朋友圈有這樣一類人髮圈的內容圍繞以下幾個主題：跟老公吵架，領導撕逼，跟閨蜜吐槽……
朋友，您的圈好生熱鬧。
總結起來：整日抱怨生活、抱怨朋友、抱怨環境……
就是從不抱怨自己。
有人說：朋友圈發這些是我的自由，不願意看，別看。
小M想說的是：醜到自己可以，醜到別人就是你的不對了。
生活中或多或少都有些壞情緒，有的人將壞情緒很快消耗掉，有的卻能無限的放大自己的壞情緒。
以小M30年來的生活經驗來說，每天除去正兒八經的工作和學習，一天中想七想八的內容和情緒裡，7-8成都是廢物。
壞情緒是最百無一用的東西，不僅無用，而且還會影響心情、工作和學習。
有時間，我們會在無意中，過度的把注意力集中到某件事情上。
很多女生，因為自己的臉上，為多長了一顆痘痘憤怒大半天；本來約好出去約會，因為這個痘痘放棄，看見朋友曬各種美食的美景， 各種不爽的心情隨之而來，進而影響到很多事情。
壞情緒是有連鎖反應。
總有壞情緒根本原因就是你太閒了。
這些症狀當在你開始忙工作，每天一大堆事務性問題要處理，每天卷在頭腦風暴中之後，這些換情緒都會消失。
所以有時候，“沒時間”是種特別好的自我保護和成長。
我沒時間跟你勾心鬥角，沒時間體味某人話中的惡意，沒時間和男人玩曖昧遊戲，沒時間迷茫，沒時間猶豫，沒時間害怕，沒時間停下來。
忙起來以後，你會越來越嚐到忙的的甜頭，終有1天，你會嚐到所有收穫的喜悅.
有些女孩子每天上班忙到飛起來，白天都是高傲的女王，踩著10釐米的高跟鞋咣咣咣小跑步，w x顧不上回，飯顧不上吃，努力工作。
不是說非要一天到晚到半夜，在忙也要學會調劑生活，白天8小時是屬於老闆、屬於公司。晚上的保守估計3小時才是真正屬於自己的。
做頓美食、去健身房、學習個舞蹈、畫畫呀、看看電影、認認真真洗個澡。
想要不被壞情緒控制，除了讓自己忙起來，需要加強對自我控制力。
先從“學會對付自己”開始！計劃馬上實施，不拖延，不找藉口，每日的事情，每日都必須完成，不完成不睡覺。
你對付不了自己的時候，別人是最好對付你的。
一定要擁有一份不能太閒的工作，和一份真心實意喜歡的愛好。
前者讓你的8小時過的充實有聲色，後者讓你的晚上和週末過的心滿意足。
別嚷嚷“為什麼我總是高興不起來”，因為你根本沒用力去找“讓你高興”的那個點，或者是把這個點寄託在了別人身上。
如果你天天被壞情緒折磨的頭暈腦脹，或者被迷茫摧殘成殘花敗柳。
請馬上默默地去安排自己，即便你回家之後就開始矇頭大睡，也強過你縮在沙發刷手機到天明。多睡覺還能收穫一張水嫩臉，無聊的熬夜只會加速你的衰老。
把壞情緒拿出來是本能，壓下去是本事。
你最醜的樣子不是胖了20斤，不洗頭出門，而是你胡亂抱怨和亂髮脾氣時面目猙獰的樣子。
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