48歲的張惠妹，暴瘦60斤迎來第二春！“減肥秘籍”竟是霍思燕透露
張惠妹作為華語歌壇一代天后，在前幾年那真是火遍大江南北！她在舞臺上的魅力，以及唱功幾乎是沒有人可以比擬的。她曾演唱過眾多膾炙人口的經典歌曲，比如說《人質》、《聽海》、《三天三夜》、我本人也是最愛她的《血腥愛情故事》，不知道有多少人因為她的歌愛上了這個人。
張惠妹就是因為她出色的唱功而出名，但是前兩年那忽胖忽瘦的身材讓網友大跌眼鏡！之前，張惠妹的身材還曾被網友們花式玩梗，更有網友直言稱：“3月不減肥，5月張惠妹。”還有不少網友用張惠妹來激勵自己減肥。
看見網上這照片，我還真認不出來這是張惠妹！張惠妹以前瘦瘦的，在舞臺上不說少女吧，但至少是女神！但是現在這整個就是一大媽！一點都沒有天后感覺了！
張惠妹開始減肥，但是這次卻比之前效果好，就像她唱的那首《別在傷口撒鹽》中的“好久不見，你瘦了一大圈”，最近曝光出的張惠妹的近照，結果讓很多人都感到太驚豔了。如今已經47歲的張惠妹竟然減肥成功，暴瘦了60斤重回到顏值的巔峰期。
不少網友都說，女明星都是胖著玩的嗎？因為身材變好，張惠妹確實也迎來了自己事業的第二春。開演唱會，上節目，繼續做她的歌壇天后。
但是其實張惠妹減肥方法是霍思燕給她透露的，這個方法輕鬆簡單還能高效減脂，非常適用於忙碌了一天，很難有精力去健身的上班。霍思燕曾經胖到150斤，一度不願意面對媒體 ，後來試過很多方法，終於減肥成功。事後，很多明星紛紛詢問霍思燕減肥的方法。
那麼霍思燕的“瘦身秘籍”到底是什麼呢？是不是很好奇？其實很簡單，就是大家常見的減肥運動，很方便，在家就可以做。不管是對於初學者還是有過鍛鍊經驗的人來說都很好去嘗試。今天小編就來介紹一些在家就能進行鍛鍊的輕鬆的減肥方法，只需要一根拉力繩就能完成。
而且訓練動作很簡單，主要有4組動作：
1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。
4、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
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