轉眼間暑假過去了，相信在過去的兩個月裡，大家一定收穫了很多，這邊Melo祝大家在9月可以好好學習，好好工作，當然肌肉越大越幹，吃得越來越好～
好啦，今天Melo要跟大家分享的是方便美味的蔓越梅麥片增肌蛋白棒，食材主要是壓制蔓越梅麥片棒，幹麥片，海德力炭燒咖啡粉以及今天的主角：
香草味經典海德力乳清蛋白粉！
製作流程
第一步：
首先舀出兩大勺蛋白粉，結合少量的牛奶進行攪拌，Melo用的牛奶一直量都比較少，因為自己比較喜歡粘稠的蛋白醬吃法，味道渾厚，回味無窮，並且最重要的是：省事兒～幾大口下去就滿足蛋白補充了；
第二步：
將麥片棒拆出來，在選擇麥片棒的時候，Melo倒沒有太多的嚴苛要求，如果因為健身者不能吃那不能吃，這個太甜那個太鹹，那豈不是讓我們原本生活的平衡打破了，健身對於大部分愛好者來說，更大意義上還是保持身形健康，協調生活與工作，如果因為健身反倒生活變得更加焦慮，那就有點得不償失了～所以我選擇燕麥棒的時候只要糖分含量沒有那麼足，都能接受～（PS:我們選擇的是西班牙品牌－－Nature Valley）
第三步： 將燕麥棒與之前攪拌均勻的蛋白醬充分粘合拌勻，之後趁著蛋白沒有乾透，用炭燒咖啡代餐粉再裹上一層，這樣讓味道更有層次。
第四步： 把整理好的蛋白棒都在盤子上擺放好，最後撒上喜歡的燕麥，帶點藍莓等小果乾，一切就完美啦；
最後，分享一下Melo自己的心得，因為工作時長的緣故（苦逼雅思教師的日常），每天8-10小時的暑假課程讓安心吃飯都成為奢望，所以隨身攜帶便攜的代餐盒就顯得特別方便，課間吃兩塊，等車吃兩塊，去健身房的路上吃兩塊，迅速補充能量～噎著的時候別忘記搭配同樣是能量滿滿的海德力炭燒咖啡蛋白飲～生活中的小驚喜就是這麼簡單，好啦，咱們健身房見！！
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