春天來了，夏天還會遠嗎？今年的春節由於疫情延長了1個多月，再加上響應國家"不出門"的號召，在家裡吃了睡睡了吃的你，想必也是長了不少肉肉。馬上又到了露胳膊露腿的季節，你準備好了嗎？
說實話，這個假期的延長讓小編也變懶了不少，然而前幾天看到了張子楓的路演圖，更加堅定了小編減肥的決心！果然漂亮妹妹的影響力是最大的，看著現在的張子楓，你還能記得起幾年前她是什麼樣子嗎？
張子楓作為童星出道，也算是妥妥的一枚老戲骨了，不僅合作過不少大腕兒，接觸過她的人也都很喜歡她，路人緣也不錯。可是18歲之前的張子楓卻常常因為出席活動而被網友吐槽：成熟又老氣的妝發和服飾，又粗又壯的小短腿，最引人注目的是她發達的斜方肌，顯得脖子又短又粗，氣質上大打折扣。
穿小領口的禮服雖然遮住了斜方肌，但是過於發達的斜方肌讓她看起來像溜肩，肩頸線看起來依舊很糟糕，體態不佳，整體很不舒展。
即使是穿上了襯衫，完美遮住了斜方肌和肩膀，但依舊能看出她的肩線不佳，溜肩很明顯。
那時候的子楓妹妹還是一個小孩子，不知道自己的體態哪裡有問題，不過相信經過網友的提醒，她也很快意識到自己的缺點，想讓自己變得更好，更值得大家喜歡，於是開始堅持不懈地努力。
再來看看兩年後張子楓最近的活動生圖：
抹胸粉色禮裙中添加了小女生和性感的元素既不失小女生的浪漫，又增添了女人的風情與優雅。裙子的胸口設計比較，所以能夠露出他。瘦削的肩膀和精緻的鎖骨，而且把她的臉蛋襯的更為精緻小巧。
不難發現，她的肩頸線條有了不小改善，現在的雙肩簡直就是讓人羨慕的直角肩。果然，上天是不會辜負努力且有準備的人，再見面，竟讓網友們傻了眼：朱粉不深勻,閒花淡淡香。細看諸處好,人人道,柳腰身。真是"變身式"的暴風成長啊！
對比兩年前的紅毯圖，妹妹的斜方肌小了非常多，整個上半身都變得清瘦纖薄。斜方肌變小之後，妹妹的脖子看起來更加纖長，人也更顯精神舒展。
可美麗不是白來的，為了瘦身，為了美麗的天鵝頸、天鵝臂，子楓妹妹可沒少受苦，在《嚮往的生活中》也會抽空鍛鍊，並表示自己有上健身課，練肚子的時候非常痛苦。
然而在這裡要提醒大家的是，正確的運動健身對塑形肩部一定是有效果的，正確發力可以很好地幫助我們拉伸到肩部的肌肉，起到放鬆肌肉的作用。
但前提是找對方法，斜方肌發達的人，在鍛鍊時尤其注意不要用斜方肌發力，而是要改變發力模式。不得不佩服人們的智慧，有的時候，只需一根繩子就能幫你輕鬆解決這個問題，讓你輕鬆練出纖細手臂、薄薄的肩背，還能讓你自然開胸，整個人都挺拔了起來！
每天晚上抽十幾分鍾，邊聽歌邊做做簡單的鍛鍊，不到30天你就會發現瘦了一大圈！鍛鍊方法簡單，每天只要3個動作！
1. 側向拉弓動作：首先站立好，雙腳分開，保持和髖同寬，兩隻手持8字拉力繩。接著，深吸一口氣，側向拉開彈力繩，就像我們平時拉弓箭一樣。接下來呼氣，注意不要一下子復原，稍微控制一下，慢慢地還原，然後我們交換方向，反覆交替進行就可以了。優點：使胸臂部位的線條得到美化，同時胸肩背部肌肉得到鍛鍊。
2.夾臂開肩動作：兩腳張開站立，兩隻手同時握住8字拉力繩，值得注意的是，這時我們雙手大臂要將身體夾緊。接著兩隻手用力把彈力繩拉開，堅持40秒到一分鐘，儘量保持彈力繩不動，優點：肩臂鬆弛現象將得到改善，肩臂部線條得到美化。
3.擴胸後拉動作：還是一樣，雙腳張開站立，保持與髖同寬。兩隻手直臂握住8字拉力繩，接著深吸一口氣，儘自己最大的能力把彈力繩拉開。然後呼氣，千萬不要一下子還原，而是緩慢還原。優點：改善駝背圓肩的不良體態，美化肩臂部位線條得到美化。
這3個動作加上這個拉力繩搭配練習，不用1個月就能輕鬆瘦10斤。瘦下來的感覺真的很美好，各種衣服都能駕馭了，走路都特拉風。
這款拉力器因為重量輕體積小，非常方便攜帶，讓你隨時隨地都可以鍛鍊。
這款拉力器不挑人，男女老少都可以用。如果是媽媽帶著孩子鍛鍊，一起養成好習慣那就更好了。
相比較於幾千塊的健身卡，這款拉力器只要19.9元，用一杯奶茶的錢，卻可以讓你鍛煉出好身材，它已經賣出了上萬件，好評如潮。
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