民伯伯有沾雀子嘴的習俗，即在這一天煮湯圓吃，還會拿一些湯圓叉在竹叉上，立到田地裡喂麻雀，寓意麻雀吃了把嘴巴粘住了，就不會啄食莊稼。
習俗四：春祭
據說，春祭習俗，最早是從周代開始的，在二月春分，人們掃墓祭祖之時，先得在祠堂裡舉行祭祖儀式。掃墓開始，也得遵循一定的規律，先集合全族的人或者整個村子的人，掃祭開基祖墳與遠祖墳；掃完之後，然後再分開掃祭各房、各家墓。在現在雖然不像古代一樣祭祖了，不過春祭掃墓習俗還是流傳了下來。
春分時節也是不可多得的調理時期
應當把握時機進行養生
春 分 養 生早起早睡以養肝
早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。
春困雖不是病，是一種正常的季節性變化時出現的生理現象，但仍需“解春困”。因此，保證睡眠就顯得尤為重要。成年人必須每天保證8小時左右的睡眠，兒童和青少年則每天應該有9小時的睡眠時間。
防止舊病復發
春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。
不要過早減衣
初春到來，氣溫回升，卻也乍暖還寒，氣候多變，這個回升是一個漸變過程，氣溫忽高忽低，人們常常不能預測到這種變化。因此，要順應氣候適度春捂，遵循“上薄下厚”的穿衣原則。初春時節，不要換得太快，脫得太早，謹記“上薄下厚”的穿衣原則，即下身的褲子、襪子、鞋子一定要穿得厚點、暖和點，而上身略減則無大妨礙。
每天梳頭百下
春季每天梳頭是很好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。
春 分 飲 食
多吃時令春菜
春分飲食講究“調其陰陽，不足則補，有餘則瀉”。此時多食用蔬菜水果，可以補充冬季體內維生素和礦物質的消耗，對養生大有裨益。另外，春分時節可多吃春季時令菜，當季的韭菜、薺菜、豆芽、香椿、春筍、油麥菜等都是上選，不僅能補充營養，更可以起到養生保健的功效。比如，香椿健胃理氣，菠菜解毒防春燥，春筍滋陰亦消食。
▼八種時令食物保健康▼
春季養肝少喝酒
春應於肝、夏應於心、長夏應於脾、秋應於肺、冬應於腎，所以春天重在養肝。春天養肝的目的在於協調肝的陰陽平衡，在中醫裡，甘味食物能滋補脾胃，大棗和山藥就是不錯的選擇。酒傷肝腸，因此春季更不應飲酒。菊花茶、金銀花甚至白開水才是適合春季的佳飲。
春是希望，即將生機勃勃
走出家門
呼吸春天的新鮮空氣
感受萬物的生機勃勃
觀賞漫天遍野美麗的繁花！
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