小密語錄：34歲童瑤越來越“奔放”，穿抹胸公主裙超驚豔，完美曲線惹人羨
童瑤是一位穿搭很有高級感的女明星，身材纖細苗條的她無論穿搭什麼都很有骨感美，而且身上還蘊含有一種精緻時尚的氣息，每一次出現都會給人眼前一亮。最近童瑤就為我們帶來了一組裹胸裙的穿搭教學，V領抹胸公主裙凹身材，魔鬼曲線惹人愛。
這次童瑤選擇了一件白色的抹胸公主裙作為穿搭，公主裙這種裙子的版型是非常時尚的，裹胸的設計又十分性感，很好的將童瑤的肩背線條給展現出來，香肩美背加上高貴的天鵝頸，看起來氣質高貴又優雅。
腰間的束緊和下半身的擴散設計形成了很好的反差對比，更好的將童瑤的腰部曲線勾勒出來，纖細小蠻腰讓人羨慕不已，裙子上有很多的褶皺設計，這種設計可以讓穿搭看起來更加精緻立體，還能很好的凸顯氣場，讓童瑤身材看起來更加曼妙有致。
這次童瑤的配飾也是十分講究，銀白色的超大鑽石吊墜，看起來超有富貴感，髮型選擇了全扎丸子頭，看起來清新十足，還能起到減齡的作用。童瑤的臉部是屬於標準的鵝蛋臉，圓潤流暢的臉部曲線，加上立體精緻的五官，坐在椅子上甜美微笑，簡直是太美啦！
對於童瑤這種擁有完美身材的人來說，無論穿搭什麼都很有氣質，所以好身材才是穿搭的要點所在，如果你也想擁有像童瑤一樣的曼妙好身材，那就抓緊時間運動起來吧，每天坐著可練不出好身材喲！
Look1：身體熱身鍛鍊
鍛鍊身體之前我們需要先進行身體的熱身鍛鍊，讓身體的各個部位活躍起來，這樣我們在鍛鍊的過程當中才不會弄傷自己。
身體前傾趴在地面上，左腿彎曲用膝關節撐地，右腿向後彎曲上舉，右手上舉向後去拉住右腳腳尖，頭部後仰，左手向後伸直拉住左腳腳掌。
背對牆體站立，右腿向後豎直搭在牆面上拉伸，上半身前傾，雙手前舉，可以左右腿交換拉伸鍛鍊。
Look2：為腿部減肥
熱身完之後我們就可以開始身體的鍛鍊了，首先我們先進行腿部的拉伸鍛鍊，來減掉腿部的贅肉，讓腿部變得纖細有線條。
右腿向前跨出一步彎曲腳尖踩地支撐，左腿向後伸直伸展，左腳腳尖踮起，上半身挺直，雙手上舉相抱成環環住頭部拉伸。
雙腿伸直坐在地面上，重心後移將雙腿豎直抬起，用臀部保持支撐，上半身向左扭轉，左手上舉拉住右腳，右手上舉拉住左腳。
Look3：頸背伸展，糾正體態
最後呢為大家帶來的是頸背伸展的瑜伽體式，這組瑜伽體式能幫助我們糾正身體的不良體態，拉伸頸背，緩解疲勞。
雙腿向兩側打開彎曲跪坐在地面上，上半身向後彎曲，頭部後仰拉伸，雙手上舉向後彎曲協助身體拉伸。
雙腿併攏直立在地面上，上半身向後彎曲下腰，頭部後仰伸展，雙手向後伸直伸展去撐在牆面上，注意保持平衡。
每個人都是不同的，只要相信自己，你就可以用你自己的方式，締造出生命的意義！
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