她們說：“這個世界上，真正優秀的人，無一不是在不斷地和自己進行抗爭，保持著自律，豐盈和充沛著自己眼前的人生”。
打開今天的文章分享，在日本有一位73歲的家庭主婦，憑藉數十年如一日的“早起時光”走紅了ins。其實，“人之間的差距，就在於自律”。
早上五點半，在我們絕大多數人，還在貪戀的被窩中酣睡的時候，這位滿頭銀髮的老奶奶，已經離開了床鋪，拉開了窗簾，讓窗外微弱的晨曦之光，洗滌著身心。
然後，先給自己煮一杯熱咖啡，看著冒著白氣的咖啡，在乾淨整潔的檯面上，醞釀出一層又一層漂亮的“仙氣”，整個人的身心，都會感到治癒。
趁著咖啡還在慢慢細煮的時候，在洗漱間整理好個人的形象，做好清潔工作，也畫上了淡雅的妝容。對於日本的老太太而言，化妝已經成為了一種日常生活的習慣。
保持著個人妝容的整潔，也是對生活的尊重，對自己的取悅，更是一種真精緻的生活態度，從中體現出一個人對生活的熱愛，以及對美學的追求和成全，不將就才講究。
洗漱之後，順手就把洗臉池和衛生間的衛生整理乾淨，物品重新擺放整潔，這也是一種“自律”的好習慣，隨手就能做好的事情，也避免了汙垢的積累，增大打掃難度。
完成這一切之後，開始對房間衛生的打掃，對於老年人來說，與其依靠“掃地機器人”來清潔房間，還不如自己動手活動活動，房間打掃乾淨，筋骨也都舒展開了。
如圖所示，是她家清掃收納之後的一隅面貌，透過簡單的日常曬照，就能夠看出老奶奶的生活品味不俗，在數十年如一日的早起時光裡面，養成自律的打掃習慣，也成就了家居品質。
房間收納整理完畢，晨起慢慢烹煮的咖啡，也剛剛好。給自己倒上一杯咖啡，香濃的味道停留在嗅覺和味覺之間，小口小口地慢慢品嚐，逐漸喚醒身體的活力，迎接新生的一天。
有的時候，我們時常會羨慕這群生活優雅的日本主婦們，縱然到了一大把年紀，也始終保持著從容不迫的態度，精緻的應對每一天的生活，慢慢享受眼前的日常。
但是看了這一位73歲日本主婦的早晨時光之後，原來人與人之間的生活差距，其實也都是體現在了“自律”上，擁有自律的人，能夠克服人性的弱點，戰勝自己的懶惰。
從而“隨心所欲”，掌握著了生活的節奏，這一段時間之內，該做什麼，能做什麼，清清楚楚地明白，並且身體力行地堅持著，把清晨的早起，變成一種生活的自律。
在日常之中，學會享受這種自律，逆轉負能量，重整衣食住行。
一日三餐，食之精細；穿著搭配，精緻優雅。注重外在形象管理，保持著自律，才能夠在氣質上取勝，贏得老年生活的體面和優雅，一身氣質，無懼時光，緩慢老去。
自律的生活，其實從一個人的飲食習慣，以及她的外貌身材上，就能夠窺見。始終能夠保持著健康苗條身材的女子，在日常生活裡面也是極度自律的。

正如這位73歲的日本主婦，哪怕到了晚年，也從來沒有放鬆過對自己的要求，唯有保持“自律”，才能夠活得更加精緻，一身氣質的穿搭，淡雅得體的妝容，驚豔時光。
這才是真正的“時光美人”，在歲月中憑藉“自律”取勝，一身氣質，成就餘生。最後對待這樣的晚年狀態，不知諸位有沒有被驚豔？

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