微博上有個女孩兒說，《想見你》大火的時候，全網都在罵陳韻如，但她不敢跟大家一起罵。因為覺得自己跟陳韻如好像啊，那就是她本人。
“很努力很努力很努力，才能發出一點點光，還是被忽視了。”
“別人已經習慣擁有的一切，卻讓我花盡了所有的力氣，才好不容易得到一小會兒。”
到底該怎麼做才能停止自我攻擊呢？
英劇《My Mad Fat Diary》裡有一幕，或許能給我們一些啟發。
劇中 Rae 從小就因為肥胖而自卑，最常對自己說的話就是“你就是個累贅，你只會把所有事情搞砸”。
心理諮詢師請她想象，小時候的自己此刻就坐在身旁，問她是否能夠對那個孩子說出：“你很肥。你很醜。你沒用。”這樣的話。
Rae 說自己做不到，那太殘忍了。
“但你每天都在對自己做同樣的事。”諮詢師說。
諮詢師告訴 Rae：“每當你感到焦慮不安時，再次想要自我攻擊時，也許可以像安慰那個孩子一樣，安慰自己。”
如果你也曾經或正在陷入這樣的自我攻擊，不妨試試諮詢師的建議。試著在評論區打出一句，安慰那個“孩子”的話吧！
監製：Roro
插畫：林遭遇
視覺：ringo、奧比
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