受新冠肺炎疫情影響，全區各中小學被迫延遲開學，師生們紛紛宅家戰“疫”。區教育體育局體育科和教師發展中心精心策劃，組織發動全區體育教師積極開展“體能素質操”和“家庭親子游戲”創編活動，以自己特有的方式指導學生強身健體，花樣戰“疫”，抵禦病毒。
防疫期間，區體育教師健美操團隊的老師們專門錄製了簡單易學、種類多樣的系列居家運動健身視頻。其中，小越街道中心小學許浩聯合實驗中學葉杭潔、沈統統，瀝海街道中學陳利園，豐惠中學賀勝男，職業中專董菲和上虞外國語學校應佳成一起錄製體能素質操。東關中學陳張芳，百官小學呂桑傑，蓋北鎮小的顧楚行和朱雨桐推出了居家健身操。春暉中學倪亞芳還推出身體拉伸練習視頻。鶴琴小學馬皎潔，華維文瀾小學章斐更是錄製了親子互動健身操。
“我們希望通過這樣的形式，帶領學生、家長一起居家運動，既鍛鍊身體、愉悅身心，還能促進親子關係。”區教師發展中心體育教研員林亦敏表示，在這些視頻中，老師們用心編排、親身示範，搭配輕快動感的節奏和詳細的動作要領解說，讓學生和家長宅家照樣科學鍛鍊，提高身體免疫力。
隨著“宅運動”網絡課堂的熱潮迭起，全區各所學校的體育教研團隊紛紛行動起來，助力學生宅家運動防疫。這期間，鶴琴小學開設“家庭親子體育遊戲”創編活動，讓家庭鍛鍊在師生協助、親子互動中趣味盎然、精彩紛呈。重華小學推送“天天煉，戰疫勝”居家運動指南，指導學生每天上下午堅持30分鐘的有氧運動和力量練習。城東小學推出“毅21”行動，鼓勵學生每天鍛鍊一小時，堅持21天，養成鍛鍊習慣。陽光學校發起創玩沙包鍛鍊活動，讓學生動手自制沙包，並利用沙包創編各種體育遊戲。實驗小學根據不同年段，拍攝趣味教學視頻，通過“視頻即拍即傳，教師同步評價”的模式，調動學生的積極性。實驗中學和瀝海街道中學還專門成立“疫情期間鍛鍊指導小組”，專題研討居家鍛鍊方案，創編體能素質操，佈置形式多樣的鍛鍊項目，聯合班主任採用釘釘打卡和線上體育項目比賽的方式，調動學生居家鍛鍊的積極性。
疫情防控期間，除了藉助線上課程花樣戰“疫”，不少體育教師還衝鋒在前，投身防疫一線。百官小學呂桑傑參加呂家埠村防疫志願活動，提醒村民少外出，勤洗手，帶口罩。中塘學校李娜在陳溪鄉陳溪村參與防疫行動，上門發放物資，摸排登記村民信息。區少體校馬傑身為曙光救援隊隊長，連續二十多天晝夜奮戰，指揮協調救援隊做好防疫消毒工作……疫情就是命令，防控就是責任，在這場沒有硝煙的戰“疫”中，上虞體育教師一直在行動。
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