目前中國男籃中，現役最出名的球員，肯定是易建聯了，自從姚明退役之後，易建聯就接過男籃的大旗，成為了現在中國男籃的老大哥了，現在的易建聯都30多歲了，但是他依舊處在自己的巔峰期，他雖然說沒有NBA那些超級巨星那麼厲害，但也是非常不錯，他能夠有這麼好的成績，離不開他超級自律的生活。
中國人非常喜歡擺一些酒席什麼的，這也是中華傳統文化流傳下來的習俗，CBA裡的那麼多球員也是非常喜歡擺酒席喝酒的，但是易建聯卻從來不碰這些東西，別人在喝酒，他就在喝白開水，堅決不碰這些東西，甚至連煙都沒摸過，就是因為他這樣子的習慣，習慣他在球場上才能發揮這麼強的實力。
在眾多的出名的運動員中，很多人都會有緋聞，但是易建聯卻從來沒有傳出過任何的緋聞，一直以來易建聯和他的妻子感情都很好，到了現在都沒有任何新聞說他們中出現了第三者，因為易建聯在打完比賽之後，第一時間都是回到家裡面陪他的妻子和孩子，如果說他和很多球員一樣，傳出各種各樣的緋聞，那他的經歷肯定會大部分都被消耗掉，那就不會有，現在的易建聯了。
無論是什麼樣的聯賽，都會有休賽期，在休賽期裡面，運動員幾乎說就是沒人管，想怎麼玩就怎麼玩，但是易建聯卻抓住這休賽期的機會，努力訓練，每次比賽結束之後，他經過幾天的休整，就開始繼續投入到訓練中，這些東西都是沒人管的，而且易建聯訓練回來之後的效果也是非常不錯的，他的肌肉足以秒殺所有的CBA籃球隊員。
身為一個運動員，所有的訓練都是必不可少的，如果你把它看成是自己的工作的話，沒有投入足夠的熱情，那麼你還是會一事無成，而易建聯每次訓練都會非常認真，從來不偷懶，每天都按時完成，每次的訓練量都要足夠，不然他絕不下來。
比賽前的訓練不僅僅是為了提高自己的身體素質，更重要的是找感覺，避免自己在比賽中受傷，一般來說，能夠按時到達現場訓練就已經非常不錯了，而易建聯卻不一樣，他每次比賽，都會比別人提前一個鐘到達現場，在別人可能還沒有起床的時候，他就已經在籃球場上訓練了，過早的訓練，可以讓易建聯提前進入狀態，而且這麼多年比賽下來，每次比賽都比別人提前訓練，這樣算下來的話，他的訓練時間就比別人高出了很多，不得不佩服他，為了籃球付出了這麼多努力。
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