春天不要錯過的美味。滋養皮膚

春天就是一派春色盎然的樣子,溫度已經開始回升,這個季節不冷不熱,也是十分舒坦,三月的中旬野菜比較多,野菜的種類比較多,像薺菜,香椿,嫩刺芽,還要婆婆丁,馬蘭頭等等,每種野菜都有獨特的滋味,今天呢,小饞貓要為大家分享一道野菜,它就是野生的枸杞葉,美味可口,百吃不膩。這菜對眼睛特別好,隔天吃一碗,美味可口,視力變清晰,補鈣防近視。

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枸杞,大家都知道是一道保健的食材,泡水,煮湯等,而枸杞葉也深受大家的青睞,枸杞葉有獨特的清香,色澤很青翠,枸杞葉的吃法很多,像枸杞葉豬肝湯,涼拌枸杞葉,或者熱炒枸杞葉,滋味別有不同,營養也十分豐富,小饞貓最喜歡的就是用枸杞葉和雞蛋一起做湯,鮮嫩十足

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枸杞葉雞蛋湯的做法很簡單,我們先把主要的食材準備好,枸杞葉一把,雞蛋2個,鹽適量,五香粉少許,食用油適量。

1,首先,將採摘回來的枸杞上面的雜質清理下,放在清水內多衝洗幾遍,千萬不要搓洗哦,不然會影響口感。

2,緊接著,要把雞蛋打在碗中,放些溫水進去,用筷子順時針攪拌下即可。

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3,鍋中倒上適量的清水,大火燒開後,淋些食用油進去,放上雞蛋液進去。

4,然後,再把枸杞葉放鍋中,把備好的調味料放鍋中,再次煮開就可以關火了

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這道枸杞葉雞蛋湯做法是不是很簡單呢,枸杞葉的清香,雞蛋的鮮嫩,放在一起煮湯還很養胃,枸杞葉中的蛋白質,多種氨基酸,維生素等成分,有很好的養生作用,幫助身體補充營養,對肝臟也特別好,春天是養肝的好時機,不妨喝點這道湯哦,肝臟健康。

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另外,枸杞葉有明目的效果,能夠使眼睛變得明亮,視力更加清晰,孩子多吃一些,避免近視,枸杞中的鐵元素,鋅元素豐富,能夠加強自身的免疫力,還有很好的補血功效,春天不要錯過這道食材。


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