坐時心放下，背當直，莫昏睡，要清醒，凝神於神室，伏氣於氣根。照時心中湛然，雖照也忘；忘時性光朗徹，雖忘亦照。如此用功，玄機未有不動者。動機初來，我以元神就合動機，呼吸亦自移至動處，這就是“呼吸元氣以求仙“的要訣。即使平時不坐，也不可離了這個，事來則接，事去仍如此用功，這就是謹固牢藏之法則。須知火原無所謂火，真意凝聚而團結不散之謂也；藥也無所謂藥，一點生機積累成團，與真意合而為一，謹固牢藏，使不外馳之謂也。一不封固牢藏，則火散丹飛，可不慎哉！但封固牢藏之法，只有神不離舍，守之於內，目射慧光，防之於外。是以能慧觀， 即緊箍咒也。誠能臨機不誤，得一點凝一點，凝之日久，神氣轉旺，天機自然頻來。若陽生不知凝集，或知凝集，而不知保守，一曝十寒，不唯前功盡棄，更是虛度歲月。
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