49歲許晴為拍戲怒瘦20斤，不老女神分享甩肉秘訣,直言:別再跑步了
“不老女神”許晴與“國民老公”彭于晏的緋聞。許晴出道多年，但是顏值和身材依然美如少女，是許多粉絲心中的夢中情人
49歲許晴為拍戲怒瘦15斤，不老女神分享甩肉秘訣,直言:別再跑步了
這樣的狀態，怎麼樣都不像是一個50歲的女人吧？
說是一個凍齡的妖精都不為過，尤其是鎖骨性感、曲線玲瓏、胸部飽滿、臀部挺翹，這樣的身材即使出現在一個20歲的女生身上都會引起羨慕，更何況是出現在51歲的許晴身上！
許晴和蔣雯麗同框，本是同歲，看起來卻像母女
僅從合影上來看，許晴的皮膚非常水嫩，衣著也很時尚，而蔣雯麗則略顯沉悶，略顯發胖的身材更是十分顯老，看起來甚至都像許晴的媽媽，然而這兩個人確實同歲，今年都快50歲了！
近日，許晴曬出一段vlog，配文：“我們秤上見，骨瘦如柴”，從小視頻可以瞭解到，原來許晴是為了拍攝新戲而減肥，角色的標籤是“骨瘦如柴”，所以為了這一目標，許晴表示自己要瘦10-15斤。
許晴還在視頻中公佈了自己的體重，官方身高168cm的她，體重才53.6kg，這樣算起來許晴真的算瘦了，為了拍戲再減個15斤，但真要骨瘦如柴了。
許晴在專訪的時候曾經說過，自己瘦下來的主要原因是保持著運動，在運動的時候，曾經嘗試“少吃點”，但是這樣雖然瘦得快，反彈更快，時間久了反而更胖。在嘗試過多種減肥方法皆無果後，終於被她給學到了一招快速燃脂的奧義！
其實，這是許晴高價向健身私教學來的一招
經常翻看她微博的朋友不知道有沒有留意過，只要她有放出鍛鍊的照片，那總少不了一個運動 — “普拉提”。這一招正是普拉提！
娛樂圈裡公開的瘦身秘密（重點部分：記得收藏、分享）
普拉提是世界上公認的最有效的減脂塑形訓練之一，它強度小、動作簡單、入門快，減脂塑形效果非常快！
網上隨便一搜，各種練普拉提成功瘦身的例子一大堆，一個比一個更勵志。
“胖子練瑜伽3年也只會變成柔軟的胖子，而胖子練普拉提3個月會變成精細的瘦子。”
普拉提運動能夠在家練習嗎？
當然可以，這套普拉提運動，不管男女老少，在家都可以訓練，本人親測！我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做3個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。
堅持兩個月左右，瘦了23斤！朋友見了我都說：你怎麼瘦了這麼多！
在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後向上90°彎曲運動▼
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好
第三招：
這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！這幾根繩子加在一起能產生35斤的強勁拉力，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，你完全不用擔心長度不夠。
你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多。一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，讓你不再厭倦運動。
再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！
站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部
最關鍵的是它現在的價格優惠還包郵！
省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個享瘦生活的機會▼
所有的一切，現在都還為時不晚，趁自己還沒有七老八十，享受生活、多鍛鍊身體、寬容養氣、珍惜歲月中的每一個時刻！希望您能夠轉發、收藏、點贊！幫助更多需要幫助的人！
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