1967年8月11日，鄒兆龍出生於臺灣高雄市，共有十三名兄弟姐妹，父親早逝。
5歲時，鄒兆龍開始學武。12歲時，投身電影界，擔任武打替身，開始修練跆拳道與泰拳以及學習電影拍攝的的格鬥技巧。
18歲時，得到洪金寶的賞識，主演了洪金寶導演的電影《全力反彈》，之後拜其為師，到香港發展，加入了洪金寶的班底，成為洪家班的一員。
1994年，鄒兆龍在電影《中南海保鏢》中出演李連杰的死對頭；同年，其拍攝了電影《倚天屠龍記之魔教教主》，片中，他扮演宋青書；在周星馳主演的電影《九品芝麻官》中，飾演了常威。
1995年，鄒兆龍和李連杰合作拍攝了《赤子威龍》，在片中飾演反派角色副船長。
1996年，鄒兆龍第四次和李連杰合作，在《冒險王》中再次出演對抗李連杰。
鄒兆龍《黑客帝國》劇照(2)1999年，鄒兆龍參演了電視劇《警網雄風》。
2000年，身在美國的袁和平邀請鄒兆龍加入《黑客帝國》劇組，參與武術指導和演員訓練。
2003年，鄒兆龍接拍了好萊塢的電影《黑客帝國2》，在片中扮演先知保護者。
2005年，鄒兆龍與黃秋生、湯寶如、陳怡芳等聯袂出演了電影《南國風雲》。
鄒兆龍《導火線》劇照(2)2007年，鄒兆龍在葉偉信和甄子丹導演的動作片《導火線》中出演反派。
2008年，鄒兆龍與成龍、李連杰主演了電影《功夫之王》，在片中扮演玉疆戰神。
2011年，與邱心志主演了王才濤導演的電影《國父孫中山》，在片中飾演了陳其美；同年，與余男合作主演了陳嘉上導演的電影《鐵血嬌娃之叢林日記》，並在片中飾演老鷹。
鄒兆龍《四大名捕》劇照(2)2012年，與鄧超、劉亦菲、鄭中基主演了電影《四大名捕》，在片中飾演鐵手。
2013年，鄒兆龍參演了李連杰和文章主演的電影《不二神探》，並與甄子丹聯袂出演了電影《特殊身份》，在片中飾演長毛雄；同年，與鄧超、劉亦菲等主演了電影《四大名捕2》。
2014年8月，和俞飛鴻領銜主演的電視劇《大南遷》播出。
2016年，參演劉鎮偉執導的3D電影《大鬧東海》。7月15日主演的影片《超級保鏢》
2018年2月15日，參演的電影《角頭2：王者再起》在中國臺灣上映。[3]12月8日，參演的電影《四平青年之喋血曼谷》在愛奇藝上線。
2019年，參演的電影《羊角水堡》上映。4月8日，參演的電視劇《封神演義》播出，在劇中飾演紂王。
同年，參演的電影《三色鐲：破謎重生》上映。12月，參演電影《天下無敵》。[9]同月，參演古裝武俠言情劇《明月曾照江東寒》。
2020年3月10日，參演的電影《如來神掌》在騰訊視頻上映，在劇中飾演韓公博
閱讀更多 八零後蘿蔔哥 的文章
