導讀：愛美是女人的天性，一個女生，美最好的詮釋就是一個火辣的身材！
說到明星們對自己的穿搭風格和身材都是有著很嚴格的控制，而且她們的身材也是會嚴格的把關，不能讓自己變胖，否則就會穿不進那種很顯身材的裙子呢。說到在娛樂圈裡面也是很少能找到那種很胖的明星了，但也有例外，比如說霍思燕。
霍思燕在之前也是一個很優秀的演員，但是自從她後來生下了嗯哼以後，她的身材便是不受控制的了。
但是後來霍思燕成功瘦了下來，40歲的她從168斤瘦到80斤，自曝出減肥方法，網友們都說：要是早點知道的話，我也瘦了！瘦下來的霍思燕真的太美了！
霍思燕通過微博曬出一組健身房健身的照片，並稱：“訓練開始，勇敢追夢！”照片中，霍思燕一臉素顏，扎著高高的馬尾，身穿深灰色背心，在教練的陪同下做著高難度的動作，露出纖細的手臂和雪白的皮膚，猶如少女般清純漂亮。
網友看到照片後紛紛圍觀留言，稱：“好身材背後總有許多的汗水，加油女神！”“辣媽訓練營。”“期待你的好身材和馬甲線！”
霍思燕能夠保持現在的身材也不是天生的，而是靠自己不停地鍛鍊。以前我們都說這個世界上最貴重的其實是健康，如果你沒有了健康，你這輩子就很難了。
而大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，所以也有很多減肥達人是天天都泡在健身房！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！
所以霍思燕和很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行3組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
1、卷腹拉伸
如圖↓，一組20次，堅持1~2組即可
注意要腹部用力，對於肚子上肉多的朋友們非常有效，兩週時間就能看到效果。親測效果對比圖。
2、站立拉伸
如圖↓，一組25次，堅持2~3組即可。
這組動作比較簡單，但是記住要挺直背部，靠手臂的力量拉伸，手臂上的贅肉肉眼可見的收縮了，夏天穿吊帶超好看！
3、加強拉伸
如圖↓，一組20次，堅持1~2組即可。
這組動作會稍微吃力一點，但是針對全身的脂肪消耗，能很好的塑形，讓四肢變得勻稱。最難解決的小腿肌肉都能有效減少。
拉力器是由四管特殊材料製成的健身器材，拉力強，回彈力強。
嘗試過很多方式，我也知道改變自己體重的這條路有多困難。在找到這個方式並嚐到甜頭時，就很用心地寫下這樣的教程，希望能幫到你，我們一起加油變成更好的自己~
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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