程序員熬夜，都是老生常談的話題了。從我個人角度聊一聊熬夜的原因和一些儘可能的解決辦法。
雖然大家都知道熬夜不好，但是理想與現實總是有差距的，程序員熬夜是不可避免的。
原因：
- 從讀書開始，讀高中時候開始就自學編程，白天上課，唯一空閒的時間就是晚上十一點放學以後的晚上時間，從此熬夜已成習慣。
- 網吧文化，還沒有電腦的時候就是從網吧學的電腦技術，而網吧最經濟划算的方案就是包夜通宵，所以為了省錢，只能等到網吧熬夜時間，於是習慣了晚上去網吧通宵。熬夜技能再次提升
- 網速，以前的帶寬網速在白天同一區域使用人數更多，很多服務器也是白天高峰期晚上才空閒有較快的速度，適合程序員瀏覽網站和下載文件。包括某些外網瀏覽工具也是白天佔用人數過多，晚上更適合科學上網。
- 工作了，早上八點半上班，到了十二點午飯，也就三個半小時工作時間。從下午兩點半到下午六點的工作時間也就四個小時，白天還有很多分散精力的事情需要處理，各類推銷電話的煩惱。如果只有幾個小時，都還沒專注下來就到下班時間了，這樣對於高度思考的工作狀態是很不利的。只有熬夜，從晚上七八點到凌晨三四點，集中七八個時間專注於編程技術工作，不受干擾。
- 趕項目，總要感到精疲力盡再說，堅持到底，智力活動僅僅是基礎，如果有智力活動沒有體力支撐再多的智力也無法發揮，所以健康的身體還真是很重要。
解決之道：
- 第二天 補足睡覺，既然白天效率低就直接睡覺吧，不用死撐浪費時間
- 不抽菸不飲酒
- 尋找一種運動項目，我通常滑板、散步：附近公園山上轉一圈
- 適當補充維生素
- 不能喝濃茶，以前只知道喝茶有益健康，所以從熬夜喝可樂改成喝茶，結果一直在喝濃茶，結果感覺自己重症肌無力，原來是喝濃茶導致缺鐵。唉，是時候看《90後養生指南》了！
- 花點時間靜下心來看看書提高技術，有人說“冥想就是最好的睡眠”，可能意思相同吧，畢竟浮躁的時候總是最累的，安靜了讓自己放鬆可能勝過多睡幾小時呢。
你覺得有什麼好的方法呢，不妨分享一下，o(*￣︶￣*)o
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