鞏俐又大膽秀恩愛啦，和71歲法國老公在沙灘遊玩，滿臉幸福，看上去十分甜蜜。
說真的，兩人十指緊扣，有被甜到。
鞏俐54歲，男方71歲，網友紛紛表示：不敢相信，看上去也就30出頭，保養得太好了吧，身材都很苗條，兩人加起來70歲我都信。
鞏俐和老公一同出席活動，從霸氣御姐切換成小鳥依人的模樣，兩人像熱戀的小情侶，太甜了。
俗話說，歲月是把殺豬刀，刀刀催人老，上了年紀身材容易發福走樣。不過在鞏俐身上，歲月好像是把雕刻刀，越雕越精緻。
鞏俐穿收腰緊身上衣，身材反而更緊緻了，沒有多餘的贅肉，給人一種女性特有的風韻美。有網友表示：越老越有料？
不得不說，鞏俐這幾年身材和演技在線，去年戛納電影節上主辦方給了她長達2分鐘的清場待遇。這是什麼水平？普通人蹭紅毯超過5秒就會被趕走，2分鐘可以說是超級VVVVIP級別的待遇。
有網友扒出1993年鞏俐首次走戛納紅毯的照片，對比起來身材依舊 ，臉上少了年輕時候的稚嫩，多了自信和坦蕩，身材更緊緻了，越來越有料。
為了證明不是精修圖，我特意找來機場生圖對比，真實身材曝光，同樣是緊身上衣配短裙，視覺上看幾乎沒差別。鞏俐不是靠節食的消瘦，而是健康的苗條，肌肉線條很明顯。
年過半百，54歲還能保持好身材，鞏俐自曝平時喜歡鍛鍊健身，對普拉提特別青睞。
50歲的王菲也熱衷普拉提，之前上節目，胡軍爆料王菲喜歡把自己“吊”起來，其實就是在做普拉提。
普拉提是什麼，該如何練習呢？
它是由約瑟夫發明的，初衷是為了讓大家在家就能鍛鍊，國外有人做過運動測試：練習10分鐘所消耗的卡路里=一塊巧克力。
普拉提分2種，大器械和小器械。
大器械，就是這種普拉提床，家裡空間大、有能力的可以自己買個設備在家練。
另一種就是小器械運動，我個人比較推薦的是普拉提棒，它又叫“脂肪燃燒棒”。（文末可購買哦~）
（文末可購買）使用起來很方便，我不看說明書都會用。
①弓箭步扭轉腰機
針對部位：腹部，腿部，臀部
一邊重複做15次，然後換另一邊，來回做5組，可以根據自己的情況進行調整，增加到10組也是可以的。
②：空中蹬車
針對部位：：小腿，臀部
在普拉提棒的牽引下，有助於腿部發力。重複踩蹬50次，中途休息30秒，練習3組，可以根據自己的情況進行調整，增加到6組也是可以的。
③：阻力深蹲
針對部位：：臀部，腿部，腰部
雙腳與肩同寬，一次10個，練習3組，可以根據自己的情況進行調整，增加到10組也是可以的。
④：強舉臂
針對部位：手臂
一次30個，練習3組，夏天快來了，想穿無袖衣服的姐妹可以跟我一樣，增加到6組。
⑤：後蹬拉伸
針對部位：腿部，臀部，背部，腰部
這個動作我最喜歡，因為它能鍛鍊到全身，先單側練習10次，然後換另一邊，一次3組。可以跟我一樣，增加到6組。經過6周的數據監控，我的脂肪代謝速度明顯提高啦。
TPR彈力繩，不僅韌性強勁，而且非常輕便。
防滑材質，夏天手出汗也不用擔心。
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2杯奶茶的價格，既然管不住嘴，那就不如在家動起來吧~
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