339歲的范冰冰：分享斷糖減肥法，25天瘦了9斤，瘦到理想體重
范冰冰在娛樂圈應該也算是神顏級別的啊，雖然當初剛出道的時候，被趙薇和林心如兩個人壓下去了，但是現在看的話，其實趙薇和林心如都已經老了，只有范冰冰顏值還是超級能打。
2月24日晚，范冰冰官方後援會通過微博分享范冰冰的減肥法，並稱：“范冰冰的‘斷糖’減肥分享。”視頻中，范冰冰頭髮隨意披散，化著精緻的淡妝，皮膚白皙通透，一手撐著頭，對著鏡頭分享自己的減肥法。稱目標是100斤，現在的體重106，通過斷糖減肥法已經減掉了9斤。
斷糖
顧名思義就是要斷掉所有的碳水，包括所有的果糖，所有的糖啊，咖啡啊，巧克力啊，奶糖啊，這些都不能吃。
最開始很不習慣，時間長了也就好了。視頻中的范冰冰看起來確實瘦了很多，尖尖的下巴，非常的漂亮。
近日范冰冰國慶現身機場被拍到，仔細一看她的臉瘦了許多，下巴也明顯的尖了。
很多人都知道，而且范冰冰也自曝過，她是一個易胖體質，時不時會因為肥胖而被戴上“懷孕”的標籤，不過最近一次亮相的范冰冰，沒有活動，不會熬夜，竟然沒有發胖，還保持著非常好的體態，也真的是讓人有些吃驚。
也正是因為最近正處在一個不忙碌的狀態，時間上比較寬鬆，也有可能她是為了帶動粉絲，做好與粉絲之間的互動吧，她經常會在公眾平臺上分享關於減肥的好方法。
除了斷糖減肥法，她認為，減肥需要管住嘴邁開腿，少吃多運動。她還說自己經常跟同事在一起會覺得很痛苦，因為她們都可以吃麻辣香鍋，可樂，炸雞腿這種垃圾食品，而自己只能遠遠地看看，聞下味道。從曬出的照片也可以看出，范冰冰的食量並不大，而且看包裝應該是點的外賣，且有大量的蔬菜。
范冰冰一直都非常努力健身鍛鍊，功夫不負有心人，她的堅持得到了回報！
眾多女明星，1個月減肥20多斤，雖然減去了體重，但是快速瘦身所帶來的副作用，瑜伽則是她們保持完美S型曲線的身材。
現在，無論是孫儷，還是范冰冰，還是李冰冰等，他們都從鍛鍊瑜伽中，保持身材，獲得
“瑜”悅心情的減肥之道。
很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
文末可購買同款拉力器
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
閱讀更多 Casey育兒凱西 的文章
