以下內容為一名媽媽和“小麥媽媽”的自訴。希望可以幫助到各位家長。
我的女兒今年上七年級，在我和先生的眼中，她學習成績穩定、乖巧可愛、和老師同學關係也都不錯。因此我們兩個對她很放心，在零用錢和週末出去玩這種小事上都不太乾涉，給她充分的自由。
但是這次由於疫情的原因，我們在家辦公、孩子在家上網課的超長相處讓我發現，很多事情不是我們想得那麼簡單！進入了青春期的女兒身上有很多細小的變化，我們做家長的根本沒有及時發現，知道了真相的我們陷入了焦慮和痛苦之中：
我發現女兒沉迷追星，每月大半的零花錢都花在了明星代言的產品和應援上，所謂的數字專輯一買就是十幾二十張，喜歡明星代言的產品不管需不需要都要買好幾分，就是為了體現對偶像的支持……
在和同學相處上，女兒也開始熱衷攀比：XX開始用BB霜了，她要；XXX媽媽給買了一雙到膝蓋的靴子，她也要；看網上有人說在青春期整容長大了效果就會更加自然，她居然還跟我們要求想開眼角！總之就是別人有的她也要有，如果沒有她就抓心撓肝！我和先生很怕她因此養成錯誤的觀念和意識，但是女兒偏偏對此振振有詞：考試的時候你們不也一樣把我和別人放在一起對比，別人的好成績讓我也有，怎麼一到我喜歡的地方你們就都不讓我比了？
最令我們擔心的是，女兒好像正在早戀！我們摸不清對方是同學還是網友，每次女兒手機提示音一響，她就趕緊抓緊手機，然後就回房間了。我先生晚上起夜還發現女兒房間亮著檯燈在小聲聊天……
這些細節讓我們做父母的心急如焚又不知道如何管教。現在的孩子可不比我們小時候任打任罵，稍微說了兩句就大喊隱私人權、壓力大別管了，然後就不理人。孩子上課要用電腦手機，我們也不好沒收，家長上班也沒有時間一直看著，平白激化了矛盾還不解決問題。
對此我上網查了好多教育方法的資料，什麼蒙臺梭利、兒童心理發展……發現大多教育方法都是適合早教和幼齡兒童的系統教育法！直到我發現了《健康與幸福》這套適合家長和青少年診斷、自查的教育讀物！
《健康與幸福》書中的內容都是針對青少年從心理、社交、健康、常識、營養等多個方面需要知道和了解的乾貨知識編撰成的。還按照不同的年級分出不同的專冊，哪個年級的孩子看哪一本，專門解決以上幾個方面的問題。如果能系統地看下去會很清晰地瞭解到孩子正在面臨什麼樣的困惑和階段。比如我女兒愛攀比和追星的這個問題，我在《健康與幸福》七年級冊A單元"心理和情緒"這塊中就找到了對應內容：
其實追星、攀比甚至早戀都是青春期的女兒在成長過程中產生的關於學習、社交的壓力。這些壓力給孩子帶來了不舒適的心理感受，如果不能正確地意識到和排遣壓力，青少年非常容易因為錯誤的解壓方式而走上歧路。
我們和女兒一起比對了《健康與幸福》中關於"壓力"這塊的解釋和生理反應。女兒驚訝地告訴我，她只要一想到自己會比別人落後、不如別人的時候就會有這種生理感受。比如班裡的男生嘲笑她眼睛不夠大，這次成績考砸了沒有同桌分高被任課老師警告、班級合唱比賽穿裙裝校服，有人說她的小腿太粗等等，她都會覺得心跳變快、突然出了一身汗、渾身繃緊的感受。她實在是太討厭這種感覺了，所以總想用各種方法來解決這些"不如別人"或者"不夠好"的情況。
我和愛人從來都不逼孩子學習或者要求名次，所以就連女兒自己都沒意識到，自己會"壓力山大"。但是雖然女兒身受壓力而不自知，卻想了很多"錯誤"的辦法來想擺脫壓力。比如受到了同學的嘲笑就想整容、節食、換裝，一科成績偶爾下滑就熬夜刷題到天昏地暗、為了表現合群就和同學一起追星創造共同話題、為了證明自己的魅力去偷偷嘗試戀愛……
我們和女兒仔細溝通過後發現，她源於壓力、或者為了擺脫壓力做的嘗試其實並沒有用。也許這些小伎倆在當時確實讓人有了鬆了一口氣的感受，但對於真正緩解壓力、解決問題來說，都太過極端了。在認識到這一點之後我們一起查看了《健康幸福》關於這一點後面的內容，瞭解到在青春期，青少年會更加重視外表、別人的評價和自己在群體中的價值感和位置；擁有壓力也是一件很正常的事情。要想在這些問題上得到快樂，就要學會正確地管理壓力。書中提到了一些關於應對批評的小技巧，和管理壓力的正確方式：比如首先要確認壓力信號，找出產生壓力的原因，同時針對壓力產生的原因做一些事情嘗試改善，並且這種改善必須是正面的，不能因此傷害身體或者本身是帶有負面影響的改善。
我們帶著女兒一起用書中的內容分析了一遍她在意的那些事，發現很輕鬆就能解決。比方說女兒覺得自己青春期發胖、不夠漂亮，其實完全不用去整容或者奇裝異服，又或者用早戀證明魅力。女兒查閱了《健康與幸福》中關於營養的章節，和我一起把家庭菜譜調整成多蔬菜、多蛋白、少油鹽零食的健康飲食，並且每天會一起練習模特專用的瘦腿訓練視頻。
我們也約定好，再遇到讓她心跳加快、悶悶不樂的壓力因素，一定要培養自己的"心理彈性"，千萬不要讓壓力傷害到自己的內心，從而形成錯誤的價值觀念。家長永遠是孩子最堅強的後盾，如果有任何疑惑和需要，我們都願意和孩子一起努力尋求解決辦法。
按照《健康與幸福》的辦法，我們多瞭解了一些女兒，女兒也多瞭解了一些青春期的自己。這套書中，考慮到孩子性格培養、心理健康、社會交往和健康營養等方面不同的需要，按照這四個主題從小學一年級到九年級都有自己的分冊。不同年級的孩子可以自行查閱自己成長上面的困惑，家長也可以提前翻閱書中知識，瞭解自己的孩子在成長的過程中都要面對些什麼，提早打算。
作為一個利用這套書成功解決問題的孩子媽媽，我也希望有更多的家長能選對工具，和孩子更好的溝通、為孩子更好的解決問題。大喊大叫的教育不是真正的教育，我們是最愛孩子的人，要以科學和耐心的教育方式陪伴孩子最關鍵的成長、最美好的青春！
關注小麥媽媽，幫您成為更好的父母！
閱讀更多 小麥媽媽 的文章
