俗話說得好：“一日之計在於晨，一年之計在於春。”在經過冬婆婆刺骨的寒風后，面對人們的埋怨，冬婆婆終於不好意思地離開了。這時，春姑娘邁著輕盈的步伐悄悄的來到了人間，帶著屬於春天的氣息，給人們帶來了溫暖。
古人有“聞雞起舞”的優良傳統，目前，我們全球偏胖人員較多，容易形成高血壓高血脂和高血糖。隨著生活水平的提高，我們大家由於生活壓力大，平時去健身房時間少，所有平時堅持跑步，鍛鍊本來就是一個律己的行為，你會因此得到更規律的生活。當體型轉變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。
堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。
經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
跑步是人們常選擇的運動項目，小孩鍛鍊可以促進骨骼增長，年輕人鍛鍊可以健康瘦身，中老年鍛鍊可以增強體質，也可避免高血壓、糖尿病等疾病。通過上文介紹到跑步的技巧及跑步的一些好處，希望大家可以正確掌握方法，讓身體更加健康美麗。
春天，是活力四射的季節。冰雪在春光中悄然消融，溪流在春日淙淙流淌。天空像重新清洗過一樣，湛藍得令人心怡。願你能夠邁開腿，堅持堅持再堅持，永葆青春的活力!
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