40歲秦嵐：暴瘦60多斤，手擠100顆痘痘，夠狠才是她逆襲的根本
年齡對女人而言是一個恐怖的詞彙，對於女演員而言，這個詞的可怕程度等同於實業。
楊蓉在《我就是演員》中 直言，30歲的她每天都處於焦慮中，因為和這個圈子最不缺的就是鮮嫩的新人，整個社會都在推崇少女，而她一旦有了衰老的跡象，就會失去很多市場。
然而在這一篇焦慮的聲音中，有一個人卻格外的淡定，40歲的秦嵐，憑藉一個配角重回事業的巔峰，溫柔如水的富察皇后，成為無數人心目中白月光一般的存在。
現在的她確實不如少女時候的那樣靈動，但是也正是歲月的增長，讓她有了沉靜的性格，為大家帶來了最好的富察。
狠絕的女人，才能順勢逆襲
知畫的哭戲著實楚楚可憐，難怪瓊瑤會在看完之後感慨："秦嵐一滴淚，天上一顆星"。可是隻有秦嵐自己知道，不是科班出身的自己，在背後付出了多少，都是硬咬牙堅持下來，下了狠手！
剛出道的她就“發狠”，因為知道每一個戲的機會來之不易，所以她格外的珍惜，一天只睡幾個小時，這讓她的肌膚出現了很大的問題，臉上脖子上長滿痘痘。
為了解決這個痘痘，她想了很多辦法，最後實在沒有法子了居然一顆一顆全部擠掉，聽著都覺得疼。可是秦嵐都忍下來了，狠得連自己的臉都能下手的女星，秦嵐算是頭一個。
一個人給觀眾的初印象是最重要的，秦嵐把一個壞角色演活了，可是大家卻不會認為她演技好，會帶入更多角色的厭惡。所以她也有情緒崩潰的時候，很長的一段時間裡面，沒有一部戲找上她，焦慮之下的她，開始發胖，整夜整夜地睡不著，體重飆升至160多斤，
意識到自己的狀態不佳的秦嵐，立馬調整，用了三個月的時間，有效鍛鍊，將自己的
體重迅速回降到96斤。
秦嵐用的瘦身方式就是很多明星和模特都在堅持的“普拉提”拉伸運動。孫儷和謝娜就是靠這種拉伸運動，產後恢復得特別快，一直到現在，孫儷都還一直堅持這個運動。
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1、卷腹運動（15次一組，1~2組即可）
腹部用力，不到一會就感覺腹部燒燒的，是脂肪在消耗。想要馬甲線的朋友們一定要堅持住，腰瘦下來，穿什麼衣服都好看！
2、加強運動（20次一組，1~2組即可）
這個動作可能會稍微吃力一點，但是針對全身的塑形，會讓你的四肢變得勻稱，最難瘦的手臂和大腿，都能看到明顯的收縮效果！
知道減肥其中的困難，所以我很用心的把嘗試過的教程寫下來，希望我們都能通過努力越來越好，越來越美~
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