問你個問題——
如果身材或臉蛋能變美，你會選哪樣？
小孩子才做選擇，我全都要！
不過沒料到，這等好事卻發生在了吳昕身上
身材曼妙，五官精緻
身上無一贅肉，舉止優雅端莊
▲哪裡像配角，明明是主角好嗎？
別看她現在氣質很好，初登“大本營”的吳昕存在感弱，僅有的標籤還是“蘿蔔腿”，臉上有嬰兒肥，笑起來土裡土氣的。
▲胖+被觀眾忽略，整個人變得自卑
後來，她的腿、臉全瘦了，從頭到腳都美了，整個人的高級感直線上升，頻頻登上時尚雜誌，微博熱搜不斷，越來越火了！
36歲吳昕瘦成趙麗穎，體重不過百，告別微胖，直言減肥方法很簡單
但，吳昕是怎麼變美的？
她在一綜藝節目中自爆，只用了一張墊子、一根繩子，每天訓練半小時的普拉提，就完成了人生的蛻變。坦言減肥方法很簡單！
除了吳昕，圈內還有很多女明星是普拉提發燒友，比如孫儷、趙麗穎、劉嘉玲。趙麗穎表示自己一直都在做普拉提，一方面是為了健身，另一方面是為了塑造身材。產後的穎寶竟然還有“馬甲線”，身材火辣到爆表！
普拉提不僅可以瘦身，還可以提升你的氣質。只有瘦下來，才能給自己更多的可能性，即使到了一定年齡，也要好好掌控自己的身材。
怎麼宅在家裡就可以做瑜伽動作呢？（建議點贊、轉發、分享）
這套瑜伽運動，不管男女老少，在家都可以訓練，本人親測！我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點贊、收藏、轉發）
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
這一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習，只要49.9元就能包郵到家了，現在春天，要是不運動，到了夏天，你會發現你更胖了喲，所以趕快動起來吧！
減肥不僅要靠毅力，還要靠方式，今天分享8個減肥動作，通過短暫高強度的訓練和休息的交替重複運動，達到快速燃脂消耗能量的效果。每天幾分鐘，練出好身材！
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