我們跟別人說話的時候，總是希望別人能有所回應，我們希望有人傾聽，並瞭解我們的處境，想要得到別人的理解。
有的時候我們看起來是在跟別人談話，認為自己說了很多的內心感受，然而別人卻沒有做出我們稱心的回應。
這種情況你遇到過嗎？
我們誤以為別人知道我們想要的是什麼，實際上，並非如此，這更像是在自說自話。
為此，我們感到沮喪或灰心，甚至會在心裡埋怨對方，認為對方不夠善解人意，不懂得體諒我們。
其實，我們忽略了一個問題。
我們對別人抱有怎樣的期待，別人是否清楚我們想要的是什麼？
別人傾聽和理解，並不代表他們清楚我們的需要。如果他們沒能準確把握我們想表達的意思，可能都不知道該如何回應，更不要說稱心。
我們的感受來自於我們自身，並不是因為別人的某個行為而導致的。
就像我們跟別人說話，別人聽後作出反應，沒有達到我們心理預期，我們就感到灰心失望。
我們會認為是別人的不理解，才導致我們的灰心失望。實際上，灰心失望只是我們自身的感受。我們之所以灰心失望，是因為我們的願望沒能實現。
我們在向別人表達自己感受的時候，是否說的有些含糊，或是用了比較抽象的詞語，並沒有清楚直接地表達出我們的需要，沒能讓對方搞清楚我們究竟想要的是什麼。
那怎麼做才能讓別人知道我們想要的是什麼呢？我們需要做到以下2個步驟：
1、清楚表達自己的感受和需要
我們表達的意思和別人的理解，有時候可能是兩回事，準確表達至關重要。
我們向別人表達感受和需要時，首先對自己要有深刻的認識，然後可以明確地告訴對方，我們的需要是什麼，講得越清楚越好。
2、提出具體的請求
如果確定對方已經準確把握了我們的意思，就可以向對方提出我們希望對方做些什麼的請求。
這個請求儘可能的具體、詳細，越是具體詳細，對方就越是清楚我們想要的是什麼，就越能作出讓我們稱心的積極回應。
小結
我們的感受不是因為別人的某個行為而導致的，感受來源於我們自身。
溝通是誠實的聯繫，並非要改變別人來迎合我們。
我們首先學會深刻地認識自己，清楚地表達自己的感受，明確告訴別人我們的真實需要，再具體詳盡地提出，我們希望對方為我們做什麼事情，讓別人清楚地知道我們想要的是什麼，進而得到我們稱心的回應。
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