57歲關之琳，路人鏡頭下真實身材曝光！一個眼神彷彿重回十三姨！
57歲關之琳，路人鏡頭下真實身材曝光！一個眼神彷彿重回十三姨！
沒人知道你塗的口紅是香奈兒還是迪奧，沒人知道你被的GUCCI是真是假，但是你臉大不大 腰細不細 臀翹不翹 別人三米之外就看到了！
娛樂圈不缺美人，但能永遠保持年輕的美人真的不少。
前段時間有路人拍到關之琳自己排隊買票，回頭的一瞬美到心顫，生圖都蓋不住的高顏值殺手，冷豔的氣質呼之欲出！
3月份時還在自嘲有點胖了，8月份的機場照身材立馬回春。這港花的身材也太能打了吧？旋轉360°無死角，氣場可以打滿分嗎？
像關之琳這樣57歲還能擁有神仙身材，小編光想就能笑出聲來。只能說她一直也沒什麼身材bug，只要維持體脂就能一直get好身材。
一代美女關之琳，永遠的十三姨！
畢竟，年輕時候就已經是盛世美顏，尤其是當年張學友演唱會的驚豔亮相，仙女騰雲駕霧而來，這可以說是關之琳一直以來被瘋狂轉發的美照了！
當時的關之琳穿著最普通的粉絲的吊帶裙，她頭髮上沒有做任何的修飾，化的是淡妝，儘管如此卻驚豔了在做的所有人。甚至有人說，這些動圖，想循環10遍！
劇照裡是什麼神仙美腿，放到現在也能吊打一眾小花。也難怪她能成為眾多人心中的女神。
當你看了關之琳的舞臺劇劇照會更嫉妒！這身材和顏值，確定要年過花甲了嗎？
很多網友看了紛紛表示羨慕：女神老了還是比我美啊！我今年28，還沒有這個精氣神。
跨越30幾年的美貌依舊，小編真的很佩服她的身材管理，看著就沒少下功夫。
關之琳保養身材常常用到的減肥方法其實就是控制飲食和運動鍛鍊，她分為兩個方面。
飲食方面，長期以來，關之琳都保持著良好的飲食習慣，少吃油炸食品和很多高熱量食物，從來不會吃夜宵！
飯前喝水，確保每日的飲水量的不低於2500毫升，這樣的飲食習慣早已讓她養成了“易瘦體質”。
運動方面，關之琳非常注重通過合理的運動來減脂和塑型。
曾經在接受採訪時，關之琳也是毫不避諱地給大家分享自己的保持身材的秘訣：每天都有健身教練陪她練1個小時普拉提，雖然很累但是她知道“瘦才能穿好看的衣服”。
普拉提？！這個詞語很眼熟啊，小編很清晰的記得胡軍在綜藝裡，給觀眾爆料了一個了不得的秘密，王菲保持身材的秘訣是把自己吊在房間！
胡軍稱：王菲會經常用兩三根繩子把自己“吊在房間裡”，惹得何老師和觀眾哈哈大笑。
緊接著胡軍說出真相：其實王菲減肥的方法，就是“普拉提”。
王菲也承認，自己很喜歡用普拉提來維持自己的身材，不僅胖不起來，而且讓自己的肢體變得十分的柔韌。
而胡軍說的把自己吊起來，就是在普拉提基礎上難度更高的“懸吊式空中普拉提”。
原來普拉提一直是女明星的運動健身方式，大半個娛樂圈的好身材女神都在練普拉提。不管塑型還是瘦身，都有很好的效果。
早在15年前，蕭亞軒就出過一本講如何靠練習普拉提變瘦變美的健身書。這本書的名字叫做《第五大道的Pilates》，這既是她寫的第一本書，也是當時國內第一本介紹普拉提運動的健身書。
（注：Pilates的中文意思就是普拉提）
蕭亞軒跟普拉提在2005年結緣，她首度接觸普拉提的時候，就對這個簡單易做但對肌肉力量的訓練非常有效的運動，留下了深刻的印象。
剛開始練習時，Elva每天在睡前做半個小時的普拉提，
14天內瘦了6斤，從此，蕭亞軒就愛上了普拉提這項運動。
如今41歲了，還是身姿曼妙，細腿蠻腰一個不缺，看起來也完全就是個20歲的cool girl，連男友都是小10幾歲的小鮮肉。網友：沒有人能永遠年輕，但是蕭亞軒的男朋友可以！
其實，不僅天后們，大半個娛樂圈的好身材女神們，都有練習普拉提的習慣。張天愛也在節目中親自演練過這種普拉提玩法。
這身材我真的可了。
普拉提更是成為了諸多女明星的減肥首選，大家知道的就有孫儷，王菲，莫文蔚，馬伊琍，劉嘉玲等等。
那普拉提到底是什麼呢？它是怎麼讓人瘦的？
它是由普拉提創始人約瑟夫·休伯特斯·普拉提所發明，初衷是為了讓普拉提運動能夠普及到普通的工薪階層，因為它使用簡單，在家就能練習，適合零基礎。
其實簡單來說，普拉提就是一種跟瑜伽很像的運動，只不過瑜伽是徒手，而普拉提是借用器械。
好處說了這麼多，那我們該如何練習普拉提呢？
普拉提運動可以分為大器械和小器械運動。
所謂大器械，就是這種普拉提床，一般請私教練習的就是這種，一節課400元起步。有基礎的可以自己買個普拉提床在家練。
還有一種就是小器械運動，小器械的話我比較推崇的是普拉提棒 ，普拉提棒又叫“脂肪燃燒棒”。
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並且，在油管上有人專門做過普拉提棒的運動測試：練習10分鐘所消耗的卡路里=一塊巧克力。
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每天只需用幾個簡單的動作，就可巧妙鍛鍊身體各部位，達到減少脂肪，增強肌肉的目的。堅持一個月，就能見到不一樣的自己！
第一組：弓箭步扭轉腰機
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針對：腹部，腿部，臀部
單側練習15次，然後換另一側練習，共練習5組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第二組：空中蹬車
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針對：小腿，臀部
這個動作由於普拉提棒的加持，對於腿部的鍛鍊更徹底。連續踩蹬50次，休息30秒，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第三組：阻力深蹲
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針對：臀部，腿部，腰部
比普通深蹲的效果更強，做這個動作你需要放緩來做。一次10個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第四組：強舉臂
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針對：手臂
塑性作用很強，反正我是很受益。一次30個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第五組：後蹬拉伸
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針對：腿部，臀部，背部，腰部
這個動作是全方位的鍛鍊，單側練習10次，然後換另一側練習，共練習4組，同樣可以根據自身的身體素質進行調整。
通過6周的數據測試，我的身體代謝速度明顯有了提高，形體上的變化也非常明顯。
這一切當然都還要歸功這根普拉提棒。（文末可購買）
它採用的是TPR彈力繩，不僅韌性強勁，而且非常輕便。
使用起來也是很方便，我就算沒看它的說明書，也知道它的使用方法。
而且，你在網上隨便一搜都是它的教程▼
當然，最重要的重頭戲還是我給大家申請了優惠，原價98元的普拉提棒，今天僅需69元！全國包郵！僅限前500單，搶完立馬恢復原價！
一根普拉提棒只需要2~3杯奶茶的價格，花同樣的價格為什麼不選擇一根長效瘦身器材，帶給自己一個完美的身材呢？既然管不住嘴，那就使勁邁開腿吧。
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