莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕，一蓑煙雨任平生。料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。 --《定風波》
定風波
這首詞是蘇東坡所作，為很多朋友所熟知。當我們在生活中遇到不順心的事情，或者遭遇困難時，這首詞是非常好的寬慰良劑。人生在世，無非是陰、雨和晴等天氣。所以風雨本是常態，我們不必大驚小怪。下雨，沒有什麼可悲的，天晴也沒有什麼可喜的。不以物喜，不以己悲。只要內心坦然，處處都是好風景，處處都有好風光。我們不管面對什麼，都要從容地走下去。
除了積極的生活態度，蘇東坡還有一個非常鮮明的讀書態度。他說秦漢以後，寫書的人多了，造紙術也發明出來了，漢字也從篆書古文字變成了隸書楷書等更方便書寫的形式。書越來越多，但人們反而變得隨便不認真了。尤其是近年來獲得書越來越容易，讀書人卻因為得書容易，反而＂束書不觀，遊談無根＂。這情況在今天也是一樣。100年前的讀書人找不到書，有背下來的，40年前的讀書人找不到書，有抄下來的。現在是什麼書都能買到，網上也都能查到，我們就再也懶得背懶得抄，甚至懶得讀了。
蘇東坡作品
所以有人總結說，古人背書抄書，近人讀書看書，到了現代人就只是查書了。甚至在網紅氾濫的當下，不少人連書都懶得碰，只是漫無目的地查看一些轉瞬即逝的資訊和無厘頭的表演，缺少思考，思想也就難以沉澱下來，生活愈發顯得焦慮，而擁有豐富的知識是從容處世的必要基礎。所以，蘇東坡的讀書態度非常值得我們學習。
除了讀書、寫作，蘇東坡還喜好養生。明清之際學者王如錫編纂有《東坡養生集》，既收錄了蘇東坡在醫藥、服食等方面的諸多實踐，更重要的是，強調了蘇東坡在精神調養方面的努力與探索。在這給大家簡要介紹幾點東坡先生健身的方法：第一，半夜12點以後，披衣而起，面朝東方或南盤腿坐，上下牙齒叩擊36次。第二，舌頭在口腔、齒顎間緩緩攪動，在產生唾液後將其緩緩吞下。想象著這樣的唾液被送入中丹田，如此反覆多次。第三，按摩腳心以及“臍下腰脊間”直至發熱，然後雙手摩擦眼、面、耳、項直到發燙。最後每天把鼻樑摁上六七下，梳頭一百多次，然後就可以一覺睡到大天亮。
蘇東坡養生
蘇東坡被貶謫達十多年，他在這期間還創作了大量的詩文作品，如果沒有積極的態度和康健的身體，這是不可想象的。
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