2020-03-21 21:57:06 思享零

你好，今天有事要說，就是我兒子今年不是高考嗎？

2020年1月20日放的寒假，放假沒幾天，孩子說話就老是噎人，讓人想發火，他自己也火氣不斷，滿臉痘紅又多。我快崩潰了，當時想我兒子應該吃些疏肝理氣藥物。

我就大著膽子問他吃不吃？吃了會去痘。

沒想到他一口答應了，就這樣一直吃到現在，按照要求大概吃了8盒。服藥期間，孩子情緒明顯好轉，我們娘倆沒在鬥氣慪氣，臉上的痘明顯少了一半。

在開始服用3、4盒的時候，孩子說晚上感到熱，手心熱，就停了幾天，停藥脾氣就又不好了。臉上痘又開始變紅，這樣又開始吃起來。

二週前，孩子說不吃了，我看孩子情緒還可以，畢竟是藥就同意停了。

現在的問題是：藥停了，孩子會時不時的耍脾氣，距離高考80天，他可能急躁了。

從放假回來晚上睡的晚，11點結束學習，開始鍛鍊洗澡，還要晾乾頭髮到12點半才睡。我幾次提醒他早睡最晚12點，他讓我閉嘴，我擔心吵起來孩子不高興，12點12點吧，只要不影響第二天學習就行了。

在老師提醒距離高考100天的時候，我看他有點煩，晚上睡的更晚了，要13點多，白天就瞌睡不精神。昨天老師班會提醒80天，我睡的時候13：30，他還沒睡，不知道他到底幾點睡的。

今天早上早飯後，我和孩子爸在客廳討論昨晚班主任安排的門禁信息錄入問題，孩子在臥室學習，隔著挺遠，他還插話說，不讓我多管閒事。

我就到兒子臥室想和他再解釋，結果他耍脾氣讓我回自己家，不要給他添亂，把我攆了，還把門鎖了。我真是有點生氣。我和他爸聊天，他隔著八丈遠插話，最後還是我的不對。

藉著喝水的機會，我敲門不給開，我大膽子打開門，還是不理我。現在自己出來了，問我水在哪兒，好歹喝了，氣氛緩和了。

孩子自己也知道自己錯了，要不然能自己出來？自己控制不了自己。

孩子是不是焦躁了？停了藥之後，總會時不時的發無名火。但比起剛回來那會兒強多了，能認識到自己錯了。孩子在中考的時候，就緊張的嘔吐過。我可不想重蹈覆轍。孩子緊張，我大氣都不敢出了，這日子可怎麼過。

我想問的是：距離高考越來越近，睡得晚，脾氣不好，到了高考身體再垮了，是不是繼續吃藥，或是有其他的辦法？

您好，聽到關於您孩子的這些情況，我感同身受，想起了自己度過的那段時期。作為母親，您一定倍加關心孩子在這個階段的表現，就會忍不住善意的干預，孩子的逆反心理會導致衝突發生，您也會出現不同程度焦慮的情況。

孩子出現焦慮的原因推斷主要有以下幾個方面：

一、首要原因是孩子今年要面臨高考，在這個時候難免會有緊張、焦慮的情緒，所有的高考生這個階段都會有這種情緒，是很正常的情況。您也說孩子在中考面臨同類的時期也出現了緊張、嘔吐等，您可以回憶當時和孩子怎樣度過了那個階段，您當時的狀態是什麼。

您描述的時間段內，第一次衝突是放假後孩子說話老是噎人，長痘（焦慮睡眠質量不好會讓人體肝有大的壓力，情緒會不穩定並且長痘在臉上表現出來）。雙方火氣不斷，描述有鬥氣慪氣的情況，您也用瞭解決相關的行動、辦法，緩解了這種情況。

二、其次是在高考複習的這個階段正好遇到了疫情我們無法把控的事情。孩子的本來正常在校和大家一起學習的狀態轉變為了一個人在家線上學習的場景，我們每一個人自己獨處呆的久了，都會出現焦躁的情緒，何況是正要面臨高考的孩子。這個時候家庭的關係氛圍營造就尤為重要，要適當對孩子做心理疏導。

第二次衝突是您建議孩子提醒他早睡最晚12點的時候，儘管您是善意的提醒，但是他有強烈的牴觸情緒。正如您描述的，不在干預，干預可能會給他更大的壓力，我非常贊同。這個時期也是孩子從青春期邁向獨立的過程，會有些叛逆，儘量不要干預，以引導為主。您關心孩子您也睡得很晚，這對您自身的健康不宜，也會出現焦慮的情況，情緒會相互傳遞，會讓家庭整個氛圍變成一種焦慮的氛圍中。

三、還有一個原因就是孩子對於老師一直強調的高考時間臨近的緊迫感。更加劇了孩子緊張的情緒。

第三次衝突是在今天早上，孩子主動表露出不讓您干預。您主動藉著喝水的機會最後雙方達成最後達成了和解。從您描述的整個過程，您的孩子也非常的懂事，知道自己跟您發脾氣不對。從三次衝突中，結合相應的孩子出現情緒的背景，您一直在極力試圖主動去改變這種狀態。您在發現孩子在臨近高考前的焦慮情況並做出了及時的反應，作為晚輩，讓我非常的敬佩。

在這個階段當孩子有情緒需要釋放時，需要一個人來接納，在家庭中母親最有可能是接納孩子情緒的人。您這個時候也儘量平心接納孩子的負面情緒，不要反駁孩子對母親釋放情緒這個行為的對與錯，孩子的情緒釋放出來了，心情的療愈就會好很多。整個階段儘可能的關注到並接納了孩子的需要，通過耐心的傾聽，作出促進孩子情緒改善的反應，滿足孩子心理上的需要。

我也從我個人的角度和經歷說說我不成熟的看法，如有冒犯之處，還請您諒解。

首先在溝通中不能總以教育的一種態度去提善意的建議，比起話語語言，您無言以身作則的付出行為在這個階段可能會更為有效。

比如給孩子泡茉莉花茶這個場景（花茶有獨特的香味，對於舒緩心情會有一定的作用），進入孩子房間前，可以跟之前一樣敲敲孩子的門，給孩子尊重與選擇，跟孩子說，xx（小名），方不方便，媽媽們給你泡了一杯茶拿過來。之後不用多說，放下轉身離開就行。

其次在環境營造方面，孩子的焦慮情緒需要舒肝理氣，很大程度上確實與睡眠密切相關。因此環境的營造就尤為重要，我記得自己高考時，去學校的每次回到家，媽媽都會弄些從親戚家自己種玫瑰、百合花插入花瓶（同時也要注意通風），每天回家聞到花香，身心會非常的舒暢，到現在我對這個場景也記憶猶新。整個氛圍融洽了，一切都會有所好轉，睡眠方面您以身作則正常入睡起床，一切如往常一樣，這樣會輕鬆一些，對孩子也會有影響。之後你再試著溝通建議讓孩子去調節一下睡眠的時間。

最後我個人的建議是孩子不要吃藥，主要以引導心理調節為主。本身而言，這是一個人抗壓能力的鍛鍊期，不適合一直通過外力藥物來疏解，自我的調試對於未來會更好，外力形成依賴反而不是很好。在他上課的時候做一些實際的行動，在他需要安慰的時候，可以坐下來陪他聊一聊天，以傾聽為主，給他鼓勵，給他力量，相信一定會度過這個階段的，這個階段發生的所有事情都會成為最美好的回憶。