都說歲月一把殺豬刀，也是一把豬飼料，但也有許多人逃過了時間的辣手摧花。前一段時間，網絡上風靡"曬出父母年輕的樣子"，照片中父母們一個比一個年輕，要知道當時還沒有強大的p圖技術，但這些"生圖"也一點沒有把氣質掩蓋掉。不過誰年輕時都有一段風華正茂的青春時光，有些人終究沒能跑贏歲月，而有些人卻像是把歲月冰凍住了似的。
在網上，健身圈裡一位64歲"健身媽媽"爆火、走紅。64歲在很多人的概念裡已經是奶奶級別的人物了，因為健身而走紅的實在是非常少見。花甲之年的生活，應該是享受兒孫繞膝畔的時光，也只有和老伴飯後跳跳廣場舞才能算得上是健身時間。
但這位64歲"健身媽媽"可是實打實的在堅持運動健身，身材性感完全不輸年輕美女，和兒子同框像情侶一般，讓許多年輕人看了都自愧不如。
其實，這位健身媽媽在剛生完寶寶時，也碰上了身材反彈的噩夢，當時的她因為長期的奔波於工作和家庭之間，極少有時間可以外出運動，也因為睡眠不足而導致內分泌失調，內外因素作用在一起，使得她身體的新陳代謝功能慢慢下降，脂肪堆積和水腫也接踵而來。
於是她就讓兒子幫她制定了一套完整的塑形計劃。就在兒子的幫助下，這位健身媽媽的身材一天天的變得健美起來。看到60歲的母親都能夠這樣的毅力堅持健身，兒子感到非常的欣慰和動容，於是在網絡上秀出了媽媽的健身成果，引來了網友的羨慕：這身材也太好了吧！
這位健身媽媽的經歷印證了那句"只有懶女人，沒有醜女人"的老話。其實只要你願意開始，什麼時候都不會遲。
為什麼不健身的寶媽容易發胖衰老呢？
1、新陳代謝能力的降低
談起發胖的原因就離不開新陳代謝，而新陳代謝功能必定會隨著年齡的增長而逐漸減弱。人體新陳代謝最旺盛的階段是18至25歲，所以很多年輕女性選擇節食來保持身材，也是因為在那個年齡段，新陳代謝的功能較強，節食可以帶來比較直觀明顯的身材變化，當年紀逐漸增加，節食的作用也會越來越小。
2、情緒導致的暴飲暴食
社會競爭的激烈也伴隨著社會壓力的加大，但是在現實生活中卻沒有能夠傾訴的對象。於是心情不好就想喝奶茶、吃炸雞是很多人的常態，吃甜食還能讓大腦分泌多巴胺，產生幸福的感覺，長期以往就會養成經常性暴飲暴食的習慣。
3、慢性疾病引發的肥胖
因為過度的消耗身體，許多人到了三十歲左右就會出現各種慢性病，甚至嚴重的還會患有抑鬱症等，這類慢性病需要長期的服用治療藥物才能穩定病情，但是藥三分毒，無論是什麼類型的藥物，都會對身體激素分泌產生影響，從而影響到一個人的精神狀態和身材。
不管現在的你是20歲、30歲、50歲甚至70歲，都不要覺得健身是一件很奢侈的事情。只有運動才是健康地擺脫發福的幫手，除了運動以外，還要保持良好的生活作息和飲食習慣，積極樂觀的精神面貌也不可缺少，只有這樣才能讓身體保持年輕狀態。
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