一旦缺乏安全感，內心的安全需求沒有被滿足，會怎樣？遇見陶西一家之前的邁克爾就是典型。

• 怕麻煩別人，總是故作堅強。
• 對於未知有很深的恐懼，習慣性逃避。
• 討好型人格。

那麼，如何治癒受傷的安全感？在兒童心理學家吉諾特的《孩子，把你的手給我》一書中，他提出了切實可行的方案。

於父母而言：

• 要用實際行動告訴他，永遠不會拋棄他。安妮將邁克爾照片印製在聖誕賀卡上，申請成為邁克爾的法定監護人，正是用實際行動給邁克爾最堅實的安全感。
• 要給予尊重。我們可以在理解和接納的基礎上，讓他有獨立的空間、給他支配時間的自主權、尊重他的選擇，正如安妮所說“這是你的人生，這將由你決定。”

於自身而言：

• 學會接納自我。當你接納了真實的自我，才會心中坦然，才能接納世界上的一切，內心的恐懼將會慢慢淡化。邁克爾從一開始不願意接納自己，到後來到逐漸認清自己的位置，我是這個家庭的一份子，我也是球隊的一份子，不就是接納自我的過程嗎？
• 學會給予，因為安全感源於給予。如果總是想要從別人那裡獲取，就會忐忑不安。當你去付出，去給予，就會感到踏實和安心，因為安全感是給予出來的，而不是向外求索來的。

03、回應“愛與歸屬”的需求

愛與歸屬的需求指的是友情、愛情性親密等情感需要。在滿足基本的生理需求和安全需求後，我們會渴望建立一種社會聯結和情感聯繫，希望在社會和家庭中有一個自己的位置。如何回應愛與歸屬的需求？

• 學會傾聽。傾聽是愛的表達，也是理解的前提。安妮在與邁克爾相處的過程中，她從一個強勢的媽媽變成一個學會傾聽的朋友，她說“不是我改變了他，而是他改變了我”，正是在傾聽邁克爾的想法過程中她也在慢慢修正自己。
• 學會換位思考。用對方的眼睛去觀察、去分析、去思考、去感受，去接納，去理解他的所思所想和所需，在真誠的溝通交流中，探索內心深處更多維度的力量，滋養彼此。

04、滿足尊重的需求

尊重的需要包括能滿足他人對自己的認可以及自我認可的一切需要，包括自信、自尊、自豪等等。

如何滿足尊重需求？邁克爾努力超越自我，找到自己擅長的領域，獲得尊重的同事提升自尊，從“被守護者”轉變為“守護者”，事實上就是重塑自尊並獲得尊重的過程。法國精神科醫生弗雷德裡克所著的《醫治受傷的自信》一書中也提出過具有實操性的方法。

• 重塑自尊。自尊是尊重的底層和基礎，如何提升自我價值感從而重塑自尊？弗雷德裡克提到五個方法：建立正面反饋機制、允許自己失敗、先滿足自己的需求、有餘力再滿足別人的需求、允許別人為自己的情緒負責。
• 行動起來，代入良性循環。提升自我價值的良性良性循環：做自己喜歡並擅長的事情，更容易獲得成功；也正因為獲得成功，便形成更強的動力和信心，如此循環往復，形成提升良性循環。

05、激發自我實現需求

馬斯洛曾提到，只有1%-2%的人才能達到自我實現需求，達到需求層次頂端的人被稱為“自我實現者”，他們的人格將會得到充分發展。如何成為“自我實現者”？馬斯洛在《自我實現及其超越》中給出了幾條途徑。

• 減少自我關注，專注投身事業中。
• 要做成長的選擇，而不是畏縮不前的選擇。
• 傾聽內心呼喚，敢於與眾不同，面對真實自己。
• 持續進步，充分發揮個人潛能。
• 識別防禦心理，有勇氣放棄這種防禦機制。

邁克爾的追夢之旅，就生動詮釋自我實現的關鍵——專注、選擇、真實、持續進步、擁有勇氣。

他在肖恩的幫助下不斷專注

練習，在人生的重大選擇不再逃避、敢於面對陰影裡真實的自己、持續不斷向目標前進、為了最終的榮耀擁有奮力向前的勇氣。

不因被曲解而改變初衷，不因冷落而懷疑信念，亦不曾因自我懷疑而放慢腳步，全力以赴，沐光而生。

我想，這就是自我實現者應該成為的樣子。