在疫情的特殊情況下，體育運動的主戰場從學校轉移到了家。而家庭狹小的空間讓體育老師們不僅要考慮運動的活動範圍，鍛鍊手段的科學性，還要考慮到樓下鄰居的感受，體育老師們真的太難了。青少年是各年齡階段中接受新事物最快的群體，網絡上課這種新形式能最大限度地滿足學生的好奇心，同時也促進學生體育鍛煉的積極性，其次在網絡體育教學中，學生可以直接與老師進行線上交談，平時不好表達的語言可以在這裡說出，實現師生之間同伴之間的互動，這種互動交流方式在一定程度上更容易達成情感目標的實現，實現核心素養教育。
Wealth is nothing without health.
生命在於運動
她，充滿活力，努力拼搏，重視愛的教育，美的教育與各項運動所獨具的樂趣相結合，她的課堂輕鬆愉快，充滿歡笑與活力。她，堅定“立德樹人”的校訓，深入研究學生堅毅品質教育引領體育課堂，在課中重視學生主動學習能力與運動品質的培養，健全核心素養。
她---就是我們體音美組的趙斯惠老師，在今年這個特殊時期，當趙老師接到領導給予的任務後第一時間在家積極探索初三學生的中考體育應該怎樣準備，她憑藉14年的專業理論積極思考整理出多種練習方法和多種訓練方式，包括有氧心肺提升，體能增肌減脂，歡樂遊戲。多次在家模擬上課，一絲不苟的選擇音樂，因為有趣的上課方式加上學生都熟悉的音樂可以增加他們的參與程度。其次趙老師重新整理自己的工作室確保上課活動空間整潔明亮，積極幫助學生準備所需教具，點點滴滴，悠然於心，為了課堂直播效果，她愛人也是第一時間為她購買了雙頻無線路由器，提高了網速，讓她的課堂直播效果流暢無卡頓。
直播課堂
當然，我們是一個團體，不是隻有趙老師一個人在戰鬥，她的背後還有我們西科體育教研組，網課的推出，充分發揮了我們體育組老師的引領示範作用。
我們西科體育組的各位老師們還準備了不同年級的科學運動套餐，他們是高中組雒鵬濤老師，初二組張群老師，初一組的張英南老師，請家長帶著孩子們，跟我們一起動起來，停課不停練，讓運動成為一種生活方式，讓我們一起用更加積極健康的方式，以愉悅的心情靜待春暖花開。
部分同學訓練展示
讓運動成為一種積極的生活方式。
家校一體營造良好學習氛圍
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